13/04/30 10:29:50.21 9uQZ+1L1
暖かくなるとビールが恋しくなるよなあ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 11:39:30.97 nszkBK6O
でも最近はノンアルコールビールが美味いから問題ないわ。
美味い上に酔わないから最高だ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:59:18.11 4TNvSdHb
ノンアルも最初は、やっぱ違うって思ったけど、
慣れればビールだと思えるようになるよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:24:22.39 3YrimanQ
週1の酒は許してるけどいい感じで痩せてる
週1だと毎日飲んでた頃より酒に弱くなってるから飲む量も食べる量も減って
ほどよく晩酌楽しめてる
目標体重になったら週2に酒解禁するんだ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:32:39.75 GXx45UoH
>>734
ゼロカクみたいなカロリーゼロのカクテル飲料って、ちゃんと甘くて美味しいんだけど、
何本呑んでもホントに太らないのこれ？どうも騙されてるような気がする。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:33:57.12 GXx45UoH
>>735
そのほどよくってのがいいんだよね。俺は極端だからやるときは
完全禁酒して、さらに過度なダイエットをして3ヶ月で15kgとか
落とすから、終わるとすぐにリバウンドしちゃってた。
今回は禁酒以外は自由。食べたい物食べて、運動がめんどくさい日は
何もしない。やっぱりほどよく痩せてます。これがいい。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:56:13.36 3YrimanQ
>>737
三ヶ月で15キロすごいｗ
俺は根性ないゆえのゆるゆるペースだけども
やっぱ夜カロリーとらないってでかいんだなと思った今日この頃
そしてゼロカロリーは一時期手をだしてたけど同じく騙されてる気がした
飲んだら体重の減りがいまいちになった
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 02:19:12.61 8jdq/O51
炭水化物（含む人工甘味料）極端に減らせば
1か月で10キロも簡単に落ちる
だが、その後が発狂しそうな反動がくる
炭水化物減らし続ければ死ぬ
いずれにせよ、精神および肉体はボロボロになるよ!!
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 11:09:56.76 h98NMnjj
>>739
やったよ炭水化物抜きダイエット。トンカツの衣や野菜は気にしない、
とにかく飯、うどん、パンの主食のみを抜く（パスタやお好み焼き等も）。
ガンガン痩せた。6週間で18kg痩せた。ウェストが90cmから78cmになった。
別人になってみんな驚いた。
が、身体が炭水化物の欠乏状態になって、ちょっとでも炭水化物を摂ると
まるで砂場に水を撒いたかのようにスーッと吸収されて体重に反映されてしまう。
後で知ったが元の食事に戻すには1年以上書けないとダメだったらしい。
結局は元の木阿弥。元の体重から5kg減では止まったけど、体調悪くなったし
筋力も落ちたし、自己流はダメだね。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 15:32:57.67 uAjF3s2h
>>740
身体じゅうのグリコーゲンが抜けてただけだったのかな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 15:45:11.18 NkH7m7eJ
飲み食いしなきゃ痩せるよね。当然。なぜできないのか心の病気だよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:22:30.52 VqFmSAS/
>>742
あらあら、まあまあ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:41:07.61 QuUK77Qc
何事でも極端なのはｲｸﾅｲ
ほどほどに、いろんなことをやるのがいいと思うよ
うちは夜だけ炭水化物抜きにして2年ぐらいたつけど
問題は感じないな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:46:14.33 1iJtoQWO
毎日飲み過ぎてたけどやっと週一になれた
軽く運動してるがあまり効果がなかった
でも飲まなくなって体重３㌔も落ちてないけど浮腫がとれたらしく心配されるw
浮腫んだからだで運動して汗だしても
あまり効率的ではないんだろね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:05:13.91 nOHIvvS+
>>745
飲むのやめる（控える）と身体がスッキリ見えるよね。
お酒の代わりにノンアルコール、ノンカロリーの飲料を
山ほど飲んでるのに、やっぱりむくみが取れた。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:15:27.35 WZi5aVr/
同じく酒週一にだけど
朝起きて顔がむくまずすっきりなのは感動するｗ
運動とあわせてはじめたけど初めて2ヶ月で4キロ落ちた
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 08:29:04.33 VyaFCc20
>>740
感覚分かる
糖質制限していて、たまにそこそこの糖質が入ってる食い物を食うとズーンと来るんだよな
すげー身体に応えるの
あそこまで身体に影響するとは糖質制限する前には全然思わなかったわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:03:35.60 SEJT+GLs
>>748
肉でも何でも好きなだけ食べてたけど体重落ちるんだよね。
端から見てると楽に見えるけど、それでも頭はボーッとするし
飢餓感は消えないし（胃の膨満感だけ）。たまにおにぎりを
食べたりすると、「戦場のピアニスト」でジャムをもらった
主人公みたいな気持ちになった。
最近の説によると、無理な炭水化物抜きダイエットで短期間に
激やせした場合って、見た目はスリムだけど、身体は餓死寸前の
状態なんだってさ。ゲームクリエーターの飯野賢治が激やせして
この前急死したけど、それもそういうのが一因らしい。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 16:18:37.53 p89q+CEb
オシッコ飲むダイエットとかどう？
昔あったよね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 16:33:34.84 /C5WVbNp
炭水化物も糖質もほどほどがいいあんばいだと思うわぁ
過剰な制限は無理がくるよね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:17:15.71 DZ2W4iWj
>>746
>>747
やっぱり週ーくらいは飲みたいよねw
でもすぐ酔うし眠りの質は悪いし次の日だるいし顔最悪だしでどんどん飲まなくなったw
毎朝の顔の浮腫もなくなるけど
身体全体の浮腫がとれてすっきりしたのは二ヶ月近い頃じゃない!?