12/11/24 03:23:25.49 UiHo31HS
>>164
いや 一週間のうち ３日間
超高負荷の運動を３０秒間する 週合計で１分半
その番組内ではバイクを高負荷で思い切り漕いでた
そうするとホメオタシスが崩れて筋肉からブドウ糖が減って
痩せるんだって
でもレポーターみたいな試してた人は遺伝子検査で
いくら運動しても意味が無い体質の効果が無い人だったので
有酸素運動みたいな効果はでてなかった
でもブドウ糖の感受性だかはバッチリ変わってたけど
BSの海外ドキュメンタリーの新しいエクササイズの特集で
きちんとした大学の研究だったよ
適当に見てたから誰かきちんとみてた人
いないかなと思って聞いてみたんだよね