12/12/10 20:02:14.27 us9/xaIF
３ヶ月ぶりくらいに会った友達がショコとウォーキングで5キロ痩せてたｗ
摂取カロリーはトータル1100前後にして、お菓子は250カロリーまでなら可で毎日食べてたらしい。
体重はわからないけど身長はほぼ同じだし今日から自分もがんばる！まずは30分ショコだー。
12/12/10 20:02:14.27 us9/xaIF
３ヶ月ぶりくらいに会った友達がショコとウォーキングで5キロ痩せてたｗ
摂取カロリーはトータル1100前後にして、お菓子は250カロリーまでなら可で毎日食べてたらしい。
体重はわからないけど身長はほぼ同じだし今日から自分もがんばる！まずは30分ショコだー。