13/02/26 18:17:57.90 JfQei+A6
>>192
消費カロリーは早足ウォーキングの方がかなり上でしょうが、使う筋肉が
全然違うという感じですね。
普段は使っている実感のない（実際は階段上り等で使っています）
腸腰筋をまともに働かせている実感があり、徐々にではありますが
下腹もスッキリしてきます。
13/02/26 18:17:57.90 JfQei+A6
>>192
消費カロリーは早足ウォーキングの方がかなり上でしょうが、使う筋肉が
全然違うという感じですね。
普段は使っている実感のない（実際は階段上り等で使っています）
腸腰筋をまともに働かせている実感があり、徐々にではありますが
下腹もスッキリしてきます。