12/12/06 19:04:05.24 lUpBUhoA
>>251
きちんとした話をするなら負荷と回数は非常に重要なんだけど、ただまあその質問にあえて答えるのなら
どちらもさほど差は無いと思いますよ。
強いて言えばAの方が有利かな。
>>252
この板で「背筋（の筋トレ）」って言われた場合はうつぶせに寝て状態をそらすエクササイズだと思う。
脊柱起立筋って事でしょ。
12/12/06 19:04:05.24 lUpBUhoA
>>251
きちんとした話をするなら負荷と回数は非常に重要なんだけど、ただまあその質問にあえて答えるのなら
どちらもさほど差は無いと思いますよ。
強いて言えばAの方が有利かな。
>>252
この板で「背筋（の筋トレ）」って言われた場合はうつぶせに寝て状態をそらすエクササイズだと思う。
脊柱起立筋って事でしょ。