13/01/10 12:56:45.93 C6D/Nupu
>>330
酒と代替の飲み物とを交互に飲むことから始めたら？
酒を一杯のんだら次の一杯は茶とか炭酸水とかにする
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:57:38.21 MPxGJ1Ik
>>331
それ、無理だった。
酒入ると次の一杯をもうノンアルに出来ない。
初めから今日は飲まないと決める方がマシ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:51:32.12 WYkuoV6U
禁酒4日目。禁断症状が現れて挫折しそうだ。だれか励まして！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:55:20.14 Jtvn+C6n
>>333
飲め。そして病気になれ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:03:36.29 ybvOZwWT
＞＞３３４
ありがとう。がんばるよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:47:16.61 jbbn7WUH
>>335
アンカーは半角の>>だからね
頑張る前に覚えなよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 16:24:18.92 lciLOOol
禁酒生活
1日目～2日目 20時間は眠れなかった 今までコンスタントに飲み続けて多分手持ちぶたさ感MAX
3日目～4日目 起床後10時間ほどで眠気がして一応寝れたけど、全身の血管がパンパンになるような気分の悪さで5分くらいで目が覚めてその後5時間くらいしてやっと寝れた
5日目 まぁ気合で一日に２回寝た TOTAL6時間くらいだけどな
6日目 爆睡
7日目 一日中眠くて帰ったら爆睡 全身のニキビ跡や目のくまが心なしかなくなった気がした
8日目 それまでの爆睡がウソだったかのように９時間で2回起きた
9日目-10日目 9時間で3回起きた 禁酒で体の表面に現れる効果がなくなった気がした
＠11日は頑張りたいな ふー
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 07:48:16.58 Ch9UukfA
>>336
安価くらいでとくいげになるなよwww
なんだよアンカーってwwww
新参乙wwwwww
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 10:17:54.06 FQaDeL60
>>329
酒飲んでバカ食いなんて出来るか？？
オレの場合酒飲まない時の方がバカ食いする
だから体重は飲もうが飲むまいが変わらない
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:48:42.04 Z9I50uN6
大量に飲む場合でなく
ちょこっとの酒が食欲を増進させることはあるだろうな
食前酒とかあるわけだし
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:33:57.18 sAdckCSp
酒をやめると、甘い物が欲しくなりますね。何でだろう。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 21:21:05.00 uAkt5xaK
酒やめれば痩せること分かっているのにやめられない。アル中っすわ、自分
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:20:45.65 iBxUxPpi
食わなきゃ痩せるのが解ってても食うし、運動すれば痩せるのが解ってても運動しないし
酒だけの問題じゃないさ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 19:40:44.63 VwR3GmiA
>>341
生きていく上で糖分が必要だが
酒飲んでたらそれで摂れるからだろう。
子どものころやたら甘いもの好きなのもそのため
若いと消費も激しいし
「下戸なら甘いもの好きか」と関連付けられることもあるくらいだが
もちろん個人差もある
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 19:43:56.78 m2+vKEDd
酒飲むと甘いもの食いたくなるよねぇ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 01:40:23.78 gtC5OaNF
>>338
？バカなの？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:17:39.86 OYOJADI3
毎日飲んでたけど、週末だけ飲むようにしてダイエット成功した人はいないの？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:21:18.21 6x7jYViD
減らせばそれでけ減る
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:26:36.27 +Td68AHs
禁酒6日経過、せっかく体重へりはじめてってきたのに、今日は飲んじゃってだめだった。
酒量も食欲も完全にたががはずれた。
あしたからまた禁酒がんばる、、、
空腹でないのに食欲が勝つって怖いなと思った。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:28:16.05 KFdMBDGC
よし、俺は決めた今日から禁酒だ！
前に数ヶ月出来た事が出来なくなるはずはない
年末年始からちょっとヤバイし立て直さないと
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 12:45:59.37 4QmVnXtF
飲酒歴２０年、ダイエット歴１８年の私が断言する！
量を減らしての毎日飲酒より、休肝日を設けてたまにドカ呑みのほうが痩せる！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 13:21:11.58 fm0OblCH
月～木は禁酒、金土日ドカ飲み、毎日ランニング５キロで痩せますか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:58:19.12 g7htznKU
アルコール依存症
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:01:22.86 +nFLG+1+
久々に来ました。
現在禁酒10日目で、毎日地味に200gずつ減っています。甘い物の発作はおさまってきましたが、便秘気味で辛い。
ログを見ると、禁酒して便秘で悩まれてる方多いのですね。野菜&水をたっぷり摂ってますがなかなか…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:35:57.87 KFdMBDGC
はい・・・初日にして撃沈ｗｗｗｗｗｗ
あーマジで明日からはやらねーと腹回りが・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:14:50.98 aLKB1k+h
ビールうんえぇ！
発泡酒飲んでた自分が馬鹿みたい
みんな、ちゃんと好きな酒飲めよ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:11:04.46 QQ8x/2uj
ビール最強
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:47:16.13 csTzebZ8
18時に夕飯食って、
21時から飲んでつまみは食べず、23時に寝てます。
飲む量は芋焼酎、水割りにして400から500ミリリットルくらい。(焼酎だけで。水は含まず。)
正月前はこれでも体重増えなかった。
でも、年末年始は時間が不規則で食事の時にも飲酒もして、太ったわ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:34:03.85 IJDo75wz
このスレの人って、体重よりアル中をどうにかする方が切実な問題だよね
アル中に完治はないけど
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:33:55.35 BuJ39wz7
>>359 うん、マジでそう思う（´・ω・`）
朝のやる気が夕方には完全消失→飲む→無限ループ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 16:53:52.65 bVFB7o8+
352ですが昨日から始めました！ジョギング４０分＋禁酒
すでに飲みたくて手が震えてますが今日も頑張って、明日気絶するまで飲みまくります
ビール最強！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:41:31.91 u+8cwu1x
>>361
がんがれ！
でも週末三連続飲酒は、
私はちょっと怖いのでせめて土曜は私は禁酒しようと思うよ。
こないだ飲酒して一晩で増えた1.6キロを戻すのにまる3日かかった。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:43:45.48 yRw+PESx
焼酎のお茶割りって太りますか？仕事で飲むので少しでもカロリー控えたくて…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:20:05.26 zQiEzGFC
つまみが良くない。
飲まないのがベスト。
飲んで食べないなら、まだマシ。
飲んで食べるのは最悪。
「酒に合う肴」とか言ってる奴は、このスレに来る必要なし。
自己責任で好きなだけ飲んで食べればいい。
飲まざるを得ない職場環境もあると思うので、
飲む奴はバカなんて言いません。
ただ、そんな中でも工夫は出来るはずなんで。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:40:37.30 4Qw2WW2t
大昔、舘ひろしがドラマで酒が飲めない役やってて
常にウーロン茶を飲んでいたのだが、付き合いや接待でもウーロン茶で
誤魔化せないものなの
お店の人にあらかじめ言って、ウーロンハイをウーロン茶にすり替えて
もらっとくとかさ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 20:06:07.28 wYRh4hvw
飲みたきゃ毎日でも飲めばいいんだよ、それでも痩せるし体も壊さない
そしてどうせ飲むなら旨い酒、発泡酒とか貧乏くせえこと言ってんな
ウィスキーでもブランデーでも安物じゃなくていいものを飲め
ただし少量な。これで健康的にヤセる、保証するわ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:26:31.46 dDTaW2sO
少量に抑えられないから、ここの連中はアル中なんだろ
つか自分の酒量の管理ができるようなら、酒びたりになってねえって
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:40:40.20 t7kLO4ZG
>>367
禿同
久々につかうw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 09:05:49.30 oQzUUFRw
昨日も飲んじまった・・・orz
もう後悔して苦しいのは嫌だから今日こそはやるよ
肝硬変こわいお（´；ω；`）
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:59:00.49 N24ox+2d
>>366
長々と書いてるが、痩せる根拠がまったく説明されてない件
高卒脳乙
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:02:02.11 6JsmMgd9
>>370
人は理屈通りには動かない
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 18:54:36.16 oQzUUFRw
よし！今日は飲んでないぞ
この調子なら今日こそは行ける
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:18:00.26 X63MIwbK
>>372
もう失敗したとかの書き込みはみたくないからな。
飲まずに、とにかく早く寝ちまえ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:02:01.82 oQzUUFRw
>>373 おまえいい奴だな！！
飯食い終わったしもう今日は大丈夫だよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 23:40:57.99 yxJjtz8y
のんじゃったにゃー塩カルビまんと宝ハイボールで今軽くきもちー
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 10:33:06.65 zpM73IDW
酒を飲むことに文句は言わないけど飲み過ぎたらひっぱたいてくれる存在が欲しくないか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:02:54.99 SWDN8DiO
殴られすぎて顔がボコボコになりそうだ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:11:16.13 dU/Td/Fy
>>376 いらん。自力で何とかする事に意味がある
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:20:53.21 kitNnM0K
体罰反対w
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 22:35:59.87 dU/Td/Fy
よっしゃぁああああああ！
今日も飲まなかったぜ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:37:27.24 wWAZl+Dm
仲間内で人に絡んだりとか､酒癖悪いのいないよね～
(ネタで)私か！
あー…まあねぇ､たまにはいんじゃない？
反省しました…集まり以外飲まないさ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 20:29:08.62 qnp1MC31
今夜も乗り切った
駄菓子化しなんか空しくなってきた（´・ω・`）
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 20:35:11.38 okLgqRgg
>>382
偉いっ！
虚しいかんじがするのは、気のせいだ！
がんばろうぜ！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 20:42:41.28 XssZG+Xu
１０ｋｇ落ちたら少し飲むつもり
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 20:56:03.17 HxMKSxS/
>>382
偉い超偉い
小さな成功を積み重ねると自信アップになるんだってさ
だから自分でも偉いって思ってやって
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 20:58:26.01 HxMKSxS/
今日の代替飲料はコーラ
寒いのでときどきホットコーヒー
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:35:47.87 qnp1MC31
>>383>>385 ありがとよ！いい奴多いな
虚しさは気のせいだったのか（´・ω・`）ﾌﾑ
よし、さっさと寝る
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:09:13.76 okLgqRgg
禁酒と並行して、カフェインも摂取減らそうと思って、白湯をのみはじめたんだけど、いいかんじかも。白湯ダイエットのスレもみてます。
寒いので白湯といってもなんちゃってで熱めのお湯にしてるけど、ほっとする。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 05:34:37.88 vvf1Ot8o
HAZELNUTってチョコうまかったな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:26:03.22 vDMAPPQZ
ウェイトトレやったら禁酒成功したお
せっかく筋肉通になるくらいやってるのにと思うともったいなくて
飲まなくなった
最近は少量の飲酒でも死亡率は上がるって変わったのな知らんかったわ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 13:26:28.53 HIIJPnVi
>>388
アル中でカフェイン中毒か
あとニコチン中毒もあれば完璧だな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:34:58.75 F4YxKrIe
脂肪1kg
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
とりあえず、1キロ痩せてみよう
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:01:18.95 eGpg6gxq
>>392
もっとひきで撮ってよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:08:00.00 F4YxKrIe
>>393
バカなの？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:32:46.99 4asK5zyf
挽き肉じゃなくて、脂身w
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:59:06.34 idLang+P
>>395
お前は脂肪を取り去りたくねーのか？
ここはアホばっかりだな
糞韓国人、マジで死ねよ！
糞韓国人、マジで死ねよ！
糞韓国人、マジで死ねよ！
糞韓国人、マジで死ねよ！
糞韓国人、マジで死ねよ！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:39:05.08 sugoS+45
今日は体育館で運動して、呑まずに眠れそうだ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 07:35:12.57 yD7sSVTx
昨日も飲まなかったよー！いやっほーぅ！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 17:01:55.58 kJhK8r98
禁酒は頭脳以外の何ものでもない
頭で理論を展開して実行に移す
目標達成の限界まで忍耐をする
自衛隊の特殊部隊となんら変わらないw
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 21:02:59.86 v6WSAj8h
>>391
参上!
糖質ゼロ≠０で。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 21:41:31.13 KwOwXYdW
ちょびっと舐めてもーた・・・ｗｗｗ
しかし今日も自制したぜ（´・ω・`）
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:27:05.93 gIe0OjAa
>>401
一口！？w
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:08:48.67 D9mwppVw
今日もがんばった。そして久々に体重もガクッと減った！
明日もいい一日にしようっと。
今日は「断酒 ダイエット」でぐぐってみつけた記事で、納得&モチベあげました。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:35:54.35 U7nbAwIJ
今日は呑まずにすみそうだ、明日は新年会。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:03:57.05 NAMG/tPM
飲んでも食わなきゃ大丈夫なのに
何言ってんだ？こいつら。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:14:45.15 Ang7KdI1
ここは、禁酒スレなのにお前こそ何言ってんだ？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:19:01.52 NAMG/tPM
禁酒スレじゃねーだろが
禁酒ダイエットスレだろが
禁酒とダイエットは関係ねぇしえし。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:30:33.89 xwhwwydE
>>407
酒飲んだら理性効かなくなりがちだから食いすぎるじゃん
それも含めて酒とダイエットに関するスレだろ
だから関係なくもないよ
食わなきゃ大丈夫とか言うならダイエット板全部否定することになるだろ
食わなきゃ痩せるに決まってるんだから
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 01:02:36.62 Ang7KdI1
>>407
つーかおまえさまは何がしたいのw
邪魔したいのw
自論を披露したいだけなら別のところでどうぞー
酒のみながら痩せることを目指すスレだって別にあるんだからよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:59:47.09 uX68TprX
>>407
なら前コメで禁酒否定するなよ
ブーメランすら気付かないバカ乙
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 05:03:41.89 NAMG/tPM
>>410
どうした？酔ってんの？
ただのキチガイか？バカ乙
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 07:56:33.90 RB27mvmy
昨日は5日ぶりに飲んだら二日酔いだよ・・・
今日からまた改めて再開！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 01:30:47.51 kv0ezDtr
呑んだら
食べたくなくなるよ…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:07:50.96 nDQTqNza
18時に飯食って、走って、風呂入って、
ツマミ食べずに酒飲んで23時に寝ると、
あさ5時にハラが減って目が覚める。
早く酔いが回って酒量も少しは減るし、いいかも。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:05:09.58 IMGN1gIW
>>411
自分で書いた405のレスと見比べろ
どんだけブーメランだと思ってんだよ
お前こそ酔ってんじゃないのか？むしろただのバカかw
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:29:07.40 c5TTylke
飲まなきゃ効果あるのはアル中のおいらでもわかる。飲まない方法を教えてください
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 18:13:37.28 RxSwlDBx
俺5日持ったよ（´・ω・`）昨日も1本だけで収めた
今日は程ほどに飲む！
>>416 飲みたくなったら、寝るまでにやらなきゃいけないことを
とりあえず全部やる（飯・風呂・歯磨き）
それでも時間が余ったらみかん1個食って寝るべし
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:14:47.91 gk3EIc9o
>>416
まえにも書いたけど、お湯か白湯飲んでる。ゆっくり飲むとあたたまる。夏は炭酸水にレモンがオススメ。おいしいよ。
あとは、家に酒をおかない(買い物の時買わない）。
一日になんども小さな誘惑と戦ってるが、
それも中毒の症状のひとつだからと、耳をかさないこと。
だって、こどもの頃アルコール飲み始めるまえは、辛くてもストレス感じても酒のみたいなんて思ったことなかったでしょ？と。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:22:41.29 gk3EIc9o
まあ、わたしはたまには楽しくお酒も飲むけどねー
もともとビールや友人たちとの酒の場はすきなんで、お酒のせいで太った！なんて悲しい事態にならぬよう普段は家でひとりのみなどしないで人知れずコントロールするのが、
正しく美しい酒呑みの姿かと。ダイエットの食事制限も同じで、たまには友達とランチとかいきます。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:31:42.00 nTVuCNPz
でも痩せたら結局また飲むんだから飲みつつ痩せるくらいの努力が必要ってことだよね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:41:49.91 QGQn09Vj
酒は辞めたくないんだよ！
せめて、あったかい酒にすればいいかな？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 01:11:25.20 aZELQZ3i
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
↑
これって効くのかな？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 01:45:56.28 z3ycwHt/
酒を飲めないストレスはダイエットの敵だろう、朝昼で制限＆運動して酒は好きなだけ飲む
これだな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 01:50:00.96 Dy7LLZwt
酒を好きなだけ飲むってアル中の言葉ではないな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 09:41:48.36 zojAzHPO
だから酒やめたくないやつはここみなきゃいちじゃん。
誘導↓
【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 09:43:48.47 zojAzHPO
いちじゃん→いいじゃん
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:08:49.76 6napC6FY
飲んだ勢いで夜中にカツ丼とあんこ1パック食っちまった…orz
また暫く飲みません…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 12:20:12.33 xA1YeSaq
今日は四十歳の誕生日。飲まずにはいられない。
解禁します。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 20:39:38.05 DyNTFLDF
ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
URLﾘﾝｸ(tibibon.blog.fc2.com)
おすすめダイエット食品をご紹介
URLﾘﾝｸ(tibibon.blog.fc2.com)
おすすめダイエットグッズのご紹介
URLﾘﾝｸ(tibibon.blog.fc2.com)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:37:53.23 3f3mFJ83
>>428
おめでとう！
誕生日くらい解禁でいいだろ！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:38:20.95 3cisztXr
一月は正月で酒が飲めるぞ 酒が飲める 飲めるぞ 酒が飲めるぞ
二月は豆まきで酒が飲めるぞ 酒が飲める 飲めるぞ 酒が飲めるぞ
（ｒｙ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 02:40:34.33 /wo3uuJR
誕生日ぐらいいいわな。おめでとう。俺は週末だからとか高校サッカーの決勝だからとか言い訳してる
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 03:21:11.76 v0NnLX7a
>>428
おめでと
おいしかった？
痩せて素敵な40歳になってください
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 04:08:25.82 OOGHGwqA
禁酒＆１日600kcal以下の食事を続けて１ヶ月でマイナス3kg
来月会社の慰労会がある。呑んでもいいかな…呑みたいよー！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 07:34:23.65 7s7ViLvw
友達がヘルシアウォーターがダイエットにいいよっていってた。
でも高いね～。。
オークションで落とそかな＠＠
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 08:03:24.54 WAdB7tsl
１日６００カロリーて、栄養失調で倒れね？
１回の食事なら良いと思うけど、１日だと倒れるというか体壊す
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:44:05.95 OOGHGwqA
>>436
１日600kcalです
期間限定ダイエットというか、２月末までにどうしても落とせるだけ落としたくて
そのあと普通の食事でリバウンドするのは頭に入ってます
ああしかし飲み会…痩せようという決心が鈍る…
チートデイってあるのかな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:52:15.22 dIjoTA60
>>437
期間限定なんだし、悩むくらいなら今回の飲み会一回だけはウーロン茶でのりきるのも手だよ。
経験から言って、飲み会の席でウーロン茶でも他人はさほど気にしてないし本人もそれなりにテンションあがるもんよ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 14:09:08.36 OOGHGwqA
>>438
ありがとう
今回はウーロン茶で乗り切る！酒の誘惑に負けそうだった、危ない…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:05:35.62 Qu3DJkFW
必要以上に食わなければリバウンドはしないよ。筋肉が減ってとか言う人がたまにいるけどね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 18:53:57.75 ViE/KVGM
47歳♂、筋肉なく、毎晩飲酒(焼酎のみ)、ツマミなし、
ゆるい糖質制限中です。
この条件では、あまり増減ないようです。
自分の理想の体重体型の方なら、この生活でも増減はないかもしれません。
ここで、ツマミ食べる、糖質制限止めると一気に太りそうです。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:29:17.53 SEEYyMmu
今日からまた平日禁酒の日々か・・・orz
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:06:54.29 jJKLkh7S
今日も焼酎とウイスキーを呑んでいる。意志の弱さにまいっている。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 15:48:34.87 o07twVHG
ノンアルビールはセーフだよね？
酔えないけど、最近はこれにつまみで飲んだ気になってる。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 15:56:13.61 Mrxyxt3Z
つまみで太る！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:34:00.80 8sPEDZCs
禁酒とか言ってる場合じゃなくなった・・・詰んだ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:17:11.28 o07twVHG
すまん、禁酒スレと間違った（ノンアル）。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 08:12:32.77 MD1DBf2o
2週間ぶりに禁酒。
半年、ほとんど禁酒できたくせに年末から飲酒癖が戻った。
何やってんだか。
でも清々しい朝だ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 10:25:25.00 7JWKzwEx
先週に胃腸炎になってから飲んでなかったんだけど
体調回復してくると飲みたくなってくるー！！！
でも禁酒中のあの爆睡感は最高だね
体調不良と禁酒の相乗効果で結構体重減ったからもう少し頑張るか
これ筋肉落ちただけかな？ｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:39:39.89 V2RyQhbk
禁酒で爆睡とはうらやま！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:30:25.09 6GpArFLs
飲まないで寝るのは、なんとなく寂しいようなきはするんだけど、
あきらかに朝起きたとき
体が辛くないわ！
あと日中もだるくない。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:37:35.20 nNUFGwG5
飲まないと27時まで寝れないです。
アル中一直線！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 21:34:33.61 RMC2tJP9
最近飲まないようにしてるんだが、睡眠の質が向上してるのは感じるね。
といいつつ今日は色々あった憂さ晴らしで久々に飲んでるんだけどｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 11:40:33.83 XnIkcHzo
久しぶりに飲んだら、あそこが使い物にならず
彼女にどやされた・・・。
455:ユージ
13/01/31 23:02:47.13 G63ed52v
明日から２月
最後の酒を飲んで禁酒スタートします。
現在、身長178cm、体重92kg
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:56:53.71 0SRJrW3X
ｷﾘのいい日から酒やめると何度宣言したことか
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:48:37.55 Sk5IIN61
わかる
「今日で最後」と毎日思い続けてはや何年になるかのう
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 18:43:13.35 omcL2r9f
それでも一日でも飲まない日が積み重なれば、少しは違うはず…！
459:ユージ
13/02/02 01:23:20.86 6giG4x9N
今日も飲みました。
自己嫌悪っす。明日は、がんがります。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 07:27:01.55 DxnG2Dqo
インフルエンザになったのを機に２週間禁酒したら顔がすっきりして
腹周りのブヨビヨが取れたよ
特に食事を減らしたわけではないけど晩酌でちょこちょこ高カロリーなものとってたんだろうな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:10:14.94 nd1xmyM+
飲まないで寝ると
夜中に凄い寝汗で起きるん･･･
なんでだろう？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 09:43:54.07 Snk8OnzV
>>461 それ離脱症状じゃね？
俺禁酒してから2週間くらい同じ症状でてた
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:03:29.26 k5idgblG
正月太り解消のため、禁酒1ヶ月継続。
今んとこ53→49まできた。
晩酌やめたら、ツマミも食べなくなったので間食が日常生活から消えた。
しかも昨日から嘔吐下痢症になって、さらに-1.5kg。
めちゃくちゃ苦しいけど、ちょっと嬉しいw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:41:51.94 Nm0dlzcJ
ノロじゃないの？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:38:28.15 QIkJwmPD
ノロはマジでつらい
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:05:06.88 cBiwFjLK
吸いたい！をコントロールする｜禁煙を続けるコツ｜すぐ禁煙.jp
URLﾘﾝｸ(sugu-kinen.jp)
禁酒にも応用できそうだ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 04:19:16.23 7H9YE39U
今年の元旦から禁酒
健康禁酒25日目で診断受けたら
なんかいろいろすごいことなってたわw
γGTP33wwwwwwwwwwwwwwww
中性脂肪30wwwwwwwwww
普通に食ってたのにな不思議
正月から体重は3kg減ったし、体脂肪率2%も落ちたしw
酒飲まなくても寝れるけど、酒飲みたいわ
一生禁酒なんてのはこのままじゃ無理
この休みになると現れる飢餓感はいつなくなるんだろ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 05:26:55.57 bWyfBggY
元旦から禁酒してたら、ちんぽが1.5センチも伸びた
なぜなんだぜ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 08:03:31.47 87ZnP17C
>>466
有益な譲歩ありがとう！
自分には特に3が足りないわ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 10:37:23.85 ighuE0v/
>>467 すげー健康数値じゃんオメｗｗｗ
俺今日で1週間だわ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:08:10.82 PI0Qebew
20年吸ってたタバコは案外
簡単に止められたけど、お酒は
止めても時々飲みたくなるし
完全には止められないよね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 13:03:56.07 8Ow+ZIbQ
>>468
脂肪に埋まっていたぶんが見えるようになったんだろさ
473:ユージ
13/02/03 22:46:20.75 NUbMp74f
今日から、この瞬間からもう一度スタートします。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 14:44:29.02 hGGUPFqM
お前は無理
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 14:56:27.82 8ilXV3vl
頑張ってほしい
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:03:59.50 8ilXV3vl
頑張ってほしい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:14:00.64 IAJ9VcvS
年明けて平日は晩酌控えて土日は普通に飲んで喰う生活したら3キロ痩せてた
足のむくみも取れたみたいでパンツ楽に履けるようになったし目覚めもいいし金かからないし良い事ずくめだわ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:52:18.68 obdrH+Di
二三日飲んだくれたら2kg増えてた…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:11:02.83 tyWHdN+n
しばらく禁酒してたが三日連続で飲んでしまった。
さっきジムで筋トレしたら吐き気がした、やっぱ酒はよくない。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 04:19:47.37 w0CpYuth
朝昼晩ほとんど食わないからビールで糖分を補給してる
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 08:16:20.94 ts5a6fZD
飲むの週一とかにしたら
飲んでいい日は獣のように飲んでしまうな
たしか飲みだしだの朝のはずなのに、なんか目が覚めたらもう夜で
ウイスキーのボトル半分カラ
おまけに全然覚えてないのに洗濯とトイレ掃除と雑巾がけがしてあって
鍋におでんが作ってある
泥酔すると面倒くさくて先延ばしにしてたことやる気になるんだよな
しらふの時より働き者になってしまう
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 08:41:09.97 ZrFpbETg
一月酒やめて三キロ痩せた
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 10:23:37.09 g+Mdng/U
>>481
俺もおんなじ
酔っ払うと掃除して腹減ってもないのに料理作ってる
普段なら面倒くさくてやらないのに不思議
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 10:45:04.45 QjOj4BZj
自分は飲むと何もしなくなってしまうタイプだからダメだな。
飲むための準備はせっせとするけど飲んだら動かない人と
飲みながらじゃないとツマミも適当になるけど飲んだ後はマメな人がいるみたいだ。
自分は今節酒中で年間飲酒日90日を目指してるんだけど飲む日でも飲酒量減った。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:42:10.45 pRNR9IAs
> 腹減ってもないのに料理作ってる
それを食っちまう
あんまり腹減ってないのに……
酒のおそろしさよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:34:41.06 ilgSnqlJ
お金が無くて４日酒抜いただけで顔がシュッとなった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:17:38.31 JEwrkxG9
そうなんかな
自分は禁酒して、代用品にゼロカロリ―の炭酸水ガブ呑みして、（中略）
食事量は変わらずなのですが、今まで見向きもしなかったスイ―ツｗまで食べたくてたまらなくなって。
結局体重変わりませんし、前より顔がむくんでます。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:38:32.95 q2zDUozH
自分も二重アゴがなくなった
あのぶよぶよアゴって水分だったのかなｗ
2週間抜くと結構変化が見えるよ
ジーパンゆるくなったりね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 13:50:46.76 f6kt6EAm
先週末買ってしまった梅酒2リットルをようやく消費しきったから
今日からまた禁酒でいくわ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:18:00.13 EHv8UjZ1
30年、毎日のみ続けて今年から禁酒中。でも体重は変わらない。50過ぎたらダメだ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 10:59:52.47 8dHJFxQ2
>>487
その炭酸水って人工甘味料入ってない？
脳の食欲コントロール機能がバカになるらしいよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 11:41:59.71 x4vTnW1n
平日禁酒始めて一ヶ月
体重－１キロだけどお腹がへっこんで来た。
あと、おしっこが臭くなくなった。なんつーかいい匂い。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:24:06.41 hRTXa8aI
26日に肝臓の再検査の予約がとれた！
三週間、禁酒頑張ります。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:50:50.10 lJfg4oi2
毎日の飲酒を週に３～４回に減らしただけでメキメキ痩せてきてる。
背中と顔の肉スッキリ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:05:31.11 JwE26gSt
痩せる為に禁酒始めたのに、毎日呑んで大量に食べてた時より２キロも太ったし身体が重いしダルイし昼眠くて夜眠れない。もう何も食べないようにするしかないのか、水だけとか。最悪
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 09:44:54.45 4++Edpn0
>>495
アルコール依存症は禁酒すると
一時的に体調が悪くなるって聞いたことあるよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 10:01:04.94 frX0AkHw
今日は呑む。
でまた明日から禁酒10日だ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:48:36.74 5jx6MGhO
>>495 離脱症状だよ
しばらくするとビックリするほど睡眠の質と朝の体調が良くなるお
がんばれ
>>497 俺も昨日飲んだから今日からまたしばらく禁酒する
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:10:05.50 TDxhu7YZ
禁酒３日目浮腫み取れるってほんとだなw
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:16:39.51 +76+c5hs
禁酒とダイエットのコンボはきつい
腹減ってると酒飲みたくなる
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:22:38.51 0gNicnSa
うまいものを見ると酒を飲みたくなる
旨い酒を飲むとうまい物を食いたくなる
うまいものを食うとまた、酒を飲みたくなる
（ループ）
ってなCMが昔あったな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 18:07:33.90 lMmFnFxv
禁酒六日目だけど、眠くて眠くてしょうがない。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:50:33.30 KyXWsbo8
禁酒すると無気力になるな・・
飲んでも無気力
というか寝ちまうんだけどさ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 10:02:38.88 uoWwfR6t
どっちにしろ無気力
なら飲まない方がいい
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:00:23.06 wk/0nIIN
22歳からほぼ365日9年間呑み続けてきたけど
月曜から呑んでないわ
意外と呑まずにいけるもんだな
不眠とか禁断症状とかは一切ないけど体重は変わらない
確かに眠りは深くなったと思う。朝起きて数分後にもうシャキッとしてる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:57:40.20 puE/YNQN
>>505
それが、ある日ある一口をきっかけに変わってしまうことが往々にしてある。
禁酒するなら一生という強い意識を持たなければ、普通は続かない。
付き合いの飲みもあるしね～。
でも、応援してるよ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:25:40.73 VLRm8A5G
女だし生理とかあるからむくみとかよくまだ変化がわかんないけど、半年くらいなら5kgくらい痩せるかしら？162 39だから35以下にしたいんだけど体力が無くなりました。まだ稼げるのに水商売上がったくらいです。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:45:50.08 VLRm8A5G
15歳から15年以上ぢゃムリか…
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 07:43:23.89 8Hq5IiA2
よっしゃ！また今日から頑張るか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 09:44:00.38 9GWFGvi7
>>507
30過ぎたらガリだと老けて見えるし老化も早くなるよ
むしろアンチエイジングに有効な油脂を選んで採った方がいいところ
貧相な女には悪い男しか寄ってこないしオススメしないな
それでも痩せたい、としても
アルコール断ちはアルコールのせいで太ってた要素が無くなって正常に戻るって感じだから、
あなたは多分アルコール太りではないだろうから意味は無いと思う
っていうか仕事ができるように体力回復するのが先じゃ…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:51:47.20 Rz5fu3T5
禁酒10日目
週末まで飲まないと思ったけど
あまりに体調が良すぎて飲むのがもったいなくなってきた
女だけど生理のむくみもないし生理痛も軽いし
てか生理中なのに顔が小粒になった言われたし
肝臓の代謝がいいのか黄色い肌が白くww
顕著なのは夕暮れ時の空腹が飲酒欲求だったこと
酒飲まない時のお腹のすきかたが違う
禁酒５日目くらいから夕方の空腹の違いに気づいた
10年くらい毎日飲んで
ここ５、6年は次の日まで残るくらい飲んでた者です
体重15キロくらい太った元に戻りたい
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:58:47.92 sUFenhsS
女は男よりも禁酒の効用が多いんだってな
禁煙は逆に男の方が有益だとか
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:59:10.23 sUFenhsS
あ、ダイエットじゃなく身体健康的な意味で＜効用
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:07:52.56 Rz5fu3T5
>>513
うん、伝わった
飲酒欲求消すためにまだダイエットするほどの節食出来てないし
痩せにくい時期だから体重まだ1キロしか減ってないけど、
肝臓ってやっぱり美も作ってくれるんだなと
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:11:20.95 Rz5fu3T5
アルコールの攻撃によって肝臓の代謝と女性ホルモン系にダメージ受けるのが女にはかなりの痛手
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:11:46.60 s1HQWXFS
休みの前の日だけ、飲むようにした。すると毎日会社を休むようになった。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:30:52.03 +6bFBNW7
>>516
では、休みのあとに飲むのだぞ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 20:13:06.05 o6KaYGxf
それでも毎日休んで飲むのではｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:34:28.51 4byFORIN
>>507
すごいうらやましー。私なんて酒やめても46ｋｇもあってデブデブなのにｗ
昔は４２ｋｇだったのになあ。それでも結構ブヨブヨなのよね・・・。
スポーツテストでいつも握力背筋力最下位の筋肉なし体質だからなあ。
筋トレすると熱が出るしｗ 取りあえず40ｋｇ目指そっと。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:10:05.63 pbextsl5
>>519
体重計２つあって細かく出るから、40㎏とかなったらﾀﾋねます。体温は低いです。元気だった時に戻りたい。2～3㎏はでかいですよ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 11:40:44.91 c/ib57oM
体重計２つ？なんかすごい。うちは体脂肪計測できるヤツ１つだけ。
ちなみに25パーセントもあるｗ 身長は159ｃｍしかないし体重は46.2ｋｇもあるし
脂肪もたっぷりで困ったものだわ。筋トレ出来ないから取りあえず週３日
ラジオ体操＋体育の時間にやった準備体操みたいのしてる。これで脂肪が２パーセント下がった。
飲酒は今月４回で済みそう。１回ビール500ｍｌ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:52:26.83 fpiHMLaS
体温低いと太りやすくなるし基礎代謝も下がるしむくみやすくなるよ
飲み物は必ず温かいやつ、酒も蒸留酒のお湯割りとかに
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:01:58.45 VobBVueK
ハイボールも駄目？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 05:29:35.82 8EGq6IB7
禁酒6週間経ったけど
お腹周りに目立った減少なし
なにより期待していた無気力の改善もまったくない
肝臓回復の目安8週間は頑張るつもりだけど、いろいろ期待ハズレ…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 10:24:19.77 HhOiNfYI
お湯割り飲めない。湯気がダメ。
口つけるとアルコール臭い湯気でむせて飲めない。
>>524
今までどのくらい飲んでたかによるけど
そんなに長く毎日飲んでないなら内臓脂肪もたいしたことないのかも？
私も無気力の改善期待して実際にちょっとあったんだけどその後２月初めの
暖かい日々が去って今また超ダメダメｗ 元々冬季ウツの傾向が強かったから
１月２月は死にそうだ。でも今年の２月初めまではすっごく軽かったよ。
毎年冬の３か月は死んでたから３週間少々で済んだらそれだけでもありがたい。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 23:27:50.20 fKqnBJqc
二月に入ってようやく二回めの禁酒日だ。
前は辞められてたのにー
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 00:54:00.53 nNobxkHZ
お腹は内蔵が入った袋
ある程度腹筋の壁を鍛えて押さえ込まなければ
ぽっこり出るのは当然ではないかと気付いた
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 03:35:21.25 dNq/Xug8
運動した後の酒がどうしてもやめられんなぁ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 12:56:47.74 DRzNT5oN
>>507
間違いなくあなたは病気だから、心療内科に行った方が良いと思います。
拒食症の症状はありませんか？
アルコール依存と拒食症のつながりはよくあることです。
が、ここもそういう病的な人が多いのでしょうか？
確かに体重ばかり気にしてる人が多いけれど、
健康的に体重減らしたいと思ってる人はいなそうで・・・scary...
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 15:43:20.50 u8hxcCml
>>529
そんなこと書いたってうざいとしか思われないよ
507みたいなのは30代のうちに病気になってシワシワカサカサになり
筋肉もないからダルンダルンにユルんでやっと後悔する
でも後悔するのもまた人生だからいいんじゃないかな
507は口先では「元気だった時に戻りたい」って言ってるけど
今以上に痩せたいってことは
健康は要らないんだよ
そんな人に「健康にやせろ」とか言っても無駄
本人が健康欲しくないのに押しつけちゃだめ
本人は壊れたいんだよ、むしろ40㎏になったらﾀﾋぬんだって
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 00:10:21.21 1f2AeyZE
あんたのほうが５０倍ウザイこと書いてるぞｗ
そういうこと書いて健康オタみたいなのがまたアレなんだよｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 09:20:03.87 WNzhvfYS
まあ現実は>>530の通りになるだろ。
ただ、そもそも健康相談はスレ違いだからな。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 09:22:03.75 WNzhvfYS
間違えた。スレ違いじゃなくて板違いだな。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 14:49:52.12 8FvJSe+7
毎日焼酎をストレートで４００ｃｃほどと、
ほかにもワインやらなんやら飲んで、
休みの日は朝から毎食分飲んだりしていた。
最近、血液検査で引っかかるようになってきて、
ガンマＧＴＰは高いわ、尿酸値も高いわ、中性脂肪値が異常に高いわになっていたんだけど
放置していた。
それほど食べてもいないのに、なぜか体重は増えるし、体中パンパンになるしだったんだけど放置していた。
この年末年始も浴びるほど飲んでいたら、
どうも、右腹が痛い。内臓が痛い。
「やべえ、このままだと死ぬかも」
と、一念発起して禁酒した。
もう１ヶ月以上になる。
食事量は禁酒前より増えた。
でも体重はどんどん減っているし、顔色も「あれ？きれいになった？」といわれるほどまでになっている。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:38:11.86 QMxKg0cQ
>>534
私の数年後の姿だー
やばい止めたい
今日も既に日本酒二合
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 21:02:36.18 +H3f1Q3R
平日は深夜帰宅だからもう無理矢理眠剤で眠るようにした
しかし週末は平日分以上に爆発してるわｗ
まぁ去年休肝日とは無縁だったからマシなのかもしれん
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 22:23:41.58 QUoMePn5
火曜日に肝臓の再検査。
一ヶ月禁酒した。辛かった～。
検査明けには脂っこい中華料理と紹興酒をたらふく楽しみたいぜ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 00:26:59.63 r3Q07RPE
酒を飲む＝俺の生き方である
これを論破してくれる人募集
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 08:13:47.70 oSsiaJfT
>>538
一回急性アルコール中毒になって地獄の一丁目見てこい
簡単に酒が怖くなってやめられるぞ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 08:56:44.88 kbllDaZS
今日から再開
今週末はやりすぎた・・・。頑張ろう
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 09:13:00.48 D4ZRsIiT
>>538
生きているだけでまるもうけ、だよ
542:534
13/02/25 11:52:14.39 6n1X2l6g
酒を浴びるほど飲んでいたころは、
一日たりともお酒をやめることなんてできないと思っていた。
ちょっとでも時間があくと思い浮かべるのはお酒のことばかり。
でも、ちょっと考えてみたんだ。
仕事に行っている時に食べる昼食は、お酒のことを思いださずに済むんだ。
それに、朝からお酒を飲みたい時でも、ちょっとご飯を食べ始めると、
お酒のことを忘れてしまうこともあるんだ。
ということは、
「ご飯を食べる前と、ご飯を食べ始めたすぐ」
を乗り越えれば、お酒を飲まなくても済むんじゃないか。
そう思ってやってみた。
ノンアルビールを「お酒だ」と思い込んでやってみた。
これが案外いける。
やる前は「絶対ムリだし、お酒を飲むチャンスが減るからもったいない」
と思って、やること自体を恐怖に感じていたけど、やってみたらいける。
食べる前の飲酒の誘惑と、食べ始めてすぐの飲酒の誘惑さえ乗り越えれば、満足できる。
それに、ノンアルビールを飲むと、脳が「お酒を飲んでいる」と錯覚を起こしてくれるから
酔っているような気分にもなれる。
543:534
13/02/25 11:57:53.77 6n1X2l6g
苦しかったのは３日だけ。
３日を過ぎれば、お酒がない生活があまり苦じゃなくなってきた。
しかも今は、いろんなスーパーや酒屋でたくさんのノンアルコール飲料が売っている。
「体を壊していくこと」を考えれば、少々高いノンアル飲料を買っても、
「生きていることのほうが後々の貯金になる」
と考えられるようになって、
お酒を飲んでいたころの「どんな酒でもアルコールさえあればいい」という飲み方とは違ってきた。
１週間を過ぎたころ、体が軽くなっていることに気付いた。
体重ももちろん減っているが、体重だけじゃない。
何十年と、３６５日欠かさずに飲み続けていたアルコールを肝臓が分解し続けてくれていた。
その肝臓が、私が成年になって以来の初めての休肝日を与えられたからだろう。
お肌もつやつやしてきた。
若返ったというより、本来の年齢に戻ってきただけなのかも知れない。
体中の毒素が抜けていくことを日々実感し始めた。
美しくなる、肌がやわらかくなる、体重も減る。
逆にいえば、今までどれだけ肝臓を痛め続けたのか、ということだ。
そう実感するようになったら、今度はアルコールが毒にさえ感じるようになってきた。
もちろん今も飲んでいない。
体は快調だ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 19:42:09.57 rC1C5uor
ダイエットだけではなかなか踏み出せなかったけど、
欲しいものができたから今日から酒代を「つもり貯金」する
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 00:48:26.50 azETcIO3
５日酒断てたが今３日連続飲んでる。
こんな自分が嫌だが酒はうまい。
どうすりゃいいの
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 07:33:54.34 twjjP0zL
昨日はビール350ｍｌ１本飲んじまった。
それで自重してよかった。
暖かい茶飲んだら欲求がおさまった
今日は最初から飲まないようにしよう。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 05:50:27.34 XucZ8GPY
禁酒目標の8週間まであと1週だったのに呑んじゃった…
7週間禁酒しても精神的な改善も無く、あげく、パソコン壊しちゃうし
もういやになって
呑んでも現実変わらないのにね
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 06:38:39.30 cVDE333z
不治の病なんだね
アル中って
合掌
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 10:22:41.75 oIScY6ns
一度くじけても終わりじゃないよ
頑張って
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 12:28:12.38 VjKq0zXf
７週も禁酒できるなんてするする痩せちゃうだろうなぁ。３日が限度
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 12:37:59.35 4NwymbXS
>>547
7週間も偉いじゃん。
人生長いんだからまた始めればいいよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 12:40:28.51 4NwymbXS
>>547
7週間も偉いじゃん。
別に禁酒したからって神になれるわけじゃないんだし、たまにうっかりすることぐらいあるでしょ。
人生長いんだからまた始めればいいよ。
ただ壊れたパソコンは部屋に置いとくといいかもね
飲みたくなったらそれ見て、547の気持ち（飲んだらどんなに落ち込むか）を思い出せるから
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 12:42:33.76 4NwymbXS
家に帰ると飲みたくなるから
今日からガムを噛むことにする
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 12:49:14.40 lywdODad
何度も禁酒経験ありの者なんだけど、飲まないと（つまみの代りの物いろいろ食しても）ひと月で2～3キロ減るし、
夜中のトイレで起きないし目覚めはクリアーだし体調良しでいいことづくめなんだけど
突然来る精神的ストレスには素面で打ち勝てないんだな未だ・・・
心療内科の安定剤なんか嫌だし
ニヶ月飲んでなかったけど、また昨夜飲んじゃった、・・・結構
ひと月ふた月に一度の大酒なら良しとしようかと思ってる。。。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 23:34:29.43 FrKx2zFQ
禁酒して2週間。飲みたいとは思わないけど鬱っぽくなって困る…。
無気力、日中の眠気、集中力の低下、ちょっとしたことでイライラしたり。
あとなぜか眠りも浅い。セロトニンが減少してんのかな？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 00:57:58.34 qMH/tvpH
33歳♂だが、15歳からマジ酒やめられない。
もう結婚できないとなかばやけ気味。
もちろん酒のせいで貯金もない。
しかも30超えてからアホほど太ってきた。
もう終わりぽ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 01:34:26.93 oHTLmII9
>>555
筋トレとかジョギングとかやってみようぜ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 09:18:36.94 yTLswgFA
>>555
軽い睡眠薬を処方してもらったら？
無気力や集中力やイライラしやすさは
睡眠不足によっても起きるからそっちかもしれないよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 11:37:24.43 pwll1fHi
昨日から花粉症の症状がヒドくなってきた。
花粉症に酒はよくないらしいので、今日から禁酒してみる。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 17:29:49.91 dz1cQTdy
>>555
同じ症状です。血管が塞がっているのではと心配です。
561:555
13/02/28 22:10:02.01 ckfgi7Ry
>>557
体を疲れさせるか…。
ありがとう。お風呂上がりに腹筋でもしてみようかな。
酒辞めてから痩せるどころか過食気味なんだぜ。
>>558
あまりにも辛かったんで今日精神科へかかってみたよー。
やっぱり離脱症状の可能性が高いみたいなんだけど、
薬出す程じゃないから1ヶ月は様子見なさいと。
アレルギーの薬があるから、最悪そっちで眠気誘ってみます。
ありがと！
>>560
おお、同志。
私は6年間休肝日ゼロで飲み続けてたけど、あなたはどうだい？
「先生、離脱症状って10日位で抜けるものでは？」
「まあ個人差あるからね。キミ何千日飲み続けてきたの＾＾＾＾」
「サーセン」
という会話を病院でしました。
あと、酒飲んで埋めてた分の時間や気分を最初はどうしても持て余すことになるから
そこ頑張って乗り越えてね、とも。
納得した分今はちょっと楽になったかな。
560もあんまり辛いようなら病院へ行くんだよー。
長文失礼しました。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 23:32:56.55 Q3ogJG8n
酒を「日常品」じゃなく、「たまの楽しみ」にしたいわ。
頭がふわっと緩む感じが欲しくて飲んじゃう。
酒以外で、合法的にそうなる方法ってないかな～。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 01:32:53.23 OBwF56jg
ランナーズ・ハイ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 12:29:58.60 vqtgiYCH
>>561
560ですけど、一年360日、つまり5日程度は飲まないという日常を続けていました。100日連続禁酒、やってみるかな。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 15:29:31.18 MKatW37n
休肝日ナシで毎朝酒が残ってる生活7年ほど
(15kg太る)
節酒する
週一休肝日
週末飲酒←イマココ
目標飲み会だけ飲む
痩せてないが顔色変わった(´ω｀)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 16:03:08.60 JKqENqMk
３月から禁酒→月曜日からに変更。JリーグやらWBCが始まって辛い
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 17:51:09.58 D+HZMzD+
昨日、酒を抜いてみたら
そわそわして何も手につかなかった
でもどうせ飲んだら何もできないのだから、飲まなくても同じと思って飲まずに通した
ぼけーと2ちゃんして終わったけど飲まなかったから良しとする
しばらくこれでいってみるわ
飲まないことを最優先にして、他は目をつぶる
慣れてくるまで
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 19:56:45.17 BJQrJ6Cb
>>550
夢見過ぎｗ 痩せる人もいるけどほとんど変わらない人もいるよ。
２年前はそこそこ体重減ったんだけどなー。今回は1キロくらいしか変化ないわ。
甘いものとかおやつは前から食べないし特に変わってないと思うけど
年のせいなのかもね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 19:59:51.96 TiKi3J5r
禁酒して➖25k痩せて65kとなったが
どうにもこうにもここら辺が限界らしく
これ以上落ちない
周りからは病人扱いされデブの頃が懐かしい
ジーンズのサイズ34➡28まで落ちたが
買うのに金かかるしでも又デブには戻りたくないし
禁酒をもう少し続けてみようと思う
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 20:05:17.26 D+HZMzD+
25キロも痩せたんなら十分すげーと思うよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 21:10:02.39 3YwElYbY
なにヘンな文字列が入ってんの
機種依存文字を出そうとするタグか？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:14:18.67 jlTsAcTx
晩酌をやめてから甘い物がやたら欲しくなった。 結果痩せない。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 10:07:43.68 q1/4qKnJ
本当に酒の糖分て恐ろしいねｗ
今までまったく興味無かったのに禁酒してから甘いものに惹かれる
でもチョコレートとかではなくドライフルーツ食べるようにしてんだが
さらに快便になるし今のところ体重は減っているので良しとする
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 22:50:03.95 1hcP2ITF
>>572-573 自分はクッキーや､子供の頃から苦手だったさつま芋や和菓子にハマッて体重増えたｗ
少ししたら落ち着いたけどね｡
たまに前みたいにビールを鬼飲みすると歯を磨いても暫く口の中が甘くて嫌になる｡
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 06:44:43.08 MhtdU8S+
太るというか、顔の浮腫みが半端ない
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 23:58:49.80 AArbG6Gy
毎晩の晩酌やめたけど別に甘いもの食べたいとか思わないけどなあ。
晩酌やめた以外の変化はほとんどなしｗ ２カ月経つけど顔色がいいとか
肌がどうこうとかやせたとか太ったとか特にない。つまらん。
具合悪い時以外は飲んでたのになあ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 00:25:52.98 jgaNWWKp
禁酒のおかげで浮腫みがとれ、鏡見るのが楽しみになった。でもまだまだお肉が顔についてるから『痩せなきゃ！』とやる気になる。
このスレに助けられてるとしみじみ思うよ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 12:33:15.42 0Cjcfp7+
40代前半の禁酒8ヶ月で体脂肪28％から17%に減った
20代30代で禁酒に踏み切れない人は是非禁酒をしてみて下さい
まだ心身共に若いし人生変わると思うよ！！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 14:28:22.81 bZyfKSxM
お酒を飲み過ぎていると、肝臓自体が硬くなって、
肝硬変にもなりかねない。
中性脂肪やコレステロールも、
たまって、血液はドロドロ。
URLﾘﾝｸ(usuge.kym15721.com)
肝臓は、髪の毛の成長に必要な栄養素、
たんぱく質を作るところ。
適度に飲む分には、血行を良くしてくれて、
頭皮にも、栄養が行きやすくなり、
気分も良くなるから、ストレス発散にもなるけど。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 19:42:58.76 PbztMW1i
今日はもちろん飲む。飲みまくる。勝てばさらに飲む
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 20:54:42.74 tFPm0w7/
自分はもう、ひとつきに一回の多酒日を決めて大酒酒池肉林にすることにしたよ。
肉林の肉は食いものの肉だ心配すんな、女はいねーわ！
疑問はあるよ、例えば
酒やめるととたんに便秘、その後苦労して出る。その後便秘薬と相談しながらまぁまぁかな？
酒飲んでるときはいつもウンコはブリブリ快調だった。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:50:47.31 N2v7WwF0
俺の場合は逆に
酒やめたとたんにいつも下痢気味だったのが直った
毎朝ぷりゅんと快便になってトイレットペーパーの消費量が激減
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 22:36:15.33 tFPm0w7/
>>582
いつも下痢時点で酒やめろよな、ラッキーだったのかもだぜ
俺は頑丈なんで気付かなかったぜ、今も便秘と戦ってるがな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 06:33:48.98 xXOQY3NA
分解酵素ない人はアルコール飲むとすぐ下痢なんだっけ
ってことはこれまでの飲酒で相当、内臓に負担かかってるよね
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 18:50:04.73 UFtZWuVp
禁酒して逆に肌荒れした人っていますか？
食欲も落ち着いてきたのに
ホルモンバランス崩したときのような吹き出物がぽつぽつ…。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 01:21:10.04 GyDyAEV5
酒やめて痩せたせいか豊麗線がクッキリできた酒飲んでいる時は頬っぺたが膨らんでいたから
気にもならなかったんだが
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:16:29.12 xCOFeCym
>>585
それは別件で
まさにホルモンバランス崩したんじゃないの？
私の場合は明らかに飲んでる時の方が汚い
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 01:46:33.51 vg9cs8bH
今日から禁酒します
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 02:55:54.41 7Bh9DCq7
人それぞれだから一慨に言えないが、
ここは仮にもダイエットスレだから、依存症の方とかはもっとマジなスレで相談した方がイイと思うし。
もうダイエットとかの次元じゃないだろって感じ。
そんな自分、酒止めるとてきめんに体重も減るし、顔のむくみも取れるし、寝起きもよく一日元気。
でも長くは続かない。。。それでいいかなと思い始めちゃってるしｗ
体重減るけど筋肉がもともとないと惨め。。顔もシュッとはするけど、↑の方の方の意見みたいに年齢相応に皺は出るかな。
仕事の能率も10％増しくらいに考えた方が…
何事も適度がいいよって思った。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 14:26:35.23 3WwBwVcQ
禁酒ダイエット卒業
禁酒で➖25k
もう酒見たくもなくなった
次はモヤシダイエット
モヤシで➖5k目標
計➖30kダイエットに挑戦！
このスレに出会えて幸せ！！
34インチのジーンズ履くたびに
何でこんなデブだったのかと思う
今日この頃！今28インチw
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:13:15.72 pADtmyaV
文字コードそのまま出してる馬鹿は自分の環境では記号が見えてるのか？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 21:29:13.66 7Bh9DCq7
>>590
もうそこまでいくとお酒関係なし～のダイエットスレに昇格してください、おめでとうございます。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 10:22:31.37 uB8y4BSs
飲んでたのがビールだったせいなのか酒が抜けてきてからずっと便秘。
晩酌するようになる前も便秘なんてほとんどなかったのになあ。
そのせいか２カ月経っても痩せないしダメだこりゃｗ
麦たっぷりの麦飯食ったりこんにゃく食ったり色々してるけど効果がいまいち。
便秘薬飲む気はないから庭のアロエでもかじろうかな。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 10:53:18.94 ISCefxjM
エビオス錠おすすめ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:17:26.37 PMOTHWbM
>>590
すまんiphoneで－(マイナス)と入れると文字記号になること知らなかったんだ
じゃ卒業ということで皆さん禁酒頑張ってね！w
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:18:45.25 PMOTHWbM
>>591
間違えた↑
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:25:10.50 YPMKLGNY
「もう酒見たくもなくなった」、でこの先も飲まないなら
別に卒業じゃないじゃん。
このスレについてはともかく
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 19:43:43.28 LvcS4E2+
禁酒して浮腫が取れたり寝起きがスッキリになったかたに質問ですが、
よく「飲むなら就寝3時間前まで」って言うのを耳にしますが
酒を分解し終わってから寝るようにすれば
禁酒と同じまたは近い効果が得られると感じたことはありますか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 19:49:37.60 bJQXYCtz
>>598
翌日体調がマシって位。ダイエットの効果はツマミを食べたかによる気がする。
むくみはマシになるからむくんで体重に出やすい人には効果あるかも。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 21:29:46.87 LvcS4E2+
>>599
ありがとう。
やっぱり、寝る3時間前を避ければ飲んでもいいって問題じゃないのね。
でも翌日マシになるだけでもだいぶ違うから、まずはそこから始めてみる。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 13:11:19.45 zLME7llP
>>600
体重70キロの人がビール一缶のアルコールを肝臓で分解するのが二時間だって
だからごく少しのアルコール、例えば一本飲んで満足させるなら(しないけと)
ノンアルコールビール飲んで肝臓に余計な負担かけさせない方がいくない?(・_・;?
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 16:08:58.79 lezYpguc
>>601
いやもちろん飲まない方がいいのは分かってるんだけど、
飲みたいときにせめて分解し終わってから寝るようにすればマシかなって聞きたかったの。
覚悟甘くてごめん…
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 18:39:58.36 3nnFGiFd
標語を印刷して壁に貼った
「酒を飲む 前に乗っとこ 体重計」
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 07:55:35.31 FoeOV4ca
禁酒って意味わからないのかなぁ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 08:01:51.03 q5j1hpOF
>>604
分かってるよ。
禁酒が難しいとき（飲み会とか）の対処法を聞きたかっただけなんです。
いつもは禁酒してるし、いくらなんでも598で禁酒になるとは思ってないです。
ごめんね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 13:16:32.36 /32f9TIV
暖かくなってきてビールが飲みたくてこまる(；ω；)
1本だけ解禁したい場合、食前と食後どちらがましだろう？！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 13:30:07.12 O49g9B3V
ノンアルコールビールもビールだと思っている。
ノンアルコールビール飲めばいいじゃーん♪
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 16:47:18.54 cXYMxqQq
ビール１本で収まるならどっちでもいい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 18:03:53.74 o/jlUqyU
うむ、最初から呑み始めると絶対に物足りなくなってしまう。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 02:33:55.89 dGdRHz3n
飲まなきゃ痩せるなんてわかってんだよぼけがあああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:19:56.45 YC3R2e4v
酒だけなら良いんだろうけど
ウィスキー一本開ける間に
アルフォート大袋＋煎餅一袋＋鳥腿２本＋サラダバケツ一杯とか食うんだよね
しかも一日で空けるようになっちまった orz
だから目標体重を設定して、そこになるまで飲まない
低糖質・低炭水化物ダイエットをひたすら続け
で、結局酒と糖質と炭水化物の日々がやってくるんだぜい
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:22:59.20 YC3R2e4v
171cmで今のところ62Kgを目標というかターゲットにしていて
そこに達すると飲み始める
あとジーパンを29インチ目標にしているよ
１ヶ月飲み続けると余裕で65Kgオーバー
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:52:28.04 e+CWIsGC
>>611
サラダをバケツ2杯にするんだ！
ノンオイルドレッシング2種類そなえとけばいけるだろう
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 15:47:59.66 IDV5rmKj
>>611
ウイスキー一本を１日!?
酒だけならいいわけないw
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 21:00:12.15 YC3R2e4v
これが良く分からんけど一晩あると飲めちゃうんだ
自分でも信じられん
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:48:14.79 kranIwMo
一月半ばから晩酌絶ったが寝起きが爽快
お腹も大分引っ込んだしお財布にも優しい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 00:19:46.02 Yt9Fx1dP
土日はあえて飲んだが
今日からまたノンアルでおｋ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 09:06:28.85 CXEyCy0u
暑いからノンアルビールが飲みやすくなってきた
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:48:20.15 tuNimfKu
一滴も飲まないで寝た日の眠りの深さったらやみつきになるね
これは自分の中では酒を飲む酩酊感よりも優先させたい事になってきた
あと少しだ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 23:44:50.53 N2cU4bRQ
>>619
めっちゃ同意！
禁酒二週間だが、最近は酒の酩酊感と極上の睡眠＆爽快な目覚めを天秤にかけて、今は酒に勝ってるから続いてる。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:04:41.62 epPTvt4J
>>620
だよね!!
飲まないと寝付けないんじゃないかなんて不安はふっとんだし、
行事で飲まなきゃ行けなかった日の翌朝の不快感でさらに禁酒が加速したw
肌のニキビもやっと消えてきた…!
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 13:41:53.90 RLtDwiNe
完全禁酒を断念して週に４・５日禁酒してる
２ヶ月を経過して、やっと体重が減ってきた・・・。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 13:26:09.97 zle3hlAG
飲まないと寝付けないって不安は元からなかった。
子供の時から寝つきが悪いので寝付けなくても気にしないからだｗ
もちろん睡眠は足らなくなるが気にしたこともない。どうせいずれ眠くなって爆睡する。
ただ最近朝の４時ごろ目が覚めて２時間くらい全く眠れないようになったから晩酌やめてみた。
４時なんて暗いし、寒いし起きた所で電気代暖房代がかかっていいこと全くない。半端すぎる。
やめたら変な時間に目が冴えてこなくなった。他にいいことは特にないけど。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 17:11:19.24 s7ND2oYj
酒を飲んだ翌日のブクブクむくみ顔を写メしたやつを
飲みたくなったときに見返して耐えてる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 18:22:06.42 Q2Jcp9Xs
>>624
それ、いただき！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:56:00.34 3ZuHGTYR
悲しいことに１週間禁酒してもブクブクの顔なんだなこれが(´･ω･｀)
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 22:02:52.48 LDY5Kovk
週末飲酒までこぎつけたんだがやたら飲めなくなった
毎日飲んでた頃の7割くらいでギブ
そして翌日猛烈に頭がいたくて気持ち悪い
よくあんだけ毎日飲んでたなと
週末まで我慢したご褒美と思ったが逆に苦しみに変わっているw
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 22:54:11.94 +WPw3E4C
飲んじゃうのって、暇潰し感覚ない？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 23:08:45.88 lrwPWKGA
ない。元々自宅ではヒマだと思う事がない。
自宅大好き人間。宴会とかはたいくつでヒマだと思うけどｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 12:00:51.88 GgogiiwD
暇つぶしというのもあるよ。
でも昼間ひまでも飲む気にならない。夜だけ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 20:25:28.02 +7/mDKsu
ホリエモンの写真見た～？！まじびびった
酒を辞めたことが大きいだってよ！写真がすげー説得力
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:48:00.18 Cyb6uQ80
あいつが痩せてるのは豚箱にはいってる時だけ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:31:48.13 7S67Ffx9
>>632
631だけど。それ自分も思ったwwこれから絶対、豚に戻るなぁってww
でも「酒を自由に飲めない環境」にいる間だけ痩せたってのが説得力あるって思ったわけよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:49:37.99 b7kvX05n
豚箱に入ってるときは豚じゃなくて
豚箱に入ってない時は豚なのか
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 01:05:55.57 MbwSN/kD
豚じゃなくなったから出てきたんだろ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 08:03:44.08 /wsU0m4O
>635
ワロチ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 09:26:05.21 HksIMk3q
>>633
酒飲まなくても、自宅のヒルズでお手製のベーコンとか作っちゃう人だから...
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 21:05:47.88 6zMyxozC
さっき夕飯を作って食べた。
食べている途中でハッと気づいた。
お酒やめて、ノンアルビール生活になっておよそ２か月経つんだけど、
今夜は、ノンアルビールさえ飲むのを忘れてんの。
お酒飲んでたころ、夕飯のことを考えるだけで「お酒お酒」って思ってたのとは、隔世の感がある。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 09:28:23.59 VLpywgTk
>>638
いいなー！！！その感覚
ジム行った日は飲まずにいられんだけど残業でジム行けないと
「どーせジム行けないし今夜は飲むかｗ」みたいになって
最近は残業でジム無理そうだと酒飲める！！！になり本末転倒状態だよｗ
我ながら呆れる
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 11:07:45.63 oSP3xu9C
やっとこ酒飲むこと忘れてきたけど
あの頃の過食がまだ治らない
酒で流し込んで麻痺してた頃と違って
すぐお腹も膨れるけどね
飲酒量は、毎朝酒が残るほど飲んでて
今は週末飲酒をやめられそうなところ
２ヶ月がたった。みんなどう!?
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 11:46:20.75 4ZgFsXeC
ノンアルビールを飲む奴は結局
普通のビールに戻る確率高い
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 12:57:49.60 9ntm+1kQ
一昨日の晩に飲みすぎた
度数の高いスピリッツ系を2杯で仕上げたのがまずかった
胃と腸の粘膜が同時にやられて、昨日は朝から嘔吐下痢のコンボで、自宅で仕事してるフリしながら死んでた
今朝の体重-2kg....
酒のこと思うだけで吐き気したが、体調もどると忘れちまうんだよなあ。。。。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 06:56:47.00 6AeZwGth
うーん、自分は平均値で見るとちょいポチャ程度。
酒やめるとつまみとか食わない分すぐに痩せるけど、
中年以降は、痩せると老けるのが難かな？
ふっくらしてた顔も何だかげっそりしてシワシワになって老けこむんだなぁ・・
今更２０代並みのスタイルや見た目なんて無理なんだから、老けこまない方がいいかなぁと。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:58:36.45 YrB0hmOx
>>633
規則正しい生活して質素な飯くってりゃ痩せるよね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 18:16:47.53 Z6v4+xxO
やり過ぎダイエットならともかく、酒を止めたぐらいでげっそりする人なんてみたことないわ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 23:18:22.24 sC/T9nJD
４月から禁酒する。2013年にはいって３度目の誓い
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 05:25:54.27 /AdXbKW9
サイクルはえーなｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:01:45.94 K6FzHPSR
ややぽっちゃりが一番長生きだっていうしいいと思うよ。
すぐ痩せろ痩せろ言う変な人が多いけど痩せてる必要なんてないんだよね。
太り過ぎはダメってだけ。太ってるせいで体調が悪かったり足や腰が悪いなら
痩せるべし。腹だけ妙に出てるとかそういうのも改善したほうがいいと思うけど。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:58:48.77 vBHMQHL+
まさにその問題を既に感じる人が集まってるダイエット板で何言ってんだこいつ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:18:02.09 DC5m5tB+
上から目線をしてみたかったんだよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:17:58.31 /UX2WJhf
今日から酒を止められたらいいなぁーw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 14:47:19.87 lc4Hs2Al
薬飲んでるから強制断酒で３日目・・・
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 15:19:40.75 UeEeyzTc
今日から禁酒しようかと思ってたけど昨日の残りのチューハイが
仕方ないなぁ・・・
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 16:04:56.29 lc4Hs2Al
>>653 おい！まだ間に合うだろww
禁酒明けの楽しみに冷やしとけ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 02:52:12.05 s3LEWvtW
痔になったんで酒と辛いもの避けてたらスルスル落ちるわ
毎日低カロリーの発泡酒2リットルぐらい飲んでたからなぁ
まぁそれでも体重減ってたけど
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:19:21.15 qh3ZKPAm
酒を飲まないと眠れない・・
そんな生活を５年近くしてきた・・・
ダイエット中だしこの生活から抜け出したい！
酒！！今日からやめる！！！
しばらく睡眠不足だーーーｳｫｫｵｵｵｵｵ！！！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 17:28:50.42 0pGqPG26
ビール毎日3リットル飲んでたのをやめた
我慢できない時は焼酎お湯割か度数高めのチューハイ飲んでる
元がデブだからか2ヶ月で三キロ減った
今月から食事制限と運動もがんばる！
お酒減らしたら体調がめっちゃ良い！！
関係あるか分からないけど慢性鼻炎がマシになった気がする。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:05:46.73 o+7Gs0KX
>>657
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:39:37.37 VB3Ksoqj
ビールよりは他の酒がマシとは聞くが……
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:38:29.06 +VbX1jJg
>>643
ちょいポチャなら大丈夫だろうけど
細身の人よりも激デブの人の方が老化の進行が早いんだよ。
体重落としてすぐはやつれて見えるかもしれないけど
そのままキープし続けて、運動肌ケアボディケアに頑張れば
若々しい中年でいられるはず。
しかも痩せてたるんだ皮膚が元に戻るのは40代までだって。
50代以降は綺麗に痩せようと思ったら
皮膚のことまで考えてスローペースで痩せていくしかないんだって。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 21:02:12.34 Sz4q/t5t
>>660
まー自分４０代なんで、良くも悪くもなんだけど、
レコーディングダイエットのあの方がそのお姿をさらしてくださった時は、正直老けすぎだろ？でした。
いきなり老けこんでシワシワでびっくらでした。
本まで出したのに、リバウンド繰り返してるお姿を今更拝見してなんだかな～と思うしだいであります。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:25:50.88 rrXPtSSv
ジョギング好きの老け具合は凄いな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 15:25:41.94 BzKcFoTO
酒（ビール、ワイン）止めたら食欲が半分くらいになったわ
どれだけ食べ過ぎてたんだガクブルだわ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 01:59:49.46 Pd6GRDUY
酒呑むと食欲増すよなー
飲まなければ我慢できるのに
遠野凪子が毎晩飲んでるらしいが痩せてるのは何も食わないかららしい
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 02:36:51.34 YqFyRVpF
>>663
ビールとワインは食事の量が増えやすいな
日本酒の場合は塩分が増えるｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:12:27.61 M1ng/byR
酒でいちばん太るのは日本酒？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 12:11:20.03 aPZLn98R
>>666
砂糖水かと思うぐらい甘い日本酒もあるんで、多分一番太る。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:37:21.00 UAdYLvZo
糖質
梅酒 17.6g/100g
清酒 5.0g/100g
ビール 3.1g/100g
白ワイン 2.0g/100g
赤ワイン 1.5g/100g
焼酎 0g/100g
ウイスキー 0g/100g
ブランデー 0g/100g
……だが、アルコール度数の違いにより
いっぺんに飲んじゃう量がちがうはず。
だからやっぱりビールじゃないか？
食い物にもよく合うしｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:29:46.44 jqdT0zzJ
>>666
リキュール類を除けば日本酒かもね
飲み終わったコップ、洗わずに次の日見ると
ベタベタ粘着力凄いから
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:33:45.03 13aU/uAx
シャンパンじゃない？
100mlで100kcal
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:09:22.94 07Oi22Fx
カルーア コーヒー リキュール
100mlで326kcal
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:28:05.28 mZJ6GDRc
ウィスキーが好きだけどかなり肝臓に悪い気がする
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:51:21.46 m4e67+po
>>670>>671
カロリーの大部分はアルコールで身体にたまらないとも聞くが。
まぁ甘いのは糖質か
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:36:18.53 dQOyFnMK
>>671
カルーアはストレートで飲まないだろ(´・ω・｀)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:03:33.11 m4e67+po
カクテルとか甘くしようと思えばアトヅケでぶちこめるんだから
>666が聞いてるような酒の種類の話題からはズレるかもね
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:15:14.53 /dK5+KtE
禁酒スレでどれが太りにくいとかなにか間違ってる
週１程度なら問題ないから好きなのを飲め
これも間違ってるが
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 15:07:37.73 m4e67+po
>1で節酒も含めてるからいんじゃね。
でもその少ない機会のなかでも選びたいんじゃね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:36:01.42 7wzQK4f6
暑くなってくるとビールが飲みたくなる。
この誘惑に勝つ方法を誰か教えて下さい。
もう飲むこと自体を止めてしまいたいから。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:59:41.16 /dK5+KtE
手をつけないことにつきる。一度手をつけるととまらない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:27:41.25 rKSxrsQQ
2ヶ月酒を止めたら浮腫が完全に取れて、体重は変わらないけど体が締まって血管が浮き出て来たのが嬉しい。血管フェチの気分がわかる。
酒のカロリーの話だけど、含まれるアルコール量やカロリーも大事だけど、自分の目安は全体の量かな？
同じカロリーでもそれだけ大量の水分を一度に取れば浮腫もひどいだろうし。
そういう意味ではビールより焼酎の方がいいと思う。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:57:40.16 qebTqvUb
>>678
ノンアルコールビールテイストでごまかそうぜ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:51:05.19 p2ZJLSQY
オールフリーって傷んだエリンギみたいな臭いがするよね(´・ω・｀)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:19:15.26 vC/O/MO9
>>678
ノンアルビールが美味しいと思えない派なので
ペリエライムをケース買いしたよ ＞去年の夏
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:23:49.10 GnlVK6w/
俺はウエストエンド
ちょっぴりアルコール入ってるけどな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 13:15:45.20 l28AAndJ
>>681>>683
ノンアルとかペリエ飲むとまたそれが癖になってやめられなくなるし（実際に経験済）、水分を買うのは重いしお金が掛かるし
そういうのを一切止めて、家で淹れられるお茶とかにしたいと思ってるんだ。
のど越しがスカッとするお茶があればいいんだけど。
自分を管理出来なくて性格がだらしないのが悪いんだけどね。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 14:25:37.54 G2TuxCqb
>>685
なんだよ、もう馬鹿は水道水でも飲んでろ
レスした人に失礼な奴だ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:53:31.70 rxieP8c4
>>685
白湯だ白湯、暑い夏でも熱い白湯を飲め
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:51:02.25 wovb+1J3
ミントティとかは？
飲んだことないけどスカッとしそうｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:53:54.24 Yh9KGbky
だね、ソーダサイフォン買ってミントティでシュワシュワやったらいいんじゃない。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:35:30.99 bFsKa7od
>>685
貴方はきっと今晩もビール飲むんでしょｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:46:51.33 kmlUh8X7
>>685
結局ビールを飲む言い訳を身につけたらダメ(>.<)
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:59:55.32 l28AAndJ
……飲んでないよ。
ミントティーとか色々お茶でスッキリするのを探してみる。
レスくれた人はありがとう。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:21:52.39 wovb+1J3
>>692
頑張って！
ミントって植えると、ものすごく増殖するらしいし
育ててみたら？愛着も湧くし癒されるし
何より経済的だと思うよ！
モヒート？気分で
飲めそうだし´>ωq`
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:27:34.65 rLxnTUgt
失恋してから毎日飲みすぎだ…
明日から取り敢えず1週間は晩酌しない
顔色悪いし浮腫むし鬱になる
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 08:16:27.28 Lg/TsbjH
今日から晩酌をやめる｡
昨夜も真夜中に酔った勢いで豚カツとドレッシングたっぷりキャベツを食っちまったorz
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 10:25:25.91 kwhuz8+C
アルコール入ると気が大きくなって
夜中でも高カロリー食べちゃうよね・・・
酒オンリーなら太らない気がするｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 14:42:06.81 47LA3Lw3
>>685
最近流行ってる家で作れる炭酸水マシーン買ったら？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 02:12:58.67 hkaLax7t
>>692
酢でも飲んでろ糞野郎
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:19:09.91 i33Y8VCN
>>668
梅酒すげーw
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:29:55.61 yuerTWyJ
果実酒の類って自作してみると、氷砂糖がびっくりする位必要だということに気付くよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 15:17:01.51 9ysPwiqT
赤より白の方が高いんだね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:34:17.98 p+l3s7TG
まぁ赤は、甘い感覚は無いね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 22:55:12.18 /qAHmDAI
まぁ梅酒は甘すぎるので水でわるね
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 20:00:24.47 FKnlwd2F
毎朝酒臭いくらいの量から節酒しはじめて機会飲酒までｷﾀｰ
お酒ってやっぱり毎日飲むものじゃなかった…
しばらく飲酒欲求消えなくて食欲で代用してたから体重あんまり減らない(´ω｀)ｳｯ
１ヶ月くらいで消えたかな。
夕御飯少しで満足するようになったw
20ｷﾛ太って今2ｷﾛ減
絶対戻す
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 13:24:05.53 R9beuzYx
アルコール0.9％は飲んだことにしなくてもいいかな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 21:02:39.72 8n5Men7z
ビール３本
焼酎二杯
アイスワイン一杯
飲んでしまった（つд；*)
一月から五キロ痩せて、180cm 72kg20％いったに…
隠れ肥満どうにかしないと…
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 05:40:31.90 0ynFcNa6
>>705
節制としてはいいんだろうけど、禁酒としてはアウトじゃね？
禁酒って4-6日以降お酒飲む欲求が一気に薄れるんだけど、この間の期間に酒が少しでも入ると欲求の部分はホボ振り出しに戻るんじゃないか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 17:01:41.36 W8Qsf7hx
一昨日2週間ぶりにビール一本とスパクリ1/2本飲んだ
今、何だかビール飲みたい・・・せっかく運動したし、飲みたくないのに
喉が欲してる感じ。お茶で誤魔化すか・・・
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 21:21:30.89 9w5YPTx6
>>707
そーなんだ、機会飲酒がひとつきに１回か２回だからいいかなーっておもってた
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 13:47:09.42 DqPxAkqj
みんな頑張ろう!!
ビール飲みたいよ～。
ビール飲まないために米を食べてしまう。
これじゃあなぁ.....
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:04:03.49 lMKkGmuU
毎日ビール1Ｌと焼酎0.5Ｌほど毎日晩酌してたましたが、禁酒して４日目。
今日から何か頭がスッキリして気持ちよいです。
寝つきが悪いが眠りは深い、便秘気味。
ひょっとして飲酒してるときより、リラックスできてるかもしれぬナウｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 22:17:21.22 Pdee7I02
２８８日目、本日宴会で禁酒中とキリンフリー２本で通す。そろそろ解禁したい気分。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 06:51:27.21 vvaz2hdf
ペリエでOKになった。
酒呑まないと腹の中で祭りが始まらないから
体重が減る減る
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 09:28:50.43 TLjx4yNX
うちはヌューダかウィルキンソンの赤い炭酸水かセブンの炭酸水のローテ
ヌューダ味ふやしてほしいなあ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:44:56.87 /j/EreqC
酒って何で太るのだろう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 08:55:55.85 9RNEg9s4
酒飲む場合でも、なるべくカロリーや糖質が低い物にはしているよ
だから、蒸留酒系がメイン
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 22:41:51.80 7lY3884z
>>715
アルコールはエンプティカロリーだなんだ言われてるけど、一部は体脂肪になるみたいよ。
小難しく言えば、アルコール→アセトアルデヒト→酢酸→そしてクエン酸回路によって
水と二酸化炭素に分解されるんだけど、余った分のエネルギーはクエン酸回路から出て
脂肪酸になる。ビール大瓶2本で500kcal、夜だからあんまり動かないし、400kcalは
脂肪酸として蓄積されるんじゃないだろうか。
あくまでも大瓶2本のみ、つまみ無しで食べた場合ね。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 02:32:07.06 hA+R4Fe+
自分の実感として、糖質０の缶チューハイは太る。
生活形態も運動量も食べ物も変わらないのに、
毎日１リットルを飲む習慣になってから、２年で２０kg増えた。
今は禁酒はできないので、土曜日だけと決めて好きなだけ飲んでる。
カロリーって何なんだろうね。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 05:45:35.29 5kMW7BW9
アルコールがエンプティカロリーだと言ってるのは、2通りの解釈があるんだよね
アルコールのカロリー自体が意味をなさないから計算しなくてよろしいと言う解釈と、
アルコールと言う食材は栄養が殆どないから、人間にとって役立たずな食材であると言う解釈
最近後者の意味であるニュアンスの解説を多く見かけるな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 06:56:16.19 pWWt8ZR0
例え前者のカウントしなくていいカロリーだったとしても
自分の場合はアルコールが入るのと入らないのでは食べる量がまったく違う。
酔ってない時間で運動や長風呂も出来るし
ダイエットするならやっぱり禁酒や機会飲酒にするのが一番だなって思う。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 10:21:44.16 R8UKKCD3
糖質オフのチューハイ２本で年に10kg
原因は他にあるだろｗｗｗ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 11:01:02.50 IZCgqP4Z
>>718
人工甘味料は太るってデータが出てるよ
脳のカロリー調整能力がおかしくなるらしい
それだったら普通に酒を飲んで、その分食事から炭水化物を減らした方がいいと思う
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 11:22:07.06 lUfwa0uR
>>720
同じく。
酔うと「あーもうこれも食っちゃっていいか」とかになるし
運動もやめとこ……になっちまう
いまんとこ連休でも飲んでいない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 11:29:28.11 /ZXyiKOk
つーか経験から言わせてもらうとやっぱりアルコール摂取し過ぎると太るよ。
俺は呑むのと食うのが両立しないタイプなので、呑むときは何も食べないし、
逆に食べるときは呑まないんだが、毎日、遅い昼飯か夕方に軽く（おにぎり1個くらい）
食べて、あとは何も食べずにひたすら呑んでたんだけど、そういう生活になってから
4年で25kg太った。朝昼は普通かむしろ少食で、回転寿司なんて4～5皿くらいしか
食べないんだが、夜は生ビールならジョッキ5～6杯、瓶ビールなら大瓶3～4本、
その後、ワインならボトル一本、日本酒なら4合、帰宅してシャワー浴びてから
水割り3～4杯の生活だった。
わけあって禁酒したら半年で15kg痩せた。
長文失礼。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 12:39:36.14 hA+R4Fe+
>>721
原因は、本当に思い浮かばない。あえて言えばストレスかな？
私は肴は必要としないタイプだから、単純にお酒の分の摂取カロリーが増えたからだと思う。
それと>>722さんの言うように逆に太りやすいってデータを見た時に納得した。
私の場合、まんべんなく太るんじゃなくてお腹だけが異常に出たけど
なんか関係あるのかな？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 12:45:42.63 pxZNyTGT
糖質ゼロの缶チューハイは100mlあたり30～50kcalくらい
URLﾘﾝｸ(products.suntory.co.jp)
毎日1リットルも飲むと、飲まないときよりも1日に300～500kcalほど多く摂取することになるから
2年間で21万～36万kcalほど余計に摂取したことになる
（もしも7200kcalが脂肪1kgに化けると仮定すると脂肪が30～50kg増えることになるけど、
体重が20kgも増えれば基礎代謝も300kcalとか変わるし、どこかで釣り合いがとれて安定するはず）
2年で20kg増えたなら、単純にカロリーだけで考えても妥当だと思う
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 12:58:39.23 hA+R4Fe+
>>726
そうそう！私が愛飲してるのも100あたり48カロリーの。
脂肪１ｷﾛあたり7200カロリーってのも実感してる。
毎日消費カロリー＋１000カロリーになるように運動してきていて、
確実に週１ｷﾛずつ減ってきている。
現在１０ｷﾛ減
完全に禁酒できたらいいけど、意志が弱い自分が情けないよorz
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 16:52:13.23 gScxQGKP
断酒してます
しかし、禁断症状が早速出てしまってます…
カロリーゼロのコーラなどと
ポテチを一緒に食べても大丈夫ですかね？
ビールを飲むよりましですよね？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 17:56:40.62 lkG5lHdv
禁酒中、何度も呑みたくなる。そういうときは、
朝起きて「昨日は呑んでよかったなぁ」と思ったことは皆無。
朝起きて「昨日は呑まなくて良かったなぁ」と思ったことは毎回。
というのを思い出すようにしている。
あと、久しぶりに会った連中との飲み会とか、「昨日のお酒は
楽しかったなぁ」というのは何度もあるけど、お酒じゃなくて
ノンアルコールドリンクでも楽しさは同じだったと思う（試したことはないけど）。
機会飲酒のみに限定できるのがベストなんだけどねぇ。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 21:35:57.43 NrITD0Vq
>>728
あほかｗ
ビールに冷や奴の方が断然マシなんだが
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 21:37:08.13 ZYYd4EHm
あー、この時間が一番辛いわ。
しかも今日のおかずは唐揚げ。
揚げながら2つばかりつまんだけど、
キュッと冷えたビールが欲しくなった。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 10:29:50.21 9uQZ+1L1
暖かくなるとビールが恋しくなるよなあ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 11:39:30.97 nszkBK6O
でも最近はノンアルコールビールが美味いから問題ないわ。
美味い上に酔わないから最高だ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:59:18.11 4TNvSdHb
ノンアルも最初は、やっぱ違うって思ったけど、
慣れればビールだと思えるようになるよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:24:22.39 3YrimanQ
週1の酒は許してるけどいい感じで痩せてる
週1だと毎日飲んでた頃より酒に弱くなってるから飲む量も食べる量も減って
ほどよく晩酌楽しめてる
目標体重になったら週2に酒解禁するんだ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:32:39.75 GXx45UoH
>>734
ゼロカクみたいなカロリーゼロのカクテル飲料って、ちゃんと甘くて美味しいんだけど、
何本呑んでもホントに太らないのこれ？どうも騙されてるような気がする。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:33:57.12 GXx45UoH
>>735
そのほどよくってのがいいんだよね。俺は極端だからやるときは
完全禁酒して、さらに過度なダイエットをして3ヶ月で15kgとか
落とすから、終わるとすぐにリバウンドしちゃってた。
今回は禁酒以外は自由。食べたい物食べて、運動がめんどくさい日は
何もしない。やっぱりほどよく痩せてます。これがいい。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:56:13.36 3YrimanQ
>>737
三ヶ月で15キロすごいｗ
俺は根性ないゆえのゆるゆるペースだけども
やっぱ夜カロリーとらないってでかいんだなと思った今日この頃
そしてゼロカロリーは一時期手をだしてたけど同じく騙されてる気がした
飲んだら体重の減りがいまいちになった
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 02:19:12.61 8jdq/O51
炭水化物（含む人工甘味料）極端に減らせば
1か月で10キロも簡単に落ちる
だが、その後が発狂しそうな反動がくる
炭水化物減らし続ければ死ぬ
いずれにせよ、精神および肉体はボロボロになるよ!!
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 11:09:56.76 h98NMnjj
>>739
やったよ炭水化物抜きダイエット。トンカツの衣や野菜は気にしない、
とにかく飯、うどん、パンの主食のみを抜く（パスタやお好み焼き等も）。
ガンガン痩せた。6週間で18kg痩せた。ウェストが90cmから78cmになった。
別人になってみんな驚いた。
が、身体が炭水化物の欠乏状態になって、ちょっとでも炭水化物を摂ると
まるで砂場に水を撒いたかのようにスーッと吸収されて体重に反映されてしまう。
後で知ったが元の食事に戻すには1年以上書けないとダメだったらしい。
結局は元の木阿弥。元の体重から5kg減では止まったけど、体調悪くなったし
筋力も落ちたし、自己流はダメだね。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 15:32:57.67 uAjF3s2h
>>740
身体じゅうのグリコーゲンが抜けてただけだったのかな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 15:45:11.18 NkH7m7eJ
飲み食いしなきゃ痩せるよね。当然。なぜできないのか心の病気だよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:22:30.52 VqFmSAS/
>>742
あらあら、まあまあ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:41:07.61 QuUK77Qc
何事でも極端なのはｲｸﾅｲ
ほどほどに、いろんなことをやるのがいいと思うよ
うちは夜だけ炭水化物抜きにして2年ぐらいたつけど
問題は感じないな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:46:14.33 1iJtoQWO
毎日飲み過ぎてたけどやっと週一になれた
軽く運動してるがあまり効果がなかった
でも飲まなくなって体重３㌔も落ちてないけど浮腫がとれたらしく心配されるw
浮腫んだからだで運動して汗だしても
あまり効率的ではないんだろね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:05:13.91 nOHIvvS+
>>745
飲むのやめる（控える）と身体がスッキリ見えるよね。
お酒の代わりにノンアルコール、ノンカロリーの飲料を
山ほど飲んでるのに、やっぱりむくみが取れた。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:15:27.35 WZi5aVr/
同じく酒週一にだけど
朝起きて顔がむくまずすっきりなのは感動するｗ
運動とあわせてはじめたけど初めて2ヶ月で4キロ落ちた
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 08:29:04.33 VyaFCc20
>>740
感覚分かる
糖質制限していて、たまにそこそこの糖質が入ってる食い物を食うとズーンと来るんだよな
すげー身体に応えるの
あそこまで身体に影響するとは糖質制限する前には全然思わなかったわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:03:35.60 SEJT+GLs
>>748
肉でも何でも好きなだけ食べてたけど体重落ちるんだよね。
端から見てると楽に見えるけど、それでも頭はボーッとするし
飢餓感は消えないし（胃の膨満感だけ）。たまにおにぎりを
食べたりすると、「戦場のピアニスト」でジャムをもらった
主人公みたいな気持ちになった。
最近の説によると、無理な炭水化物抜きダイエットで短期間に
激やせした場合って、見た目はスリムだけど、身体は餓死寸前の
状態なんだってさ。ゲームクリエーターの飯野賢治が激やせして
この前急死したけど、それもそういうのが一因らしい。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 16:18:37.53 p89q+CEb
オシッコ飲むダイエットとかどう？
昔あったよね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 16:33:34.84 /C5WVbNp
炭水化物も糖質もほどほどがいいあんばいだと思うわぁ
過剰な制限は無理がくるよね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:17:15.71 DZ2W4iWj
>>746
>>747
やっぱり週ーくらいは飲みたいよねw
でもすぐ酔うし眠りの質は悪いし次の日だるいし顔最悪だしでどんどん飲まなくなったw
毎朝の顔の浮腫もなくなるけど
身体全体の浮腫がとれてすっきりしたのは二ヶ月近い頃じゃない!?