13/03/13 12:25:33.46 nWqd2pzr
>>219
もちろんダイエットの基本である、摂取カロリー<消費カロリーは守るのが前提の話なんだけど、
食品を栄養素で分けて食べるでしょ。そうすると胃の中で食品が層になって蓄積される
胃に入ったものは血糖値をあげにくい順に消化させていくので、上昇は緩やかになる
。血糖値が上がると、インスリンが分泌、インスリンは糖を運ぶんだけど脂肪とその糖を結びつけにくくする食べ方が食べ順なわけ。飯食いながら、肉！ってやると糖と脂肪と一緒だよね？それが太るポイント。
食べるメニューも気をつけながら食べ順すれば効果はバツグン。
お腹の中で太りやすい組み合わせをしないことで、太りにくく、つまりうまくいけば痩せていけるということ