12/11/13 13:07:14.23 vr3HiuNT
>>71
ワタシもai。
80目標に回してるけど、最近は70～75くらいだなあ。
心拍数設定は135で、負荷15～16あたり。（150W～160W）
時間を40分にしているので強めにしています。
12/11/13 13:07:14.23 vr3HiuNT
>>71
ワタシもai。
80目標に回してるけど、最近は70～75くらいだなあ。
心拍数設定は135で、負荷15～16あたり。（150W～160W）
時間を40分にしているので強めにしています。