【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:31:13.60 ZGD9kqcG
>>62
予め食う物を計画して
記録して予定を守るようにする
予定を厳しくならないようにする為に
具体的なカロリーとか体感以外の指標を持つといい
食っちゃったから動くじゃ遅いよ

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