【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:10:18.45 SO1UVzvx
>>43
回数より正しいフォームが大事なんですねっ！
見てた動画が15回×3セットを推奨していて気が遠くなったけど元気がでましたｗ
筋トレはレッグレイズ、腕立て伏せ、ブルガリアンスクワットを地道にやっていこうかなと思います
背筋の鍛え方にもおすすめがあれば、よければ教えてもらってもいいですか？

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