12/11/20 23:56:30.18 4t3FqFQf
>>57
55で「普段の食事でのたんぱく質を見直すべき」って書いてるけど足りないたんぱく質を
肉とか魚とかで摂取するほうがカロリー高くなるんじゃね？
あと有酸素運動で云々とかって言ってるけどビリー自身が「筋肉をつけて代謝をあげよう」って
いってるんだからプロテインをとること事態は別に間違ってないだろ。
ていうか前におんなじような流れになったときにも言ったんだけど
筋肉痛になるようだったらプロテイン飲んで、筋肉痛にならないくらい慣れてきたら
プロテインのむのやめればいいじゃん