【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:24:48.28 s25YTCIu
160センチ51キロ、アラフォー女です。

URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
このダンベル体操（一日15分）を、家にあった2キロのダンベルで一年以上続けています。
もう少し筋肉を付けたい場合、ダンベルの重さを増やすのと、回数を増やすのと
どちらがいいでしょうか？

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