ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目at SHAPEUP

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54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:23:01.14 1GJKabGq
今日のメニュー　インターバル1000×5レスト400ｍ
川の堤防（サイクリングロード）まで３キロちょっとを20分かけてジョグ
到着と同時にインターバル開始　３本目が終わった所でＵターン
５本終了したら家までゆっくりジョグで帰る　総距離14.94ｋｍ　１時間28分

ラップタイム
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心拍数
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