食べる順番ダイエットについて語ろうat SHAPEUP食べる順番ダイエットについて語ろう - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/23 16:37:03.57 hlZDwn6n これ、間食もおｋなの？食べないことに越したことはないけどさ。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/23 18:22:01.49 jdJGvpLy 最初に野菜を食べれば太りにくいって前からあったよな 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/24 22:21:06.48 ZFl/evmf 大木も鳩山もダイエット食で運動もしてるから 順番なんか守らなくてもそら普通に痩せるわ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/24 22:42:39.22 QGnFRC1L なべを食べた時、油が出た汁は残す 締めの雑炊はダメ ラーメンはスープは残す 食べ順以外にもルールがあるのね 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/25 12:16:06.02 TRMZoIRX とりあえず野菜最初に食べ切るだけ守ることにしたわ 白飯だけ食うのはやっぱキツイ。あとは運動すりゃやせるべ。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/25 12:19:31.12 ay8NZL39 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130223-00000031-asahi-sci 食べる順、「まず野菜」がおすすめ 血糖値抑制に効果 朝日新聞デジタル 2月23日(土)16時58分配信 「食べる順番」と血糖値変動の関係 【須藤大輔】食事のメニューが同じでも、最初に野菜を食べると血糖値の上がり方がゆるやかになるとする 報告を、大阪府立大の今井佐恵子教授（臨床栄養学）らのグループが論文にまとめ、英国の糖尿病専門誌 に掲載された。「食べる順番」はダイエットの手法としても注目されているが、効果の一端が数値で確認された。 ２型糖尿病の患者１９人と健康な２１人に、血糖値を連続して測定できる装置を身につけてもらい、同じ食事 内容で野菜を先に食べたときと、炭水化物を先に食べたときとで血糖値の変動がどう違うか、調べた。 「野菜が先」は、５００グラムの野菜を５分かけて食べた後、肉や魚などのたんぱく質を食べ始め、さらに５分 してからご飯やパンなどを食べるという条件。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch