12/11/26 12:11:15.57 p0ODWTlC
>>168
一晩で戻る人もいれば１週間以上かかる人もいる。
それ以外の要因も大きいからね。大食いでかつ痩せてる人は翌朝には戻ってるし。
筋肉痛はあまり気にしない方がいい。
筋肉痛ひどくて動けない→活動量が落ちる→摂取消費の差が小さくなる→ペース落ちる
ってこともある。
12/11/26 12:11:15.57 p0ODWTlC
>>168
一晩で戻る人もいれば１週間以上かかる人もいる。
それ以外の要因も大きいからね。大食いでかつ痩せてる人は翌朝には戻ってるし。
筋肉痛はあまり気にしない方がいい。
筋肉痛ひどくて動けない→活動量が落ちる→摂取消費の差が小さくなる→ペース落ちる
ってこともある。