12/11/26 01:23:06.85 /LGVk8rF
>>908
それは只の煽りだ
レスとは違う
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 02:13:47.07 BqONqd/V
ここにいるクズ共の中にGPS内蔵のスマホ持って走ってる奴いたら
runtasticのアプリの使用感想教えろ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 02:16:24.15 WHFeYPHV
>>911
誰も使ってねぇからとっとと失せろ蛆虫
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 02:16:36.57 A5FHEt9z
おいおまえら！明日は雨だぞ！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 02:21:37.25 0TTu+9bg
雨とかどこの田舎だよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 02:29:07.29 Ng4gEuHU
>>911
GPS内蔵してないスマホが見てみたい
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 02:39:23.79 K6041UV3
スマホのGOS使ってたがバッテリー消費が激しくて３．１１地震の時にすげえ困ったことがあったわ・・・
予備のバッテリーや充電器は津波ごとかっさらわれて、GPSなんか使わないでいざというときの為に
余計なバッテリーは使わなければよかったと後悔したわ・・・
つか、多彩な機能や長時間使うアプリなどが満載なくせしてバッテリーがそれに伴わないって
なんか日本の技術とか馬鹿だなあって思う。バッテリーがもたないのに技術だけ誇示しても
電池が切れたスマホはただのガラクタになるだけなのにｗ技術者って頭よさそうでけっこう灯台もと暗しなとこあるよなあ・・・
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 02:40:20.28 A5FHEt9z
東京の青梅だよ！
都会は甘え！
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 07:05:17.49 /L/wSxSE
ランナーズコンピュータ－を買うのだ！うそうそ!ガーミンにしとき。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 07:48:10.25 /LGVk8rF
>>917
２３区も予報は午後から雨だ、安心しろｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:55:21.45 hLZLeVfz
やってきた
雨
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 10:01:04.20 +66DhThb
雨
休息日だ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 10:19:33.57 0TTu+9bg
雨最近多い
鬱だ
寝ようｚｚｚ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 10:31:51.99 h76QqJ5X
大都会六本木様だけど雨には勝てない
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 10:52:00.19 OaUQ4uNH
都会なら地下街歩けるだろ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 11:28:13.59 /LGVk8rF
>>922
雨とかどこの田舎だよ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 12:01:41.85 aeBGlYTd
>>917
昔の映画ポスターが貼ってあるような場所があるんだよね
行ってみたい
今日こそは走ろうと思ったのに
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 12:05:20.07 QjlJfn3f
朝、寒くて歩かないパターンが増えてきたから
行きの通勤の地下鉄をやめて、歩くことにした
歩きやすいブーツならなんとか大丈夫
冬に日光浴びないと、ぼんやりするから、なるべく浴びとこうと思う。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 12:29:18.07 Nm0rKEpN
ランニングは寿命を延ばす？ 縮める？
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
ランニングおよび持久運動と健康の関係を調べた 2つの研究が報告されました。
一つの研究は、距離と速度と頻度が「適度」であれば、ランニングには長寿効果があると示しています。
もう一つの別の研究では、マラソンやトライアスロンのような長時間の持久運動は
心臓に永久的な損傷を与えて、致死的な場合もある心拍異常を引き起こす危険性があると警告しています。
そして、このような激しい持久運動の安全な継続時間の「上限」は 1 時間だと言います。
過度の持久運動は心臓に有害
マラソンやトライアスロン、非常に長距離の自転車レースのような過度の持久運動は、
臓と大動脈に構造変化を引き起こし、永続的な心筋の傷害につながる場合があると示すデータを提示しました。
これらの過酷な競技は、アスリートの心臓機能に一時的な変化を引き起こします。
通常は 1 週間以内に正常に回復しますが、中には数か月あるいは数年間も損傷が残る場合があり、
心筋繊維症の発症につながったり、不整脈のリスクが増加します。
適度なランニングは寿命を延ばす
ランナーは、走らない人々より、総死亡リスクが 19 パーセント低いことが分かりました。
しかし、ランニングの習慣が、死亡リスクを低減し寿命を延ばすためには、次の 3 つの条件を満たすことが必要であることも発見しました。
[１] 走行距離が一週間に 32 キロを超えず、[２] 走る速度が時速 8～11. 2 キロ（ 1 キロを 5. 4～7. 5 分）で、[３] 走る回数が一週間に 2～5 回以内であることです。
この条件を超えて走ると、寿命を延ばす効果はなくなると、この研究者は述べています。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 12:41:34.93 e49M+VTn
>>729
亀レスｽﾏｿ
裏メッシュだよ！背中にベンチレーションも付いてる
オーソリティのオンラインショップを開いて
「メンズ ウィンドアップジャケット」で検索してみて
実店舗に同じものを置いてるよ
今ならオンラインショップは送料無料だけどね
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 13:05:48.54 LzWs+HsL
雨のなか歩いて風邪ひきたくなかったからやめたけど、家だと口さみしいしダメだ
朝イライラしてうどん食べちゃったし少しでも歩いてこよう
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 13:11:31.46 /Vgokvg7
あなた達が税金納めてくれるおかげで公道走れます。
ありがとう非正規と社畜さん。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:07:03.54 g1f69x8h
>>929
詳しくありがとう！
安価で良いなぁ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:08:45.90 Ut2IZcEE
改まって礼なんか言われると照れくさいなw
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:02:32.86 gZHvL2GQ
ジョギング始めて以来はじめて咳の酷い風邪ひいたんだけど
風邪の時って1週間ぐらい休養する？
今は鼻水が出るからまだ無理そうだけど、咳は長引くだろうし
完治するまで待ってたら、半月とか下手したら一月走れなく
なりそうだ…みんな風邪ひいた時は何をきっかけにしてまた
走りだしてますか？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:06:25.29 /LGVk8rF
照れてるステマってｗ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:28:44.43 e49M+VTn
>>933
ていうか、誰だよお前ｗｗｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:48:24.41 lZ2Z//iA
>>934
つい先日同じ症状の風邪ひいたけど、俺は5日程休んだよ。
咳が頻繁に出なくなったらウォーキングから再開した。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 17:19:25.39 nTA3xFlh
自分は痰がつまらなくなったら走るようにしてる。
風邪が治ったと思っても、走り出したら痰がつまっておえってなるようだと
まだ完治してないんだなと思って、これを判断基準にしてる。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:06:36.04 jPTzG1sC
プロのスポーツマンとかって風邪引いたらどうするんだろうな
体調管理も仕事のうちって言うけど
大事な試合の前に飛沫感染する風邪とか引く可能性もあるわけだし
何日ぐらい練習休むんだろ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:08:58.25 GQgBPnsB
ビチクは不死身 走る 走るよ ビチクは走る
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:22:26.34 0zbExI6n
ガーミンの910XTJが欲しい。でも約5万…
フルマラソン走るわけでもトライアスロンするわけでもないのに欲しい
勢いで買った方がいいよね
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:32:33.38 bxlUM6aG
実物見てからのほうが良くない？
お金持ちならごめん
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:34:39.52 0zbExI6n
実店舗であるのかな
ランニング専門店みたいなのは在庫切らしてるみたいだし、電気屋さんとかかな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:43:10.39 bxlUM6aG
アマゾンみると
>この商品の発売予定日は2012年11月30日です
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:52:58.93 s/bkmN5L
>>941
WiggleでJなしなら\35000ちょっとだね。
これでモチベアップするなら買えば？
でももっと安い110とかでは駄目なのかい?
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:06:41.25 0zbExI6n
>>945
英語版のは安いんですよね。確かに入門の110でも十分だとは思うんですが
新作って響きに弱い…
ウォッチは110くらいのにして、ランニングタイツでも買おうかな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:25:53.68 bxlUM6aG
お金に余裕があるなら気に入ったのがいいと思う
長く使うものだし
ナイキの時計持ってるけどモチは上がりまくって今でも続いてる
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:36:27.03 0zbExI6n
正月休みは無駄遣いせず、ランニング漬けにするつもりで、ボーナスで買おうかな
とりあえず実店舗でありそうな所探してみます
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:41:47.25 ihh8UTtI
>>934
私は、熱なくて走りたいと思った時が走りはじめ。
無理せず距離短めで。
鼻水云々言ったら、春に鼻炎続きで走れないんで。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 01:57:40.02 dNZpehhz
明日は晴れるそうじゃ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 02:09:04.94 e7kTs8Iy
今日は雨やんだと思ったらやけに強風で寒すぎて結局行けなかった
明日は本気だす
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 04:53:25.85 u6XE/Kor
昨日ブーツで歩いたら、帰りは足が痛くなった。
だからやっぱりスニーカーで通勤することにした。もしくはヒールのないブーツ
ダイソーの膝用サポーターを足の裏と足の親指と中指の間に挟んで、巻いてるんだけど (青色でX型のやつ)
O脚がに股にかなり効くような。気持ちいい
サポーター結構いいね
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 05:43:04.18 v4/iLx/P
情けないことに風邪ひいてしまった。だから走るのは控えているけど、足がウズウズする。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 06:54:09.89 xCnbUvLp
フォアランナー110輸入版15000円で買ったよ？自分的にはこの機能で充分。パソコンで走ったルートやタイムや速度見たり記録したい人はもっといいやつ買ったほうがいいかな。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 07:16:05.89 4HmpyAAk
昨日からお腹痛いので30分だけウォーキングしてきた。スロジョグでも走れないとなんか退屈だな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 07:56:27.58 clvClQ/k
腹痛いんなら休めよｗ風邪の前兆かも知れんぞ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 08:56:50.55 u6XE/Kor
寒いし風強い
今朝は窓辺で運動しながら朝日浴びて、歩いたのは神社とスーパーの往復位。
その代わり今日も通勤で遠回りしてあるくよー！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 09:21:08.20 +o6LEj7D
ウォーキングで体重まったくおちなかったのに
スロージョグ初めてから少しずつ体重減ってきてる
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 09:33:36.09 seo48Ch3
90ｋ→74ｋまで坂を転げ落ちる様に落ちたがここ一ヶ月で完膚なきまでに止まった
スロージョ5ｋ→10ｋに上げるかっ、、、きつ、、、
後6ｋ、、、後6ｋなんとか無理なく落とせたら、、、、くっ、、、
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 10:35:42.06 cMOFp23O
階級下げるわけじゃないんだから
体重気にせずに続けたほうが長く続くでしょう
体重より見た目のほうが大事だし
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:05:19.57 xTozLTdF
>>959
標準体重に近づくにつれ落ちにくくなるのは仕方無い
ひと月に1kg～2kg痩せればいい
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:13:53.16 CWF+h7im
>>937
今日で薬飲み始めてから丁度5日、大分咳も出なくなってきたから
そろそろウォーキング行けそうになってきました。
>>938
ジョギング再開する時の参考にします。
>>939
今回の風邪で思ったけど、プロでも最低3日や4日は自重しないと
どうしようもないですよね。
>>949
距離短めから始めようと思います。
皆さまレスありがとうございました。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:19:12.62 JkhF9bHy
>>959
こっちは、標準体重まで、あと数キロなんだけど、
ここ3ヶ月、停滞中だよ
ちょっと気を抜くと、増えるし
やっぱり、ここまで来ると、ジョギングだけじゃなくて、
筋トレもしっかりやらないとダメなんだろうな
どうも筋トレが苦手なんだよな
すぐ腰を痛めるから
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:06:57.83 4m6Eldp8
ふくらはぎが痛い。
なんとか走れるが、
押すと激痛。
打撲したような痛みだ
黒くもなし、ぶつけた記憶がないのだが。(T_T;)
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:45:00.07 ejGO4AkD
雪道＋ちょっとした吹雪の中を走って来た。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:46:30.11 hUReO0Gh
>>964
ウォームアップが足りない
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:56:14.98 uIqBo8ZA
ナイキのベイパージャケットってペッラペラのウインドブレーカー（？）使ってる人いる？
迷ってるんだけどあれじゃ流石にこれから寒いかな？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 15:06:11.40 wdpmYjSX
当たり前だろ…