12/11/12 00:40:50.09 WXHh1091
>>146
20回ぐらいでもちょうどいいと思うよ。
それ以上できるぐらいだったらアレイとか持ってやる。
5～6回と言ったのは>>150の言うとおり。
筋肉太くしたいならってことです。
懸垂もやってるうちに10回以上はできるようになっちゃうからね。
12/11/12 00:40:50.09 WXHh1091
>>146
20回ぐらいでもちょうどいいと思うよ。
それ以上できるぐらいだったらアレイとか持ってやる。
5～6回と言ったのは>>150の言うとおり。
筋肉太くしたいならってことです。
懸垂もやってるうちに10回以上はできるようになっちゃうからね。