12/11/21 18:02:37.81 Z0gg0R/m
>>144
体の中でも大きい筋肉の一つが太もも
だから効率がいいといえる
実際、ウォーキングで体重はさほど減らなかったが
エアロだと7kg減った どっちも3ヶ月やった結果
自分に合うやり方を継続していけばいいんじゃないの
12/11/21 18:02:37.81 Z0gg0R/m
>>144
体の中でも大きい筋肉の一つが太もも
だから効率がいいといえる
実際、ウォーキングで体重はさほど減らなかったが
エアロだと7kg減った どっちも3ヶ月やった結果
自分に合うやり方を継続していけばいいんじゃないの