12/12/23 00:24:50.61 6qYAT5CE
>>504
できるとも思わないけど、できたとして、40キロになった後の食事をどう考えているわけ?
そこを考えてないから大抵の人はリバウンドする。
5ヶ月で50kg弱くらいまでなら普通の食事と運動で達成可能で、
その後もその生活してれば維持できる。
12/12/23 00:24:50.61 6qYAT5CE
>>504
できるとも思わないけど、できたとして、40キロになった後の食事をどう考えているわけ?
そこを考えてないから大抵の人はリバウンドする。
5ヶ月で50kg弱くらいまでなら普通の食事と運動で達成可能で、
その後もその生活してれば維持できる。