12/11/24 16:34:17.32 b55CgaCG
ちなみに食事制限が辛くなって運動始めたので、最初から考えると68kg→60kg
今はもりもり食べて運動するって感じだけどこっちの方が楽だった
でも最近、腕と足に重しを付けてマスクして速さをあげてるんだけど
なかなか心拍数を120に保つのが難しくなってきた
筋肉つくのは問題ないんだけど、厚みを増やすしかないかな？
12/11/24 16:34:17.32 b55CgaCG
ちなみに食事制限が辛くなって運動始めたので、最初から考えると68kg→60kg
今はもりもり食べて運動するって感じだけどこっちの方が楽だった
でも最近、腕と足に重しを付けてマスクして速さをあげてるんだけど
なかなか心拍数を120に保つのが難しくなってきた
筋肉つくのは問題ないんだけど、厚みを増やすしかないかな？