12/11/20 09:14:57.99 BMV2hLN6
>>572
月8キロは凄いなｗ
私の場合100キロから80台までは月6キロペースで落ちてたｗ
以降は月4キロくらいで、65キロになったら月1キロも減らない。
ウォーキングからジョギングに変えても、体重変わらず安定ｗ
標準体重近くだから減りづらいのかなって思って維持しようとしてるけど。
14%くらいあった体脂肪はウォーキングからジョギングに変えたら9%後半で安定してるｗ
12/11/20 09:14:57.99 BMV2hLN6
>>572
月8キロは凄いなｗ
私の場合100キロから80台までは月6キロペースで落ちてたｗ
以降は月4キロくらいで、65キロになったら月1キロも減らない。
ウォーキングからジョギングに変えても、体重変わらず安定ｗ
標準体重近くだから減りづらいのかなって思って維持しようとしてるけど。
14%くらいあった体脂肪はウォーキングからジョギングに変えたら9%後半で安定してるｗ