13/06/17 11:04:13.32 3B7yuleE
皆さんの詳しい解説及び、ぶれないやり方を肝に銘じ31日間で
4.5キロ減に成功しました。感謝します。
今、思う事は、なによりも、食べ順よりも、有酸素運動つまり体を継続的に
動かす事が大事なんだと思いました。
食べ順先生方的確な、アドバイスありがとうございます。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 14:46:32.16 E+UEy8Gy
何も理解出来てない可哀想な子だな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 15:01:13.28 iDxuVWzP
胃に入れば一緒さ
ダイエットとなれば食事制限・運動あるのみ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 18:01:54.76 JVzGFWFv
ほんとバカだな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 00:14:40.83 sevhzPak
ものぐさ太郎だな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 00:43:31.72 Bb4r+yNc
お主、50代以降だな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 08:00:34.80 sevhzPak
４０代前半や
431:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/03 19:15:04.52 qjuM/Lnf
口動かす前に体でも動かしな！
わかる？ズボラさん達よーあー？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 22:21:19.15 wx8tx0B5
何のスレかも分からないで来たバカは、
まず脳みそ動かせよw
433:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/04 10:17:49.64 KdejZMjc
トレーナーも言ってたけど、食べ順のテレビで画面の注意書きで
有酸素運動も取り入れてます。って書いてあったけど、結局食べ順だけでは
結果が出ないんじゃない？
４２４氏の言っている事もわかる気がする。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:26:35.37 oUGi4ton
そりゃ自分自身には同意だろうねw
435:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/04 18:26:56.28 KdejZMjc
皆さんそれなりに歩いたりしてるんでしょうか？
食べ順以外で？運動ほうがあれば教えてください。
お願いします
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 21:15:01.36 bbMhGmJ8
食べ順スレで何言ってんだこいつ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 21:29:11.92 QklgsNhl
もしやcmしてるダイエット物は必ず
但書、適切な食事と運動云々書いてあるの
知らないのか？？？？
ｗｗｗｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/17 19:29:12.99 gtxytLnw
食べ順信者様達へ
効果でてますか？
ご飯たべてますか？
皆さんがおっしゃっている事は否定しません合っていると思います。
でもでも、有酸素運動を否定しないでください。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 18:56:08.04 /DKbZT6a
結局これは満腹感得られるだけなのかな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 21:31:21.22 IyPufGJh
有酸素運動を否定してる人なんていないだろw
それと身体に良い効果がいくつもあるのは科学的に証明されてるから、病院に行って専門家に聞いてみ
ちゃんと理由を知れば信者とかそういうこと言ってんのが恥ずかしくなるぞマジで
441:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/19 12:25:36.75 nN3g7O/m
で、結局効果出てるのかな？404さん？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:02:33.62 6ZpnZeut
無知でバカな奴がいくら認めたくなくても、
実際に効果があるし、それが科学的にも証明されてるからな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 18:31:28.55 bJs2DJL8
>>442
科学的根拠を謳うマスコミや記事などは見たことあるけど、
証明されたっていうのはまだ見たこと無いな。見たいからどこにあるのか教えて。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 19:17:34.70 Zz9BcVNC
おいおい
食べる順番で血糖値の上下動の幅がかなり変わるってのは、医学的な機序として常識だぞ
食べる順番で血糖値の上下動の幅が小さくなるってのは、
つまり太りにくく痩せる効果があるってことな
論文なんざでもいくらでもあるから調べろよ
自分で論文の調べ方が分からないなら、マジで専門性の高い病院に行って聞いてこい
ほんとの話だから後で恥ずかしくなるのはお前だぞw
マスゴミとかそういうレベルの話じゃねぇんだよw
445:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/20 19:47:57.24 LCqfi6sP
442さん、暴言吐く前に、汗かいて体動かしたほうがいいんじゃね？
科学的ウンわかったよ！だから、有酸素運動しなよ。ね、ズボラちゃん！！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 20:06:09.22 T4xhy6Eq
ってか、誰も有酸素運動を否定してる人いないよねw
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 21:57:45.09 JHtRbZlX
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448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 23:02:49.61 bJs2DJL8
>>444
そんなダレでも知っているようなことを。。。ｗ
それは根拠であって、証明では無いよね。
証明と言ったのは、
摂取カロリーを減らすダイエット法と、
カロリーは意識せずに食べる順番のみ守ってダイエットする方法と、
どちらがより成果を得られるのか、実証したものは無いのか？
ということです。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 23:45:38.17 77dBO742
とか言っるけど、どう見てもコイツ知らなかったろw
知ってたら食べる順番が意味無いとか恥ずかしくて言えんわな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 23:59:01.51 bR7PE0Il
有酸素や適切な食事制限と比較しちゃうからゴミみたいな効果しか無いだけであって、
比較さえしなければとっても有効であると言えるだろうね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:07:01.32 i7nFCz1r
>>444
>食べる順番で血糖値の上下動の幅が小さくなるってのは、
>つまり太りにくく痩せる効果があるってことな
専門家だけど
ねーよバーカ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:11:52.48 Fs0Mnlsu
無知が間違った知識でドヤ顔してるのが笑えるなw
比較しても有効だよアホw
無知は自分の感覚で適当にものを言わずに、ちゃんと指導医レベルの医者に聞いてこいw
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:13:56.99 04Snmqtx
>>451
なにが専門家だよ
自宅警備の専門家だろ、どうせ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:23:40.79 B+r3kOT6
>>452
そういや俺もかかりつけ医が国立病院の内科部長の指導医なんだけど、運動もカロリー制限もだけど、食べ順もかなり強く守るよう言われたわ
やっぱあのレベルの医者が強く言うんだからかなり効果あるんだろうな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 01:10:55.88 i7nFCz1r
>>454
名前は?
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 01:22:40.63 SqsEVwvp
>>455
2ちゃんなんかで相手にそこまで聞くなら、
自分がまず所属含めて全て名乗るのが最低限の礼儀でしょ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 01:29:34.46 i7nFCz1r
>>456
でお前誰?
偉そうにいうならまずお前から名乗れば?
国立病院の内科部長って誰 言えないなら嘘だからw
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 01:30:08.33 UzG7OzSM
自称専門家が名乗れるわけないでしょw
他人の経歴書けば即アウトだし
問い合わせればウソかホントかなんて
すぐ分かるしw
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 01:31:01.80 UzG7OzSM
やっぱり誤魔化す自称専門家w
カッケーwww
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 01:53:36.06 i7nFCz1r
>>458
ハッタリ君登場w
461:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/21 08:30:22.10 hzsEzDqH
食べ順先輩様へ。
良くわかりました、食べ順やりーの、有酸素運動やりーの、がんばってます。
ズボラな先輩方も食べ順のみで頑張ってください。運動嫌いみたいなようなので
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 09:14:22.82 QJI1MeMI
>>460
自己紹介乙でいいのかな？
身分も分からない自称専門家さん？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 09:25:33.81 uO+YHTFc
>>461
みんな運動もちゃんとしてると思うよw
だって誰も運動を否定してないでしょw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 10:35:40.81 mfd3dhp+
五十歩百歩
似た者同士
名前が気になるおふたりさん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:27:22.44 DVEUmUWf
要は食べ順は血糖値の上下動に
多様影響はあるけど
それだけで痩せるとかには
関係ないって事ね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:50:21.41 gxcX/USd
それだけではやせないんじゃないの？
ただ、血糖値が乱高下しないのは体にメリットもあるし、
そのおかげで体がスッキリして暴飲暴食しなくなった気がする
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 17:20:28.44 GA++0NIw
一ヶ月で100g痩せても効果あるだからな
468:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/21 21:47:34.83 hzsEzDqH
今日も腹筋からの11キロジョギングしてきました。
その後、食べ順しました。疲れました。がんばってます。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 22:01:46.49 pwA3gaT+
>>468
だからみんな同じだってw
470:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/22 20:26:15.22 Otk08CzW
今日も、腹筋40回インターバル20秒×3回
後の、食べ順やりました。37歳がんばってます。
週末は11キロ走って食べ順を2カ月継続しています。
他に有効な能書きがあれば、教えてください。ちなみに、小生172センチ
63キロです。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 20:51:33.49 vXBIIcDE
能書き？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 21:11:54.68 9uZg52MP
このスレの人はみんな食事管理も運動も食べ順もやってて同じでしょw
能書きいらんでしょw
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 21:25:19.47 Aatxkhuj
>>470
食べ順なんて意味無い やってるやつは馬鹿
474:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/22 22:02:14.76 Otk08CzW
っ、、、ねたみ！！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 23:50:53.17 vXBIIcDE
>>474
妬みじゃなくて質問
有効な能書きってどういう意味？
476:名無しさん＠お腹いっぱい
13/07/23 18:54:56.41 AeVXFNcu
おう！食べ順先輩方！
僕食べ順、勿論やってるし、マジ推奨したいぐらいだよ。
有効な能書きとは、食べ順の間隔です！先輩？野菜食べ終わったら
間髪入れずに、豆系、スープ系に移ってもいいの？
順番守っても次に移るタイミング分かんないです！インターバルとか
置いた方がいいのかな？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 23:04:50.77 BHQBO59k
ここにはもう食べ順やってる人居ないんじゃね？
結局カロリー制限すればいいし
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 23:10:58.10 QW2bwfOe
運動がメインでそれなりに食べ物も気にしていますが
これも一応おまじない程度に信じてやってますよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 02:24:04.91 duHc5Spk
つか、嵐に来てるやつら、痩せる気のないデブばかりだろ
人の足引っ張るまえに、自分のことちゃんとしろよｗｗｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 03:44:56.61 pvZE5fnz
痩せないから悔しいんだろうな
可哀想だからほっといてあげなよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい
13/08/14 17:52:01.07 Vowbt824
なー先輩質問したインターバルの回答まだ？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 01:08:39.74 pvoGOix/
俺はちゃんと栄養士に教えてもらったから、自分で金払って聞いて来たら？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 01:32:12.51 FfNRd86h
勺儲靄靄醴醴醴蠶體酌?紜叶㎎叶山∴ ベヨ迢鋸醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
∃儲霾?露繍蠶髏騾臥猶鬱㍗ ご笵此∴ ∃㌶謳廱躔騾蔑薺薺體髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶
ヨ儲諸隴躇醴蠶歎勺尓俎赴 レ ∴㌶醴蠶鬪にに 躇躇醴蠶蠶蠶蠶
ヨ鐘諸薩讒蠢欟厂 ベ状抃 曲蠶蠶厂 ヨ繍蠶蠶臥に 躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
㌶罐諸醴蠶蠶歎 マシ‥…ヲ冖ヘ .∴瀦醴蠶襲㌦ 躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
加罐讒蠶蠶欟厂 ㌶ ヘ㌶㌶ヘ ∴㌶醴醴蠶甑 曲に 蠶蠶蠶蠶蠶
溷霾醴蠶蠶勸 ㌶ ヘヘ ㌶ ∴ヨ繍醴蠶蠶鬮に に 庇蠶蠶∴蠶蠶蠶蠶蠶
醴蠶蠶蠶蠶髟 ㌶ ㌶ ベ湖醴醴蠶蠶蠶庇 にに庇蠶蠶蠶.∴蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶欟 ㌶ ㌶ ㌶繍蠶蠶蠶蠶蠶曲㌶㌶㌶㌶㌶㌶に㌶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶歉 ㌶ ヲ 澁畄＿迢艪蠶蠶蠶蠶蠶蠶甜川㌶㌶∴ ∴∴㌶㌶髏蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶髟 ㌶ ヲ コ醴蠶奴繍蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶齡辷㌶ ∴㌶㌶醴蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶鬮か .ベ苛ザベ繍蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醯己に⊇三介㌶㌶醴蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶髏鬮シ ㌶ 尽慵蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶自辷㌶躇㌶鐘㌶躇蠶蠶蠶蠶
蠶蠶醴勸 ㌶ 氾隅髏蠶蠶蠶蠶蠶靦㌶㌶雄躍躇㌶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶醴訃 ㌶ ∴∴∴沿滋溷醴髏蠶髏髏韲譴㌶醴蠶蠶㌶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶髟 ㌶ ＿山辷ム㌶蠡舐鑓躍醯罎體體體驩讎櫑㌶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶㌢ ㌶ ㌶躍蠶蠶?蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醯註珀雄醴醴㌶蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶廴 ヲ ㌶醴蠶欟閇憊體醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶靦錐讒醴蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶欟シ ヲ 禰蠶蠶蠢螽螽㌶醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶躍蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶監シ ∵ヴ門夢曠髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶㌢ ヲ ∴シ∃愬嚶髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶診 ヲ ベ沿叶旦以迢叶讒醴髏曠醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶躇髏蠶蠶蠶蠶蠶
484:名無しさん＠お腹いっぱい
13/08/17 09:38:36.07 G+m958pK
480氏はきっと自分自身の事を言ってるんだね。
かわいそうに、おデブちゃん！！
485:名無しさん＠お腹いっぱい
13/08/25 22:21:51.08 SWsFhOrE
480ちゃん、やせた？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:54:28.61 d0Vr13WN
英王立リーズ大学の調査では、ダイエット中の13人に前菜に同じカロリーの「サラダ」または「ガーリックブレッド」を食べてもらい、
その後メインとしてピザを食べてもらうと、「サラダ」を食べた人の方がその後食べたピザの量が少なかったそうです。
サラダをスターターとして食べることで自分がダイエット中であることを再確認し、
その後の食事内容にも無意識に気をつけるようになるという効果もあると述べています。
それを証拠に、ダイエットをしていない人がしていない人がこの2種類の前菜を食べた時は、
サラダでもガーリックブレッドでも後に食べたピザの量に変わりはなかったとのこと。
ダメじゃんｗｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 00:01:09.63 Uv1mSOA/
結局意識改革なんだね
自分も食べ順でダイエットスタートしたけど一ヶ月経たない内に
ご飯粒食べる気が無くなって野菜＋タンパク質で済ませるようになった
３ヶ月で８キロ減量現在継続中
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 09:38:08.93 V0WWN8Qb
このダイエットって米が単体でも美味しく感じる人にはあまりメリットないよね
そういう人の多くは順序を守っても椀が空になるまで食うことが多いだろうし
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 05:31:00.68 zQsvBh6K
そうでもないよ～
おかわりはしないって決めて味わって食べてるから
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 10:47:55.21 Un6zTjs0
ベッキーやってるやつだっけ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:57:32.62 UJVrpNxx
一つの鍋に玄米と各種具材を放り込んで煮込んで順番なんぞお構い無し
とばかりに掻き混ぜて食ってるんだが太ってないよ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 15:11:33.66 c+eS71zl
食べる順番は、ダイエットだけでなく健康にもいいんで
痩せている人も積極的にするべき。
血糖値が急上昇すると血管ボロボロになって心筋梗塞脳梗塞になるよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 20:55:42.80 FDlDzVlx
昨日から食べ爆スーパーダイエットとかいうの始めた
どうなるか楽しみ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:10:18.94 oSiuw9Hk
「もう一個食べたい」の誘惑を我慢するのは難しいことが判明―研究結果
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
ここでも密かに食べ順出てる
＞また、食事の初めに水分と繊維を多く含む野菜を食べることも、少ない量でも満腹感を感じるコツです。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:41:14.33 wyuAWbJ/
どーも>>493です
1ヶ月の挑戦でしたが結果3キロ減りました
ただ、この程度なら別のダイエット法でも達成できたでしょうね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 07:57:52.22 gbWbQKpA
報告ご苦労もう貴様は用済みだ。
○
く|）へ
〉 ヽ○ノ
￣￣7 ヘ/ ←>>495
／ ノ
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／
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／
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 16:49:32.28 zskwl81Q
マナー違反もなんのその！実は身体によかった「ばっかり食べ」のススメ
URLﾘﾝｸ(nanapi.jp)