エアロバイク 33台目

エアロバイク 33台目at SHAPEUP

エアロバイク 33台目 - 暇つぶし2ch121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:20:33.62 U4QN16e3
>>118
運動をあまりしていなかったのなら、
最初は結構キツイかもしれないから、徐々に負荷をかけていけばいいと思うよ。
心拍数120はダイエットには悪くないけど、
回転数は慣れてきたらもっと上げる方がいいかも

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