13/01/06 16:23:28.83 yjbvcqaa
>>654
ヒートテックは運動に向かないよ。
普通のスポーツ用の機能的素材のシャツの方がいいよ。
それと
>シットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ
腹筋はベンチ無くても充分鍛えられるのでわざわざ買うのは勿体無いよ。
もし何か買うならダンベルセット。余裕があればフラットベンチがいいよ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:01:43.28 Qxfjabf0
>>655
最初に買う入門用ダンベルでオススメ商品とかある？ あと重さとか。
男 170cm 80kg 30歳だけど、片方20kgのだと重すぎるのかな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:42:21.69 RqD0PddM
>>652
AFB5010とAFB4011二台持っててその二つとは微妙に違うかもしれないけど
自分の持ってるのだと機能以前に乗り心地が全く違う
車に例えると平成のセダンと昭和50年代の軽トラ
自分の買ったのも値段は倍違ったけどコスパは断然AFB5010のほうが上
でもエアロ経験がなくて乗り比べもしなければ安いので満足するかも
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:41:34.01 8eSvmYas
>>656
ダンベルは重さ調整できるので、20kgのがいいんじゃないかな
鍛える部位によって、限界が違うから結構頻繁に重さ変えるぞ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:57:37.78 Qt4N5iZ3
1ヶ月で4kg痩せた。水分が抜けたのかもしれないけトイレの回数が明らかに減ったわw
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:26:42.88 yjbvcqaa
>>656
筋トレの目的によるんだけど、たとえば胸板を人並み以上に厚くしたいっていうくらいの目標でも片手30kgくらいは必要だよ。
とは言えいきなり60kgの金属の塊を買うのには抵抗があるかもしれない。
その場合は片手10kgの20kgセットを買うといいです。
注意点は重量可変式のダンベルセットを買う事。
シャフトが汎用性のある28mm径、プレートなら29mm穴のものを買う事。
この2点です。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:34:22.67 rvvP4BhG
３０ｋｇとかｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:38:58.72 Qxfjabf0
>>658
>>660
レスさんくす
自分でもネットで調べて見たけどこれとかどうかな？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
レビュー読んでもそんなに悪くなさそうだったけど
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:02:16.84 iChDwYM3
気持ちは分かるがさすがにスレチ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:07:31.86 Qxfjabf0
>>663
すんません
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:11:05.14 LISvjDVm
6010の梱包はどんな感じだろう、宅配ボックスの一番大きいのが
サーフボードぐらいなら入る高さでそこそこ奥行きあるが
まぁ入れられても上に運ぶのしんどいから大人しく家で待ってようかな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:14:06.78 nRxgC6zT
ジムにも行ってる方はいらっしゃいますか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:20:36.93 Qt4N5iZ3
ジム行って一通り筋トレを覚えるのも効率的。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:32:53.67 3a+4/2Dd
既出かもしれないけど、Virtual ActiveっていうiPadのアプリがすごかった。
URLﾘﾝｸ(www.vafitness.com)
iPadのカメラで体（頭？）の動きを検出してペダルの回転数を推定する。
それを旅行ビデオの再生速度と同期させている。（速く漕げば速く進むし、漕がないと画面が止まる。）
無料サンプルビデオで試してみれば感じがわかると思う。
探していた要件にあまりにピッタリだったので思わず紹介させてもらいました。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:34:06.75 CyKCfHrD
>>666
俺は家にエアロバイク有るけど、フィットネスクラブに通ってます。
フィットネスクラブのエアロバイクが使い心地が良いので家のは勿体ないけど置物状態です。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:31:42.45 wcQO3ePQ
エアロバイクでお尻や腰周りは小さくなりますか？
小尻効果があるといわれたんですが、ジョギングと違って腰掛けてるだけですよね
体形変化あった方いますか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:32:25.06 djlTzJFF
届いたぜ、過剰梱包のせいで玄関ギリだったわ
つーかトイレ横の廊下に鎮座してるからトイレ入れねぇｗ
発泡スチロール砕く作業で今日はいい運動になりそうだわ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:45:13.17 WtopPqjT
>>662
ここじゃスレ違いなので興味があればこっちで聞いて下さい。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
>>670
脂肪が落ちるので小さくなるよ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 14:26:01.31 wcQO3ePQ
>>672
ありがとう、購入検討します
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:57:36.68 9yfPlyMA
筋トレしてるやついる？
俺はエアロバイクに加えてコロコロとプッシュアップバーとスクワットやってる。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:34:56.20 e2Wr6V1N
膝つかないでコロコロと20キロの重りぶら下げて懸垂のみ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:00:34.42 7V9+KpRo
背中痛めて筋トレ中止１ヶ月
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:04:32.50 qnXeBNpF
自分は運動するとなぜか腹持ちがよくなって、食事の量(かさ)が減るんだけど、皆はどう？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:24:22.26 o1c/FAcF
>>672
ありがとう、そっちで聞いてみます
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:54:11.95 RdYi0k0x
>>677
動物の本能で、運動をすると食欲が最低限になるそうです
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:01:14.94 qnXeBNpF
>>679
へえー、消費した分食欲が出るのが普通なのかと思ってた。どうもありがとう
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:37:55.12 qVrnIuPc
そうかなぁ～
俺はバイク漕ぐと腹が減るので、
寒天ゼリー食べて飢えをごまかしているけどね。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:05:51.67 ZgdipiJo
どっかの医者がテレビで言ってたけど、空腹で耐え切れなくなったら
チョコを一欠けら食べるか、その場で30秒ダッシュするといいといってた
どっちも一時的に血糖値をあげて、空腹がまぎれるらしい
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 03:24:56.80 d6jY1P0u
コンビのaiとai-exって、どう進化したの？
違い分かる人いる？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 04:12:18.95 qJXgdWZq
色が派手じゃなくなった（重要）
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 04:23:00.80 d6jY1P0u
確かに！あと、乗ってお尻が痛くなるのって
慣れますかね？BMI30ほどのデブでして。。。
重みずっしり、すぐにケツ痛くなりそう
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 05:03:03.23 7mM0V85k
アルインコの製品、いまいち違いが分からなかったけど
Amazonに比較表があるのね。こりゃいいわ。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:58:34.77 0sT67DrH
>>683 保存版
ai と ai-ex の違い
・色がサンドベージュとアイボリーホワイト。
→無印はバタフライ・イエローとラヴェンデル・ブルー
・「エクササイズ値」の表示対応。目標エクササイズ設定も可能に。
→「コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になる」ので、運用対処可能。
・管理ソフト「aiターミナル」も「エクササイズ値」対応に。
→接続は相変わらずRS232Cのまま。
→無印でもWEBページからa-ex用の新版をダウンロードして利用可能。
・多機能歩数計e-walkeylife2との連携が可能。
→無印では「ライフトレーナーai」（体脂肪計付き歩数計）だったが現在廃盤。
というわけで「多機能歩数計e-walkeylife2との連携」以外に実質的な差はないと言っていいと思います。
少なくとも、メカ的な違いはないと思う。
あとは、色？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:38:41.06 nYPHlARm
俺もそれ知ってじゃあexじゃなくていいじゃんと思ったよ
結局ai無印のバタフライイエローにした
色やその謎のエクササイズ値とかいうののためだけに2万違うのはちょっとな
パネルのデザインもたしょう違ったけどまあいいや
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:44:31.38 0sT67DrH
>>688
エクササイズ値自体は謎どころか十分に意義はあるよ。
運動強度の指標として「メッツ」
運動量の指標として「エクササイズ」という単位を設定して、それらを使って運動を管理していこう、って考え方だからさ。
それが>>687にもあるように、>>5 や >>687 にもあるように、無印aiでも簡単に計算できるってことで。
運動施策の推進｜厚生労働省
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:10:48.22 w1vVnLT+
>>649 >>650
ありがとう。同時にアルインコのマットを買っといた
さっき届いてやってみたけど、思ったより静かなので、苦情がないと信じたいね
>>665
一辺1mはあるようなデカい段ボール箱に
入ってやってくるので玄関前まで持ってきてもらった方がいいと思う
ちなみに、俺は箱からモノを取り出せずに箱自体を破壊することになった
しかしこれケツが痛すぎるね・・・
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:17:39.01 iDZkpw4j
>>690
ロードとか乗ってる人なら知ってるかもしれないが、サドルを上げてハンドルを下げて前傾姿勢にして
荷重をなるべく腕にかかるようにするとケツは痛くなくなるよ
最初腕が疲れるが、慣れると筋肉がついてなんともなくなる
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:41:45.43 kxwZ8u1y
ケツってかアレなんだよねアレ
タマ？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 01:43:34.91 AeJO+N2n
>>692
骨盤立てて正しいポジションとれよ。
ロードの常識。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 07:05:14.79 OHW1mNXi
★★★チベットの独立は日本の核心的利益である★★★
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また、あらゆる疑問に関する質問を、携帯電話やメールでも受け付けています。
電話番号 080-4437-4187
メール aaa-zzz@tba.t-com.ne.jp
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695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 14:17:18.43 SQ5swyBf
6200を一日30分使ったとして耐用年数ってどれくらいなんだろ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 14:35:10.53 bduBGz2t
機械、器具には当たり外れもあるし「最低」メーカー保証期間、と考えたほうがよくね？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:57:31.27 xerbpdS8
6010シートポストが結構ガタつくが仕様かね、他の部分が無音に近いからいいんだけど
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:43:16.99 kWpHqKsm
>>697
ウチと逆だな
シートはガタつかないけどハンドルがガッコンガッコン言うわ
699:697
13/01/09 19:49:26.34 xerbpdS8
電源入れたらマシになった気がする（音がかき消されてるだけ？）
一番高い位置でしなるのはしょうがないのかなぁ、まぁ下の階には影響無さそうだしいいかな
700: ◆nJYCT6hMhQ
13/01/11 19:56:09.44 uSlMHJVd
規定位置以上にあげてね?
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:25:52.64 pPIb27O4
175cm65kg19%
エアロバイクやれば体脂肪15%くらいキープ出来ますか？
買いたいけど部屋が狭くなるのがネックなんだよなぁ。。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:44:42.79 v4B1l+Uu
踏み台昇降運動おすすめ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:26:17.21 b35w2RdL
ありんこで買ったジャパネットモデルAFB6012この機種自体がハズレのようだ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:46:40.87 QzGzbij6
踏み台昇降はいいね
1000円未満の投資でそれなりに痩せる
エアロバイクと比べて安定性にかけるけど膝に自信のある人のダイエット始めにはおすすめできる
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:48:10.73 CfRHu9Eu
踏み台は足を痛めるから辞めたほうがいい
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 02:00:44.23 QzGzbij6
それは言えてる
ひざの関節痛や足裏の足底腱膜炎になりやすい
というかなったからエアロバイクに切り替えた
おすすめはするけど適度にほどほどに
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 09:46:09.84 KhLQK7yD
アルインコ自体適当な作りのゴミマシン。
こんなの3000円程度の価値しか無い。
ちょっと使っただけでギシギシアンアンするしょぼい作り。
こんなのに1万も2万も出して喜ぶデブがいるんだから笑いが止まらんだろうな。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:08:22.36 kE+JuX9q
>>707
お勧めのエアロバイク教えて
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:36:28.01 KhLQK7yD
>>708
自転車にローラー台。
ちょっとうるさいが外も走れるし便利この上ない。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:40:03.86 ZRQGYE1C
>>709
それエアロバイクじゃないし、うるさいのは室内用としては致命的。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:27:52.45 HUgRSuZ1
>>708
アルインコ afb5010
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:53:58.03 nHbqN2bB
チョコを食べると疲れが取れるってのが実感できる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:01:27.68 gaNkXVls
>>708
俺も自転車にローラー台がおすすめ。
漕いでも進まないエアロだけじゃ飽きるよ。
ハムスター脳の人は飽きないみたいだけど。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:10:35.91 GFzrNN+q
テンプレのVELO VL-053 ゲルテックサドルカバー サイズLがamazonだとマケプレで割高だったから
名前が似てるFOGLIA(フォグリア) ゲルテックサドルカバー ブラック VL-052を注文してみた
明日あさってあたり届くだろう
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:10:40.66 HAcB2nN4
おすすめの エ ア ロ バ イ ク を教えてほしい。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:41:14.95 QFTVY7kG
今年に入ってからエアロバイクは数回しか使ってない
その代わりシティーサイクルでちょくちょく30～50km走ってる
元旦は100km超走った
おかげで正月太りと無縁どころか1kg位減ったわ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:43:11.47 KhLQK7yD
アルインコのフニャフニャ股ずれサドルにギコギコプラプラハンドルの6010。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:53:56.12 iAjSVZtU
>>713
それなら自転車とエアロバイクでいいだろ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:21:33.71 hLappvdG
丈夫さならコンビが定評あるんじゃないですか。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:29:18.36 F5rzjppN
アルインコAF6500、話題に出ないですがなかなかいいですよ。
かれこれトータル２０キロ以上脂肪燃焼してます。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:59:55.59 300GCqXs
>>720
昔の定番機種、それの同等現行品はAF6200でこれも
このスレでよく出てくる定番機種
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 02:21:31.47 HX2MftlJ
安物のレーパン買ったら捗るぜ、上半身は裸
終わったら洗面所で軽く手洗いしてシャワー浴びて部屋で干しときゃすぐ乾くしな
洗濯いらずだぜ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:00:49.96 NQ3bPhTp
フィットネスジムのエアロバイクで頑張っている方いますか？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:57:55.47 bZK0UnyH
競輪学校とかで使ってるエアロバイクん見たいのは市販されてるのかな？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 11:38:13.45 BNZN0ILp
エアロバイクって自転車みたいに本気で速く漕いでも大丈夫なの？
アルインコのAFB4011を買おうと思ってるんだがあれであの機種で大丈夫だろうか・・・(´・ω・｀)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:14:27.10 iuYReLHq
>>725
どっしりしたやつを買うべき
AFB6010はどっしりしてるように見えて意外とガチャいので注意
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 02:08:42.10 4u9RhPss
6010だと150回転が限界かな…
それ以上だと本体が倒れそうで怖くなってくる
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 05:42:34.24 j3pGmvNf
尻がしびれた
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 08:26:54.25 IInzpNWd
>>726 ありがとう。そこも踏まえて検討します。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 09:44:53.15 oO+FloRs
やっぱり6010ダメなのか。
ハンドルもシートもグラグラしてきた。
適当すぎるなアルインコ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 09:46:58.67 vbgbhJJH
鸚哥の6010を買うんだが、はこは車にのりそうな大きさ?
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 12:40:16.92 H5baBP1N
>>731
セダンとかじゃ無理
レガシィワゴンでも厳しいと思う
ハイエースなら何とかって感じじゃないかな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 12:48:44.62 vbgbhJJH
ハイエースでギリギリですか？
かなりのサイズですね
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 12:53:05.49 7pA81VWd
組立後をかうならバカでかいから入らないけど
新品かうなら普通のセダンでも入ると思うよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 13:02:44.17 7pA81VWd
参考までに
エアロマグネティックバイク AF6200とエクササイズフロアマット minのセット
梱包サイズ:幅820×奥行230×高さ550mm
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 13:06:29.87 7pA81VWd
度々スマン、買う機種決まってるのか
AFB6010は梱包サイズ(cm) 幅５２．０×奥行９１．５×高さ７８．５（㎝）
ちょっとでかいね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 14:30:41.88 Rychmvqn
>>732
そんなにでかくねーよｗ
>>730
あれどうにかならないかね
なんかクサビを打ち込めば安定するかな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 15:27:13.62 xP/3jwN7
6010やっぱ作り雑だよなぁ、多分毎日30分でも1年持たない気がする。。。
壊れる前に色んな異音まみれになりそう
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:12:10.80 yM+mH9cn
正月をインフルエンザで台無しにしたけど、今日からまた復活やー
まず２０分からボチボチ始めるわ（´・ω・｀）
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:47:32.13 jp10sx59
afb4011買ったけど3日目にして異音発生
漕ぐとガリガリとかガタンガタンみたいな音が出るようになってしまった
静かだってレビューが多いから初期不良に当たったかな・・
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 12:17:38.37 wyOWrZzR
なんかエアロバイク後乗る習慣ついてくると、便通良くなる感じが…
気のせい？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:34:25.81 dEJfTvj8
おなかもよろこんでいるんでつよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:54:07.89 ch7JUd2H
前傾になると腸をぐにょぐにょされてる感じになって便意を感じる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:44:52.04 wyOWrZzR
そうか、お腹も喜んでいるのか
毎日1時間ちょい、回転数70くらいでこいでるんだけど、痩せるかなー
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:19:03.74 Gx2W2Nfk
182cm、90kgで110wで40分位漕いでるのですがこの位の運動で少しは痩せますかね？(食事は1300kcalで他の運動は水中ウォーキング1回80分を週5日やってる感じです…。)
後普通の成人男性だったらモノによって違うとは思うのですが何w位を40分以上漕げるようになるのが理想でしょうか？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:22:49.58 ioQh7KTF
>>745
それ全部きちんとやるなら痩せると思いますがどれくらい続けてますか？
理想云々は個人差がありすぎてなんとも言いようがないですね。
続けていけば慣れてきて負荷上げられると思いますよ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:39:42.17 Kg2yuhJl
>>745
続ければ当然やせるかろうけど、1800kcakくらいは食ったほうが
良いんじゃないか。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:40:33.36 Kg2yuhJl
修正
×--kcak
○--kcal
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:43:29.89 qOOtSUWE
>>745
186cmの95kg体脂肪率22%、250～300Wで40～60分くらい
カロリーは2000はとってるけど
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:01:06.17 i4zmK1TF
ワット表示も機種によってバラパラみたいだからあてにならない
瞬間最大でAFB5010は350、AFB6012は650くらいでる
後者は明らかに現実離れしすぎてる
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:24:06.72 FF3r9/3B
>>745
年齢にもよる
やはり若い方が痩せやすい
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:11:18.08 Gx2W2Nfk
745ですがこのメニューで今のところ2週間続けてるのですがまったく変化がないのでもう少し運動増やそうと思ってましたが取り敢えず今のまま3ヶ月位続けてみようと思います！
またいつかは200w以上で長時間漕げるよう頑張ろうと思います！
皆さんありがとうございました！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:30:58.24 ioQh7KTF
>>752
2週間は目に見える結果を問える期間じゃないですよ。
毎日体重を計測して記録を続ける。
ただし日々の微細な増減にいちいち一喜一憂しない。
「1回にどれだけやるか」も大事ですが「どれくらい続けていくか」はもっと大事です。
1300kcalを続けるのが別に苦にならないのならいいですけど
今は多分ダイエット・ハイみたいなもんですから
しんどくなってきたら少し見直した方がいいと思います。
「継続」という効率のために。
改めて >>4 の最後のフレーズを。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:00:46.64 Gx2W2Nfk
>>753
自分くらいの運動量、歳(25歳)、カロリーだと大体どのくらいから効果が目に見えてくるでしょうか？
毎日同じ条件で測り一喜一憂しないようにします(笑)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:18:21.95 ioQh7KTF
>>754
人によるからなんとも。
着実に減っているとしても、それは日々の変動に紛れてしまう程度のレベルだから。
確実に数値に出てくるのは、２～３ヶ月先くらいじゃないかな？
（かなり適当）
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:32:37.88 zjXQQpKj
継続は力なりってダイエットにぴったりの言葉だよな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:16:22.30 FAmncnnx
一度サボり癖付くとそのまま物置行きとかあるからな、ルーチンワークみたいになるのが理想だな
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:32:57.26 9P6e21VN
アルインコ、購入したんだけど
ステッパーのところの支えるゴムのI字のが、
ステッパーとどう取付けたらいいか分からない
一応穴空いてるけど、通らない
どなたかご助言お願いします
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 05:50:33.25 XVpmY7H+
>>758
結構強引に着けた覚えが有る。
樹脂だから無理やり伸ばして着ける。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:27:36.52 uk8nDQd+
雪で当分自転車乗れそうもないからエアロバイクでもやるか
と、ある会合で話したら俺も持ってる私も持ってる・・・って
みんなホコリかぶって邪魔くさくって困ってるらしい。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:31:34.72 XVEh9Ati
>>760
で？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:32:37.50 O3DLrtpQ
エアロバイクは ゴミ捨て場に置いておくと
あっという間に無くなるけどな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:41:24.87 uk8nDQd+
>>762
ホントですか？
マジで捨てるの面倒なので引き取り手がいればうれしい。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:41:34.29 +TXsCHF0
アリンコ6200で負荷8による毎分60回転での
消費カロリーは計算で出るんですが、
これが毎分90回転になると消費カロリーは何パーセントアップするんですかね？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:45:57.92 XVEh9Ati
>>763
やらないの？結局。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:18:33.37 tSvkFrNH
久しぶりに来たら>>668っておもしろそうだな
試した人いるのかな、ハムスターの人とか
個人的にはゲームとかテレビ見る感じじゃないんだけど景色見たいってときは
車窓.comってところの動画を２４型モニターに映して見てる
飽きる人は飽きる感じがいいというか・・・
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:22:36.12 tSvkFrNH
ああハムスターの人ってのこのスレでその言葉繰り返してた人って意味ね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:18:22.10 jQD6TzNv
AF6200とAFB4010で悩んでるんですけどどっちがオススメですか？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:17:32.90 O3DLrtpQ
>>768
負荷を気軽に調整できる6200
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 20:14:33.50 9P6e21VN
>>759
レスありがとうございます！
どうみてもはめる方の穴が小さいんでいまだ苦労しています
コツとかありましたら教えていただきたいです
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:17:22.39 GGy3GuBe
アルインコのAFB7010を持っている人にちょっとお伺いしたいんですが
自分も購入してまだ組み立ててはいないんですが部品のチェックをしていた際に
気になったことが。表示メーターの『リセットボタン』なんですけど
他のボタンは押した時に「カチッ」という感触があるのですがリセットボタンだけ
押した時にそういった感触がなく何と言うか「スカスカ」というか上手く言えないけど
とにかく「カチッ」という感触がしないのです。サポートに問い合わせたら
通電がどうたらでそういう仕様だということですが、その場で実物で確認してもらっては
いません。気になるので置いてありそうなホームセンターを何件か回ってAFB7010はなかったけど
AFB6010ともう一つ型番は忘れたそれらで確認してみました。そうしたらそれらのリセットボタンは
ちゃんと「カチッ」という押した時の感触がしました。まあまったく表示メーターの作りが違うので
比較はできませんがちょっと不安になって・・・
と、前置きが長くなりましたがもしこのスレでAFB7010を持っているという方がおりましたら
うちのリセットボタンも「カチッ」とならないぞ元々そいういう仕様じゃね？なのか
いや、うちのはちゃんと押した時に「カチッ」となるぞ不具合じゃね？なのかを
教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 07:11:40.99 887QfobT
で、カチッと言わないと何か問題あるの？ボタンが効かないわけじゃないんでしょ？
メーカーが仕様だと言ってるならそれが正常なんでし
仮にここで不具合じゃねと言われたところでメーカーの仕様ならどうしようもないよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 11:25:47.48 SCMZqMp1
>>771
「ボタンが効かない、スカスカする」
とか言って修理に出してしまえ。
実際には効いてるかもしれんけど、ウソをついてしまえ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 20:32:40.79 y0uGUs9a
修理だしてもそのまま帰ってくるだけだと思うけど
送料だけでも相当かかりそうだから気軽には出来ないね
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:15:28.67 EpMVzhmo
え？おまえら購入時に5年間保証とか入らないの？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 03:55:31.25 JgofYx4L
腹に巻くぶるぶるマシン付けてバイクやったら腹の肉落ちるの少しは早くなるかなぁ
まぁ最後に落ちる肉らしいから気長に続けなきゃな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:25:59.48 mLV9lQO7
>>776
ならないと思う。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 10:55:54.31 joMQJb4w
>>774
送料は向こう負担
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:49:31.71 XbGxHG3u
さっき届いた 今日から頑張るぞ！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:14:37.68 tuhZrLmf
私は先週AFB6010が届きました。
このスレの仲間になります
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:28:31.83 /hXi474m
>>779
>>780
おめ。
嬉しいうちは放っといても頑張るだろうけど
とにかく、淡々と続けていこう。
たんたん。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 02:43:57.53 FHOl2gBT
食事制限まったくしてないし酒も飲むし自炊０だけど揚げ物とか積極的に食わなくなったな
エアロバイクやって毎日体重計乗ってると200g落とすのがどんだけ大変か分かるな
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 10:04:39.55 kOh88unH
ナカシマミカ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 11:51:56.96 7XYC/pnX
アルインコ クロスバイク AFB4309 の購入を検討していますが、
こういったクロスバイクのタイプは、使用時から折りたたむまでは、簡単に素早くできるものなんでしょうか？
HPでは箱から出した組立に２０-３０分としか書いてなかったので。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:32:40.27 D1fPNN07
上の方で出ているvirtual active をiPhone5に入れて、アルインコ6010に乗っけて使ってみた。
サンプルのコースしか走ってないけど、確かにすごいね、これ。
有料コース、もう少し安くならないかな。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:08:52.77 7Q2Jd1TJ
家族がアルインコ7010を買いまして便乗して使おうと思っています。
BMIで23～4くらいですが、病み上がりなのでまずは入院で落ちた体力・筋力を取り戻そうと思っています。
その場合の方法としてはどのようなトレーニングが良いでしょうか？
よろしくおねがいします。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:39:40.71 GGRuQIth
>>782
そういうのがいいんだと思う
酒はやめてないけどコンビニで余計なつまみとか菓子買うのが止まった
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:00:51.99 E48Y5HFl
>>785
どうやってiPhoneに入れました？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:19:43.04 e6uYPtnm
メーカーから回答がありまして、AFB7010のリセットボタンは
真ん中押してもカチッとならないが左右の端を押せばそうなる
仕様だそうで実際に他のボタンと同様のカチッとした感触がしました。
皆さんお騒がせしました。
ちなみに>>768さんも7010を所持してらっしゃるそうですが
リセットボタンの仕様は同じでしょうか？
何度もしつこくてすいません。あれから実機の展示を探し回ったのですが
まったく見つからず、どうしても所持してる人から直接聞いて安心したくて。
こちらから聞くだけなのも悪いので、病み上がりならいきなりバイクで激しく
やるよりも、まずは軽いウォーキングから始めるのはどうでしょうか。
今の時期は外寒いですけど。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:39:22.93 RxO3XCYm
>>788
普通にApp Storeからアプリをダウンロードしたよ。サンプルコースはアプリに含まれている。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 17:33:59.93 E48Y5HFl
>>790
thx
入れてみた。凄いですね、これ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 17:36:52.53 s/C0tn1e
これ行ったことある人いるかな？
URLﾘﾝｸ(www.feelcycle.com)
こないだチラッと王様のブランチでやってたんだけど、自宅でのエアロバイクで真似できたりするのかな？
あんまり激しく動くと、家庭用のやつだと倒れそうかなｗ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 17:55:41.24 YOQINX/1
景色観ながら漕げるエクササイズDVDとかあると良いよね。
ツールドフランスとかの。
ここはゆっくり漕いで～、ここは全速力で～！みたいな。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:37:30.56 ibJcrNbx
>>793
医療用には開発されてるんだけどね
単調で辛いリハビリを乗りきれるように、モニタに自然の映像が流れる
自分が歩いたり漕いだりすると、景色も移動するから臨場感ある
海岸の景色とかよかった
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:24:53.18 oND859U8
コントロールパネル付エアロバイクで風にたなびくフレアミニスカの女の子の後を自転車で追いかけ、頑張ったら時たまチラリとする映像が付くアプリと連動するのが欲しいな
エアロバイクもアプリと連動する仕組みで楽しいものを出して欲しいな
エアロバイク側のコストなんて殆ど変わらんで作れるだろ？
モデル準備してくれたらスマホ側アプリなら俺がただで開発してやるよ(笑)
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:51:17.94 LvIiMzvj
>>792
ジム行くと似たようなレッスンありますよ。
リンク先をざっと読みましたが、まあ盛り過ぎw
ジムでやるスタジオプログラムやビリー等と同様に、こういった決まったメニューをこなすエクササイズは
手軽にそこそこの効果を得られるっていうのが利点。
逆に言えばきちんと勉強して、楽しつつ最大の効果を得たい、つまり効率を求めるのならやはりオーソドックスなトレーニングに
勝るものなし。
そこのインストラクター程度の身体なら月に13,545円も払うの勿体無いと思う。
自宅のエアロバイクでやると壊れそうだしね。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:36:21.85 fW+k5XLI
アウトレットのAFB6112を購入して2日で50km走ってみました。
漕いでる時はそうでもないけど、降りると足にキてる。
毎日30分×2セットで頑張ってダイエットします。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:43:30.15 FzyXT+AI
放置してた初代iPadをマシンに置いてみた。
こいつは捗るな。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:47:12.75 YOQINX/1
こういうのならあるけど、気分転換にはならなそう。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:09:55.07 R0NDkhEH
>>798
どうやって置いてる？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:15:10.64 45ZhXL/W
>>800
6200だけど、フラップタイプのケースをつけて液晶部分に引っ掛ける感じで置いてる。
そのままだとiPadの重みでボタン押しちゃうので
椅子の足に貼るフェルトみたいなのを本体側に貼ってボタンに触れないようにした。
当然ボタンは覆われちゃって見えなくなるよ。
時間とかは音でわかるけど、心拍数がチェックしにくいのが難点。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:30:13.11 TtXVMtNq
心拍計は何使ってますか？据え置き？
腕時計型？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:32:17.73 TtXVMtNq
私はスントM4を愛用
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:06:15.40 Jp4M1+jK
あー、あのデザインださいやつね
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 07:25:14.69 bZSDQpJt
アリンコの1年間保証って故障した時の返送用送料も向こうが負担してくれます？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 01:34:56.73 7gKDPS3C
筋トレやって有酸素やると効率良いって聞いたけど筋トレは同じ場所毎日やるのよくないみたいだし
ローテで腹筋背筋腕立てとかでいいのかな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 10:30:57.44 p+629eSX
>>805
電話すれば運送会社が取りに来て梱包していくよ。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 13:30:48.40 oFyWOfO7
>>806
>筋トレやって有酸素やると効率良いって聞いたけど
両方やる人なら筋トレを先にやった方が有利ですよってだけ。
エアロバイクの効果を高めたいだけならわざわざ筋トレする必要は無いよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:11:54.10 QVqHR5XC
自分は先にエアロバイク漕いでから筋トレしてるな。
先に筋トレやっちゃうと疲れてこれから1時間も漕ぐのか、、、と嫌になる。
だからさきに1時間漕いで、体力的に余裕があれば筋トレしてる。
筋トレのMAX重量は当然先にやったほうが上だけど、それほど
限界重量やムキムキになるのが目的じゃないんで。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:43:33.15 WJ4voOIe
>>809
なにがしたいんだろう
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:09:27.25 fAa0vlqY
>>810
ダイエット
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:36:50.56 twRyxbQ5
別々にやる方が効率というか純度が高いような気がしないか？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:01:06.83 WJ4voOIe
じゃあ先に筋トレして代謝あげたほうがいいだろ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:30:43.97 oFyWOfO7
筋トレと有酸素の日を別にするっていうのも一法。
メリットは多いよ。
とは言え筋トレを重視する人なら時間的な余裕はあまりない事が普通なので日を分けるのはなかなか難しい。
原則をいえば
・重視する方が優先
・筋トレ、有酸素どちらも重視するなら筋トレが先
これだけ覚えておいて下さい。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:31:50.42 QVqHR5XC
>>810
当然ダイエットだよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 22:17:51.88 CrwGg/Bg
>>806
毎日やると良くないのは筋肥大目的でのレベルの話
その程度の筋トレなら毎日やっても問題ない
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 10:31:44.33 IZJ8GdxI
やっとエアロバイカーになりました
皆さんお世話になります(・∀・)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 10:33:40.97 /kkKCcpT
三日前から、軽負荷でエアロバイク１時間と食事制限始めたんだけど、１キロ増えてしまった。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 10:43:32.67 OntNVyR4
3日で3キロ変動する体なんてラッキーだな
1ヶ月で10キロだぞ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 11:09:08.80 eG0T6HGs
？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 11:26:22.47 lU9h9BIl
>>819
俺達は１+１=２じゃねえ、１+１=200だ！ 10倍だぞ10倍！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:05:33.26 V4N8lxsJ
>>821
画像もなしに・・・
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:58:51.53 Wo3ap81C
>>817
おめ。何買ったの？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 02:24:26.94 OCikyQIP
クロストレーナー欲しいんだけど、既にエアロバイクもあるし、金銭的な問題等で買えない。
で、エアロバイクに乗りながら、手はクロストレーナーの棒を引っ張ってるイメージでやってみたけど、すぐに心拍が上がっていい感じ。
これでも十分な負荷かも。
こんな感じでエアロバイクでなんちゃってクロストレーナーしてる人います?
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 02:31:34.04 OCikyQIP
>>17
>それっぽいやつで、サイクルじゃないツイスター
これって、普通のクロストレーナーの事ですか?
良い機種あったら教えてください。しばらく買えないけど。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 05:30:42.72 udfWCWq0
エアロバイクのせいでまったく興味なかったチョイ前の深夜アニメにはまってレンタルで借りまくってるわ
ちょうど30分で終わるし内容もテキトウに見てればいいアニメばっかだからちょうどいいんだよな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:36:48.88 O0Ab8sNP
>>823
ありがとうです。
ここを参考にしてAF6200にしてみました（・∀・）
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:51:38.84 CB8KjCbs
NHKの番組見ながらだとCMスキップする手間がいらなくていいよ
30分ならダーウィンが来たとか探検バクモン
1時間なら世界ふれあい街歩きとか新日本風土記
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:58:32.70 TijKvBfQ
おしんの主題歌をスキップ出来ればいいんだが。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 16:01:37.23 IawPtvnN
手鎖御免！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 16:58:59.77 /5KPI+Jc
>>829
そういう雑務は執事にやらせるとよい。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 17:33:46.69 TuhkoKTg
AFB6012
URLﾘﾝｸ(image1.shopserve.jp)
ハンドルの位置が低くサドルとの距離も狭いから窮屈
一般成人男性なら膝がハンドルにあたりるから買わないほうがいい
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 17:52:24.92 37ryUt3Y
あたりるー
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 02:08:14.39 vaDrnmq4
この週末中にアルインコのエアロバイクをポチろうとしてるんだが
AFB6010とAFB6112のどちらにしようか悩み中…
AFB6010
サドル高さ＆前後とハンドルの高さ調節が可能
AFB6112
サドル高さ＆前後とハンドルの角度が調節可能
170cmのオレと155cmのカミさんと二人で使うとしたら
ポジション的にはどっちがいいのかな？
あまり違いがないなら、ハンドルポスト？が固定で剛性の
高そうなAFB6112にしようと思っとります。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 03:06:12.58 z3ycwHt/
6010サドル高MAXで一番後ろでも前傾で漕ぐとハンドルスレスレだよ、170前後だけど
サドル下げれば問題ないけど普段スポーツバイク乗ってるから一番上でも低いぐらいだし
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 09:47:09.47 FLZr9yQ2
アルインコならどれ買っても後悔するから好きなの買えば？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 14:30:31.88 75sQhb2o
AFB4010買って1ヶ月ちょっと過ぎたぐらいから漕ぐとガタガタ鳴るようになったんだけど、これって自力で直すことできるん？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 14:41:23.63 DyNTFLDF
ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
URLﾘﾝｸ(tibibon.blog.fc2.com)
おすすめダイエット食品をご紹介
URLﾘﾝｸ(tibibon.blog.fc2.com)
おすすめダイエットグッズのご紹介
URLﾘﾝｸ(tibibon.blog.fc2.com)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 18:27:10.90 5V68s/NP
>>838
アフィ乙
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 18:28:25.06 Bm4a9baL
今日はラーメン食べたのでいつもの2倍漕ごう。
と言ってもいつもが30分だから大して変わらないけど…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 21:35:28.71 Z33OMGDq
>>840
毎日、「昨日の倍の時間こぐ」って決めたらどうだろうか
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:47:22.09 tlY+GGag
>>837
内部パーツ(ベアリングなど)の損傷なら、修理に出すしかない。自力は不可能だと思う。
カバー外したりしてなきゃ保証期間内じゃないの？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:57:27.23 jZ5w+uIf
こいでると膝からﾊﾟｷﾊﾟｷ音出るんだが休むべきなんだろうか
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:04:07.93 Z33OMGDq
>>843
音楽を聴きながらこぐといいよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:23:15.03 fuwP9qBg
心拍数、割り出した結果やはり120くらいの値が出るんですが、
ただのんびりこいでるだけじゃやっぱり運動効果ないのでしょうか？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:53:56.08 iG5IhmXt
>>845
ちゃんとした心拍計じゃないとあてにならないよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 08:56:42.05 3gdCOf64
同じ身長で体重５０kgの人と、７０kgの人では
体全体のエネルギー量では軽く２倍以上だからね。驚くなかれ。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 08:58:58.85 Z7Tq9i06
愛してるよ☆
「愛」という言葉をご存知ですか？
実はこれ「音読み」、そして現代中国語そのものでもあるんです。
代わりになる言葉は何か他に日本語にありますか？
・・・ありませんね？
手づかみでごはんを食べて、石ころ石器で毎日殴り合いをしていた日本人に、
箸や道具や文字だけでなく、愛の心や気持ちまでくれたのが中国人なんです。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 09:14:05.59 9VjIDjAl
>>843
ちょっと休んだくらいじゃ直らないと思うぜ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 09:15:00.60 Tddh4yMy
AF6200買いました。パネルの数字が薄過ぎて見えません。経験ある方います？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 09:49:01.39 RkcFMbE7
>>843
不良品だrと思うよ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 18:25:48.53 Pl0n9JI9
久しぶりに走ってみようと思うけど寒いな。エアロでひたすらやっておくか
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 18:50:48.71 Tddh4yMy
850です。今コンビニでアルカリ電池買って試したら普通に表示しました。エネループは相性悪いんかな…
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:16:58.93 TPsRGn71
普通に使っても電池3年以上は多分もつから
エネループ使うのはもったいない、マンガンで十分だよ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:28:16.10 Tddh4yMy
>>854
そうなんだ、ありがとう。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 20:37:01.91 W81OyFAx
>>842
ありがと。 明日ぐらいに電話してみる
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 09:15:32.57 tZxFozmG
>>853
一緒に入ってた電池使えば良かったのに
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 10:17:44.03 SNK0zu18
>>857
電池が入ってなかったよ
説明書には入ってるみたいになってるけど
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 11:39:46.46 tZxFozmG
>>858
そうなのか
同じAF6200買ったけど入ってたよ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 12:05:13.90 SNK0zu18
>>859
アマゾンのレビュー見ても入ってなかった人いたみたい
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 14:20:30.34 UxemdR5U
再梱包の新古品じゃない?
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 14:39:09.64 SNK0zu18
あ～可能性あるね
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 14:43:49.93 I6m9nEuF
6200使ってるんだけど最近よく、乗ってないときに急にパンって音がなるようになった。触ったり乗ったりしてないときに急になる。なんなんだろー。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 15:14:29.10 bURguKZl
>>863
私もなります、夜とかびっくりしますよね。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 15:55:51.66 s4mIYMLZ
精霊が住み着いたな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 15:57:45.98 I6m9nEuF
>>864
あ、自分だけじゃなくて良かった。なんなんでしょうね。びっくりしちゃう。
まだ買って日が立ってないから、壊れたら嫌だなぁ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 16:28:45.57 bURguKZl
>>866
私も購入してまだ一週間くらいですよー(´･_･`)なんだろう
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 16:31:03.01 YQm4IRJr
病院に置いてある業務用のエアロバイクやってるのですが、100wだと50分位で120wだと40分位出来るのですが痩せる目的ならどっちがいいですかね？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 18:27:08.13 cCPLrgpS
>>868
そら軽い方に決まっとる。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:54:20.62 YQm4IRJr
やっぱり軽い負荷で長くやった方が痩せますよね(笑)。
取り敢えず負荷に慣れるため120wを40分、その後100wで20分やろうと思います！
ありがとうございました！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 14:27:06.80 rwdn9crz
エアロバイクやってるのですが自分110kgあるせいでお尻が痛くなり120～130wで40～50分漕ぐのがやっとなんですが、痩せればお尻の痛みから解放されますかね？
ジムでやってるのでシートも持ってく訳にはいかず…。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 14:32:57.80 eAHpCHC0
>>871
ジムには後ろに倒れ気味で乗る、リカンベントタイプのマシンは置いてない？
あとは、シートの高さやフォームの工夫
こまめな尻ポジチェンジだろうね。
工夫と慣れで、ある程度は何とかなるケースも。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 15:33:56.06 AbGVFOww
なるほど
普通の自転車みたいに高さ調整してたけど
「効率良く漕ぐ」のは目的じゃないんだから
それよりケツが痛まない方を重視した位置
に合わせるべきなんだな。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:27:29.55 rwdn9crz
>>872
リカンベンドないんですよ…。
体重のせいにせずシートポジション色々試してみようと思います！
ありがとうございました！
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:38:19.86 NPDQgeCf
>>871
50分もやれれば充分な気が。
もっとやりたいならクロストレーナー等の他の種目にするといいんじゃないでしょうか。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:38:30.70 eAHpCHC0
>>874
実自転車と違って、どっかと乗ってしまうとそのままポジションが変わらないから
一定の部分の負荷がかかり続けて痛んだり、血行が悪くなってしびれたりするんだと思うよ。
意識して時々尻ポジを変えるというのは重要だと思う。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:29:26.30 ctjojz8T
先ほどALINCOのAF6200が届いて組み立ててます。1点質問させて下さい。
ペダルの補助ベルト（足が抜けないようにするやつ）が分離した状態でした。
取説には付いた状態で1部品となってますし、自力ではめるのは困難そうでした。
明日サポートに連絡しようと思いますが、実は自力で装着する事が出来るのでしょうか？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:36:17.81 eAHpCHC0
>>877
エアロバイク 28台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 21:31:53.04 ID:j+PcDLAQ
今日届いたAF6200組み立ててるんだけど、
ペダルに付けるベルトの内側はどうやって固定するの？
説明書だと最初から付けた状態で図解されててわからないので教えてください。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:04:56.49 ID:2vKdHDDY
>>463
ペダルの凸をベルトの穴に無理矢理通すんだよ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:07:34.40 ID:kDQeyDXa
内側に引っ掛けてペダル踏んで思いっきり引っ張ったよー
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:29:13.71 ID:j+PcDLAQ
>>464-465
取り付けできました。ありがとうございました。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:45:31.66 ctjojz8T
>>878
踏みながら思いっきり引いて装着出来ました！
迅速な回答誘導ありがとうございます。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 18:06:24.43 rwdn9crz
>>875
自分の場合体重があるので消費カロリーは気持ち多いと思うのですが皆さんかなりやってるみたいなので少しでも追いつきたいと思いまして(笑)。
150w位で1時間漕げるよう頑張ろうと思います！
>>876
自分シクロクロスを前は1日40km、週5日乗ってたのですが先月盗まれてからはジムでエアロバイクとプールやってます(笑)。
明日も仕事前行くのでポジション&尻ポジ意識してみようと思います！
皆さんありがとうございました。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 10:51:16.87 z2ao3bCB
土踏まずで漕いでいるわけではないのに土踏まずが痛くなる。
私以外にもこういう人おられませんか?
きっと土踏まずに余計な力が入っているんだろう。
底の固いロードシューズを履けば良いのだろうか。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 11:37:25.80 +HHgp0/a
ビンディングペダルにすれば？
立ちごけの心配なし。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 11:55:17.91 z2ao3bCB
>>882
レスありがとうございます。
検索したら実際にEZ101にビンディングペダルを付けている人がいました。
URLﾘﾝｸ(takahashi1741.at.webry.info)
ペダルの交換の仕方が分からないのですが、検討してみます。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 14:32:23.27 4Q59qJcL
URLﾘﾝｸ(images.hangame.co.jp)
エリーン怖すぎ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:13:30.58 y6DoXODf
エアロバイクってやっぱりシューズはいてこいだ方が良いんでしょうか？靴下でこいでるんですが
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:31:22.35 CIuWskkH
コンビのエアロバイク710というエアロバイク漕いでるのですが100wで30分漕ぐと183kcal、120wで30分漕ぐと213kcalとでるのですがコレって何kg位の人が漕いだ場合のカロリーなのでしょうか？
病院に置いてあるものなのでワット位しか設定できなくて…。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:37:55.44 3TT+e6DB
ジムにあるエアロバイクを漕いでると50分くらいで膝が痛くなるんですが
体勢が悪いんでしょうか？
腕を組んでハンドルに乗せる？と痛みが楽になります。
サドルは漕ぎ切った時に足が伸びすぎない程度にしています
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:51:43.95 uJf15LEe
>>886
エアロバイクの消費カロリーは体重にはあまり左右されないのではないでしょうか？
>>887
負荷が強すぎるのでは？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:52:28.27 uJf15LEe
>>885
靴履いていた方が漕ぎやすいと思うけど。
それとストラップは必須だぜ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:56:18.68 3TT+e6DB
>>888
確かに自分では楽だと思っていても膝はそう感じてないかもしれませんね
次にやるときはいつもより負荷を下げてみます
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:19:26.50 y6DoXODf
>>889
ありがとうございます、ストラップきちきちにしめてこいでました、今日からシューズはいてこいでみます！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:19:56.17 rjguX2XG
>>887
伸びすぎない程度じゃなくて伸びない程度にしたほうがいいんじゃね？
多分、自分で思ってるより自分の足は短いし、膝も伸びてしまってるはず
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:22:55.83 CIuWskkH
>>888
マジですか！？
じゃあどんな人が漕いでも100wで30分漕ぐと183kcal、120wで30分漕ぐと213kcal位なんですね…。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:24:19.34 urv2TH5F
>>893
>>4 の式に体重出てこないでしょ？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:54:24.58 3TT+e6DB
>>892
伸びない程度…ですか…
サドルも少し下げてみます
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:10:40.25 /8AF6AzS
ペダルに巻くアレ、付けたままバイクから降りようとしてそのまま倒れそうになったことあったわ
以来付けててもメリット感じないから外してる
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:24:40.65 CIuWskkH
>>894
マジですね…。
もっと消費するため負荷あげるか時間伸ばそうと思います！
ありがとうございました！
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:49:39.63 CSbhGVe3
慣れてしまうと、ストラップを使った方が楽になるけどね。
ハムストリングス側の筋肉が使う引き脚が使えるので、太股前面部の負担が減り、
結果として脚の筋肉疲労が軽減される。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:58:22.33 uJf15LEe
>>893
多分厳密に言えば体重重い人の方が多いんだろうけどね。
ジョギング等と比べて自分の体重を移動させるという事が無いので体重と消費カロリーにあまり関連が無いんですね。
>>896
898さんが言ってるようにストラップを使うことで引き脚を使える。
その分疲労が少なく多くのカロリーを消費出来るのでダイエット的には有利だよ。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:44:20.42 71BL2ru1
900 gotted
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 00:57:17.07 8L5Touj6
みんな毎日どれくらいの時間 or kcal 分こいでるの？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 02:11:08.15 gyQrGpYG
6010で今は150wで30分ぐらいかなぁ、その前に筋トレを10分ぐらい
徐々に w数上げてる、翌日に疲れが残らない程度に
心拍数は気にしてない
運動前にコーヒーとカルニチン飲んでる
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:40:14.89 wWXU3RTL
ペダルのゴムつけてる人がいて吹いた・・・
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:17:26.01 9ur9xUHz
アルインコのAF6200を負荷一番低いやつで毎日一時間こいでいるのですがあまりダイエットには効果ないでしょうか？負荷2にしてもこげるにはこげるのですが息があがってしまいます。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:25:09.75 otQgprwM
>>904
一番低くてもやらないよりはマシだから頑張れとしか言えない。
不安なら息が上がったら休憩してもいいから２で慣れろとは言っておく。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:52:03.18 RbevPMHh
>>904
その人の体力によるから１で不足とはいえない。ましてやダイエット目的だし。
安物で.も心拍計ぐらいついてるだろうし効果的な心拍数やケイデンスぐらい調べてからやれよ。
言っとくけどこのスレはバカが多いから正しい答えは帰ってこないと思ったほうがいいよ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:07:46.60 9ur9xUHz
>>905
ありがとうございます頑張って、2になれるようにしてみます。
>>906
はい、心拍数を見ながらギコギコやってる感じです。
ダイエットなら負荷より時間と心拍数が大事だと聞いたので、やっていたのですが、皆さん高負荷でやってらっしゃるのを見ていると不安になってしまって、ありがとうございます自分のペースでやってみます！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:43:12.72 aVpLGxHq
>>907
負荷は個人差も大きいし慣れれば上がってくる。
負荷は自分との比較だけを気にしてればいいと思うよ。
とにかく、やれる範囲で続けていきながら、時間か負荷を徐々に上げていくのがいいと思います。
目標心拍数はどれくらいでされてるんですか？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:51:30.93 kSlY4Uct
あれの負荷ならか3か重くても4くらいで十分だよ。
普通の自転車みたいにスピード出てきたからギア重くするって仕組みじゃないから
5以上でやると重すぎで膝ぶっ壊れるよ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:16:24.76 9ur9xUHz
>>908
心拍数は130～140くらいで一日一時間こいでいます。
心拍計はもっていないのでディスプレイに表示されているものですが。
負荷は2を目指して頑張ります
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:26:26.74 e4gYcr/2
負荷1で心拍数140になるなら高確率でAF6200に多く報告されてる
低負荷でも激重の不良品、サポートに電話しなはれ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:30:09.90 aVpLGxHq
>>910
そこまで上がってるんだったら全然問題ないと思いますよ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:37:17.94 pj75+5Lu
毎日コンスタントに運動して計った場合、
30分じゃ効果は期待できないよね？
１時間は必要かな？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:43:20.03 pj75+5Lu
あ、効果って体重計に乗った「数値として」って事ねｗ
そりゃせいぜい数百グラムの誤差かもしれないけど、
誤差と言わせないレベルでっていう意味です
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:54:40.15 pEhsxbiF
>>914
どれくらいの期間で？まさか翌日とか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 01:26:54.15 IIS5KuI4
>>904
それ多分初期不良だと思う。
ホムセンとかで同型バイク漕いで見て。
多分もっと軽いから。
確認出来たらメーカに言うと引取り修理してくれるはず。
俺の知り合いがそうだったよ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 01:32:35.54 pj75+5Lu
>>915
そう、「毎日、日々」って意味です
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 01:42:48.63 pEhsxbiF
>>917
それは無理。
毎日データ取ってグラフ描いて、傾きを見て下さい。
体重推移の管理方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:40:42.46 aeaMkcPt
以前、膝上から足首までを大怪我して殆ど歩けず、
エアロバイクも自転車も全く踏めない状況が1ヶ月以上続いたら、
急激に太ってきたよ。間違いなく効果はあると思う。
その後また今までとおりの量で再開したら、緩やかに落ちていった。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:27:18.41 afbwtqpB
2時間14分かけて1000kcalこいだ・・・orz
もうやりたくないｗ
1日１時間ちょいの500kcalがいいとこだなと思った
1時間半過ぎてくると太ももがかなり疲労してくる
それと口の中もカラカラになってきて、疲れて集中力もなくなる
2時間頃になってくると足の付け根の間接も痛くなってくる
まあ1日に2度500+500ってのはありかもしれんけどかなり大変だね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:28:27.96 v+eYCn10
>>920
すごいねー！乙～
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:18:56.84 CHcLqTVm
>>920
１回にどれだけやるか？よりも
毎日続けるためにはどうすればいいか？
を考えた方がいいと思う。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:10:35.63 gSWe/g0Q
>>920
飲み物ぐらい用意しておこうよ。w
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:59:24.08 OQkpxbHa
これ毎日続けたらまず間違い無く病院通いになるな
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:07:31.26 yjAXJQVJ
>>920
俺はやりすぎて過呼吸発動で初救急車→医者に呆れられた
あと>>922にした方がいい
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:17:09.17 WN4BkGg/
なんで？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:18:12.21 WN4BkGg/
>>924さん宛てです
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:18:48.39 4uaAu8el
>>920
自転車で外走れよ。
2時間14分かけて1000kcalこいでも楽しいよ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:47:45.76 tmnBeuHK
皆さん効果でてきてますか？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:01:05.54 bclAvtHM
上限2万前後でいったらどの機種がオススメですか？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:10:39.62 zl/yy4ru
安かろう悪かろう
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:20:17.88 FrU8lyC7
>>930
一戸建てならサイクルツイスター。
レビュー見ると結構良さそう。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:40:34.65 tVutHD89
>>930
【ウィンターセール/バイク】 アルインコ ＡＦＢ5010 プログラムバイク5010 フィットネス器具のアルインコ直営店 アリンコ屋
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 ALINCO(アルインコ)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:22:08.80 t4wGkr4b
>>932
サイクルツイスターすげー気になる
アルインコは30分しか使えないからなー
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 16:19:56.80 WPnyampC
40分じゃなかったっけ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 16:59:34.77 r+UBxu4V
>>934
うちのは1時間くらい使えるよ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:11:11.71 tVutHD89
>>934
↓の☆の数ではなくレビューの中身は結構参考になるのでは？
アクセスジャパン サイクルツイスタースリム WT550 アクセスジャパン
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:13:38.49 co0LGYJX
>>937
この形いいねー。
でもスマホ充電できるやつがいいかなー悩む。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:56:54.49 kSswY51H
泣くなハラちゃんの.かまぼこ工場のエアロバイクが気になって気になって
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:44:28.99 nhZPUhz7
エアロバイクの購入を検討中です
アルインコの６０１０か７０１０あたりで充分と思ってますが、
コンビのａｉやａｉ－ｅｘなんて、どんなもんでしょうね？？
壊れないなら奮発するけど、
機能がたいして変わらずにいつか壊れるなら
安くて最新を買い替えていくのもアリだろうし。
哀れなド素人にアドバイスしてくださいましー！！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:51:42.87 tVutHD89
>>940
スポーツクラブのマシンと同じような感じの乗り味を自宅でも。てな感じ。
心拍数自動制御の機能が優れていますが、そんなん要らんよ、という人には高くてダサいだけのシロモノ。
値段だけの違いは確実にあると思うけど、それに価値を見いだせるか否かは人によると思う。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:55:25.56 tVutHD89
>>940
ちなみに、うちのaiは2007年6月に買ったから、もう5年強になるけど立派に現役だよ。
身体活動レベルの低い生活なので、日々の消費カロリーの底上げと「いい眠り」とに役立ってます。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:59:58.11 SAmhTrtP
>>940です
早速アドバイスありがとー！！
ランニングで心拍数が測れるウォッチが重宝してるから、
心拍の機能が優れてるなら魅力的かなー！？
でも値段差を考えると微妙ですね～
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:11:41.33 tVutHD89
>>943
例えば、脈拍設定モードで
目標心拍数を130にセットしておけば
あとはただ漕いでるだけで心拍数が130付近に落ち着くように、自動的にペダルの重さを調整してくれる。
手動で付加を設定した場合も、回転数を上げればペダルが軽くなる。
この「安定して均一な運動」ってのは実自転車ではなかなか難しい。
近くにサイクリングロードでもあれば別だけど
信号やなにやかやで停まったり、スピードゆるめたりととかだし。
安いマシンにもHLC機能とかあるけど、負荷制御が16段階ではガクガクだ。
おまけに脈拍センサーはグリップだから、手が空かないし。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:43:03.39 r+UBxu4V
>>944
でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから
ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね
そしてどんどん重くなりペダルが廻らず心拍数が伸びないという循環
あと、脈拍は耳で取るタイプじゃないと不正確になるよね
グリップ式はマジで片時も手を離せないから
一瞬汗とか拭いたときに脈拍数落ちて負荷アップとかあるある
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:50:32.20 SAmhTrtP
すごく良さそうですね！！
自転車だと平地はトレーニングにならないし、
登りがあれば下りもあって効率良くないですもんね。
若い頃と違ってトレーニングの質を高めたいので、
有力候補に急上昇してきましたよー！！
心拍もグリップを長時間にぎり続けるのは辛そうなので、
イヤーセンサーのほうが良さそうだし。
胸に巻いて心拍を拾うタイプのチェストストラップが対応してたら
もう言うことなしですけどね。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:51:31.57 tVutHD89
>>945
> でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから
> ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね
うーん。それはマシンによって違うんじゃないかな。
「負荷」という言葉が結構難しいんだけど
正確には、負荷＝ペダルの重さ×回転数 だから。
その定義だと、心拍数は負荷に依存すると思う。
心拍数コントロールを利用するには、グリップ式だと握ったまんまじゃないといけないから
「ながらでダラダラ漕ぐ」にはやや不向きだと思う。
テレビやビデオ見るとか、音楽聴くとか、お伴が手を使わないものに限られてしまう。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:54:25.57 SAmhTrtP
心拍数は身体の負荷で多くなるはずだから、
ペダルが重くなりすぎて心拍数が増えたら、
ペダルが軽くなって心拍数は下がるんじゃない？？
均一って難しいと思うけど、
そこを狙ったトレーニングは楽しいかも。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:55:38.58 tVutHD89
>>946
ただ「均一な運動を求めるなら」であって
実自転車は逆にゴーストップあり、山あり谷ありで、変化のある運動になる。
自分は最初エアロバイカーで、そのうち実自転車にも乗るようになったけど
発進の時の一時的な高負荷とか上り坂で上半身が効いてくる、とか
「エアロバイクで結構やってるんだから…」という甘い自身は速攻砕けたよ。
有酸素運動としての質はエアロバイクの方が高いけど
バラエティに富んだ運動、という意味では、実自転車の方に分があると思った。
エアロバイクの心拍センサーのチェスト対応はちょっと聞いたことが無い。
コンビと、アルインコのごく一部の上位機種がイヤーセンサー対応。
他社はどうだっけ。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:40:02.95 SAmhTrtP
ものすごく参考になります！助かります！！
いまのところランニングが週５ペースで、
脚を休ませるためのオフ日をエアロバイクで鍛えるつもりでしたが、
ａｉならエアロバイク日が多くなるかもしれません。
自転車はたまの週末しか乗れそうにないし、
それなりのロードバイクが欲しくなってしまうので今は控えておきまーす
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:40:31.03 49hgfahe
大切なのは機械うんぬんより毎日持続させる精神力だな。置物になってたから自分の部屋に移動させたぜ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:20:43.16 uPJRRX2i
一般的な用語としては負荷＝筋肉にかかる力でしょう。
エアロバイクの場合はペダルの重さだね。
心拍数は運動強度の目安
運動強度は仕単位時間当たりに消費するエネルギー、つまり仕事率（パワー）の指標
運動中の動作に限って言えば、筋生理的には最もパワーが発揮されるのは最大筋力の３割程度の負荷の時
まあ結構軽い負荷の時ですね。
どういう事かと言うとエアロバイクの場合はペダルの重さを重くしてしまうと、パワーが落ちるという事。
その場合はパワーの指標である心拍数も上がりません。
ダイエットのためのエアロバイクならなるべく沢山のカロリーを消費したいわけだから、負荷が重すぎてパワーが下がるのは得策じゃない。
しかも筋疲労もしやすく、怪我のリスクも高まるしね。
そういった事からわりと高めのケイデンスが推奨されるわけです。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:07:36.00 CylqWeb+
>>951
その通り！
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:37:37.18 wj6aOSaw
>>951
そして機器を眺めてやったつもりのまま修了ですね？
分かります
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:22:26.78 Vo1poV12
人間て怠け者だから精神力だけじゃ続かないと思うな
目標やらモチベーションやら意識しないで気合入れずに、
ただ漠然とトレーニングすると継続しやすい。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:24:14.42 xheInKpO
時間とか表示見るとやる気の度合いが変わるからな
何も考えずにテレビ見るとかゲームやって集中すると
かなり時間の過ぎ方が違うもんな
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:36:09.19 lfT48m+F
>>952
コンビaiの場合、基本、定ワットなので、負荷はワット単位で指定／表示します。
（レベル20=200W）
あなたのいう「わりと高めのケイデンス」てのは具体的にどのくらい？
コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。
まーコンビを「一般的」と主張したいわけじゃないですが。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:57:31.74 VIBz222T
>>955
でも意識して腹引っ込めてないと
腹引っ込まないよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:43:49.60 4Y7hylkt
>>958
オレ体脂肪率１３～１５％だけど全く腹出てないよ。
ドラゴンフラッグってやつやってみ。
皮下脂肪が分厚くなければ割りと早くシックスパックになれるからさ。
960:名無しさん＠お腹いっぱい
13/02/05 23:04:38.67 JC2sJtX8
アルインコのAF6200を使ってますが、ギア強度5で100rpmの回転で漕いだら5分と持たなかった。
これって体力的にどうなんでしょうか？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:10:13.73 XzcPZMa4
>>960
最初はまあそんなもんだ。
じきに慣れる。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:11:04.80 xGzN92UO
てかギア5でガシガシこぐと膝ぶっ壊れるよ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:45:20.52 ynyYU6Dx
>>960
5の100rpmなんてのは結構しんどい強度だと思うよ。
慣れないとそりゃ5分も持たないんじゃない？
964:960
13/02/06 08:55:42.73 5hcgoBIT
徐々に上げていって、「結構いけるじゃん」と思っていましたが、
調子に乗って4分くらい漕いでガクッとペースダウン。
飛ばし過ぎで死んだ子供の持久走みたいでした。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:59:46.58 0cU2dEs/
>>964
>>909
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:28:05.26 0OdUuFsL
ドラゴンフラッグを検索したけど、空中浮遊の手品みたいな
変な画像ばかりヒットしてどんな運動か全然わからないな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 12:25:02.08 h5rlaKBd
ドラゴンフラッグ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 13:10:21.41 N2nvAXhn
>>957
>コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。
70以上、できれば80以上あるといいんじゃないでしょうか？
ただ機械的な負荷があるので業務用の丈夫なマシンじゃないと100超えるのはヤバイような気もしますが。
>>966
ドラゴンフラッグは強度が高いので普通の人がいきなりやるのは難しいと思いますよ。怪我のリスクもあるし。
腹筋はクランチやレッグレイズを地道に続けていればいいです。
それで強くなって更にレベルアップしたい時が来たらドラゴンフラッグ等に挑戦ですね。
腹筋割るためにはとにかく脂肪を落とす事が大切。
ただその過程で細くなりすぎる危険があるので、むしろ他のボディパーツの筋トレをした方が最終的な見栄えは良くなると思うよ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 13:14:24.25 0OdUuFsL
心臓回すなら負荷上げるより回転数上げた方がいいよね
だから、心拍数を計って、心拍数が低かったら耳元で
「頑張って」ってささやいてくれる機能があった方がいいよね
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 13:21:44.79 eNl6AlHZ
ささやき機能付き 菊池桃子バージョン
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 17:43:41.94 wLZ7W2Ei
アルインコあまりにもうるさいから
分解してマグネット？のとこ外した
負荷は無くなったがすごく静かになった
972:名無しさん＠お腹いっぱい
13/02/06 21:45:07.58 EvNYguDK
>>971
どの機種ですか？
もしかして欠陥品なんじゃ。
6200は静かで家族にも好評ですが。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:50:11.20 3jRXP+KE
８日間、毎日１時間ほど漕いでたけど、流石に今日は疲れを感じた・・・
その人の体力次第だろうけど、適宜休日を設けるのも大事かもしれないなと思った
明日はやるかどうか悩むなぁ・・・やっても３０分かな
毎日やるなら３０～４０分位が疲れも貯まらずいいのかもね
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:54:14.64 ynyYU6Dx
>>973
>>922
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 23:48:01.76 VfiIvxVR
チョコ食べてみ。回復力すごいぞ
976:30代の男 専用ダイエット
13/02/07 01:49:43.82 WI9hy+4H
私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
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ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
URLﾘﾝｸ(30dai-diet.com)
家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 02:09:20.02 ZStYH21Q
切実な事情か不純な動機、ってやつだな。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 03:40:35.23 e5zWaiTW
最近肩こりが酷いんだが多分エアロバイクの姿勢が悪いんだろうなぁ
前傾で腕に体重かけるのが悪いんだろうな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 09:47:54.15 M32o68Jh
>>973
個人差やその日の体調によるだろうけど、
辛いと感じて継続しないなら程々がいいね。
空腹だとしんどいからトレーニングの１時間位前までに
軽く間食しておくとか、食後を避けるとか。
トレーニング後にストレッチやってる？？
使った筋肉を伸ばしておくと回復早いよ。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:25:48.29 UVv15xSZ
>>976
旦那の給料を管理してる嫁って…
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:21:40.14 Wib0ELXu
折り畳めるのと組み立て面倒だったからアルインコ4010に決めて 今日届いた
液晶は若干見にくいけど概ね良好、音もまぁまぁ静かだが
やっぱりオケツ痛いプチプチ巻いて座布団しても痛い、レーパンかサドルカバー買わないと
ところで、テレビのリモコンとスマホと飲み物を手元に置きたいんだけど皆は何か改造してｶｺﾞつけたりしてる？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:35:42.91 rgdudqHp
>>981
改造は面倒くさかったので、遊んでくれない猫の塔を置いた
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:14:26.85 4PE9JhuJ
>>979
ストレッチねぇ・・・
当初はストレッチも念入りにしてたんだけど時間が・・・
ストレッチ＋筋トレ＋有酸素だとゆうに１～１．５ｈはかかってしまうから、
最近ストレッチはいい意味で適当にやってる程度かな
一般的なスポーツと違って運動効果を凝縮させてるから、
どうしても１時間程度で疲労や集中力が落ちてくる気がする
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:27:46.17 QFxcgc70
>>981
ハンドルのところに小さいカバンぶら下げてTVのリモコン入れてる。
飲み物用も考えなきゃな、、他の人の改造してる画像とか見てみたいな。
6200買って二日目。音も静かで満足してます。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:24:18.52 jWyxTP/J
>>981
同じ理由で4010選んだ私が通りますよ。
やはり尻痛くなるのか。
明日届くので、仕事帰りにサドルカバー買ってこよう
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:09:49.60 eUOOKU/k
尻は慣れかも…
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 10:15:56.03 sxbX/Uqh
>>984
全く同じです
小さいバック便利ですよね
持ち手が平らな物だと滑りにくい
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:51:42.50 rTl/SJnW
折りたためると言っても毎日折りたたんでる人いるんかね
989:名無しゲノムのクローンさん
13/02/08 12:36:33.58 NgJFVkBs
>>987
6200、心拍数ちゃんと測れてる？
自分のはハンドクリームを付けたりしても全然だめで、結局バンド型の心拍モニターを買いました。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 15:07:05.76 aD1uNn/A
コンビのaiとEZ-101の違いってどのあたりでしょうか？
音は気にならないので安価なEZ-101が気になっています。
メーカーのサイトを見た限りでは
負荷方式はどちらも１～２０レベル（１０～２００Ｗ相当）ですが、
aiの内部１８５段階制御という表記が引っ掛かっています。
その他機能面で違いがありましたらぜひともアドバイスお願いします。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 15:26:47.03 SduDeZV6
>>990
負荷の面ではほとんど違いが無いと思います。
最大の違いは騒音レベルではないかと。
エクササイズバイクの選び方 東急スポーツオアシス Yahoo!店 - Yahoo!ショッピング
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:07:35.80 sxbX/Uqh
>>989
計れてますよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:11:30.35 8czDn/Df
>>990
aiはベルト駆動のみ、101はベルトとチェーンの組み合わせ。
業務用機種と同構造の101の方が耐久性は高いと思うけど、aiのベルトが切れた話もあまり聞かないので、
家庭での利用なら、どっちも頑丈だと思うよ。
ai最大の特長は、静音性。
昔の広告では、ガスレンジの音と同等という静音性を売りにしていたから、静かな機種が欲しいならai。
結構五月蠅い音も許容出来るなら101かな？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:17:56.70 F+p0rV0R
>>990です
１０デシベルくらいの差というのが想像しづらいのですが、
音は気にしないと言っておきながら気になってきました。。
例えば、aiならテレビの音量そのままでも大丈夫だけど、
EZ-101は音量あげないといけないくらい五月蝿いとか？
音の表現ってむずかしいですね～
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 22:06:24.17 SduDeZV6
>>994
ｄＢデシベルの話し 音の大きさ
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 06:09:04.19 groPT/yI
>>988
夏は折りたたんで収納しようかなって思ってる
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:02:55.35 8m5rseFy
>>989
私も測れないです。
でも、家族は問題なく測れてるみたいなので
多分手の乾燥が問題だと思って
水つけてやったら、ちゃんと測れましたw
でも、手が乾いちゃうとまた測れなくなる…
クリームより、水分が多いジェルや
ただの水や汗の方が伝導率がいいので、オススメ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:10:10.76 KwjJzjaV
スレ立てします
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:11:46.59 KwjJzjaV
次スレ
エアロバイク 34台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:01:14.24 XSz5R50q
乙、梅。
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。