ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目 - 暇つぶし2ch728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:33:22.31 35Is9ERa
>>702
筋肉痛の時はペース落として走るといいよ。
坂道は歩いて全く問題ないです。
何もしないと却って回復は遅くなる。