☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/26 21:38:24.23 f7zYGnrk 週４、５回１時間ショコって目標体重いけたんで少しペース落とそうと考えてます 体重体型維持目的でショコってる方ってだいたいどんなペースでやっておられますかね？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/26 21:40:45.78 VNQ4EwI5 >>700 週４で１時間 その他週４の筋トレと週３のダンベルやってます. 痩せるだけじゃなく基礎代謝の高い体に変えていってます 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/26 23:57:08.90 z7rTVkEH >>700 毎日30分 テレビを見ながら踏み台昇降をしているよ、もはやクセになっていて 踏み台昇降をして適度な疲労感がないと安眠できない。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/27 06:45:50.19 Fk07jGid ぶっちゃけ運動はダイエット期より維持期の方が増えてる がしかし食べ物の規制が甘くなってる 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/27 09:21:57.12 433t2IKt 初めて1カ月、なかなか体重が落ちませんが 背中が見違えるように引き締まりました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch