【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 09:38:54.49 DS7mWJed
>>265
好きなものを食べるからと言ってドカ食いせず、１日のカロリー制限内で食べればいい
トータルで普段と同じ量しか食べないから罪悪感を感じる必要も無いし、食欲に火がつくことも無い
好きなものを食べるなら尚更、ろくに味わいもせず胃に放り込むような食べ方をせず、少量をよく噛んで味わって食べることを覚えるべき

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