13/01/17 13:47:30.03 EhR6Np1u
>>968
20kgダイエットに成功してるので一応ダイエットは成功したといえると思います
目標体重は特にありません、現状維持が目標です
体重計は基本乗りません、鏡での全身チェックと服の余りぐあいでおおよそ見当をつけてます
ただしここにも書いた通り最近食いすぎの傾向があるので気持ちも腹もたるんできたかなと危機感を抱いております
お菓子はダイエット中もやめられず一日一時間の運動を習慣づけて痩せました
ポテチ系のスナックとはなくなくお別れしましたが依然として甘味の誘惑には負けます
ちなみに同じ日の夜は、
ごはん一杯、味噌汁、ほっけの焼いたの、ほうれん草のごま和え、麻婆豆腐、
キャベツの千切りひとつかみ程度、めんたいこ一切れ
でした
はい、反省します