12/12/08 15:12:51.97 8wEunzGF
>>268
おっしゃる通りで、、完璧主義なところがあって、毎食タニタ食堂的なものを目指し過ぎたかもしれません
安定しない食生活、やはり一番よくないのですね
徐々にというか、たまには自分に甘くしながら、やってみます
ありがとうございました
>>269
くまー…冷静に考えると、そうですね
食べ過ぎたら取り戻すために絶食しなきゃ、と思ってしまいがちなのですが、そうするとまた振り出しに戻るので、
少量ずつ基礎代謝程度は食べるとか、やり方を変えていきます
ありがとうございました