ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目 - 暇つぶし2ch689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 06:56:36.25 9JC9XWBc
>>677
何度ですか？自分のとこ朝の５時くらいで7～9度くらい
ウインドブレーカーの上下。半袖シャツ、手袋、ネックウォーマー。
1キロ程ジョグ、ウォーキングでネックウォーマーをポケットにしまう。
そして5キロくらいジョグで汗をかく

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