14/01/14 17:01:55.25 5W0gALyF
>>566
大胸筋強制サポーターダヨー
569:566
14/01/14 23:58:06.32 mCrW+Dot
>>567-568
どうもありがとう
胸の筋肉ってアバラ（肋骨？）の上につくの？
ミゾオチの両脇のあたりが浮き出てみえて、
その上の脂肪はつまめないくらいです
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 23:38:51.16 Hmu/ujn+
アカスリ嬢だけど、たいていの人は勃起するよね(^_^;)
おっきいの見ると妄想して濡れちゃう(>_<)
URLﾘﾝｸ(mbga.jp)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 18:29:48.00 WwGueg9k
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 14:43:58.78 JKTmAUD7
カラオケカバー
獄中アイフォン
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ぺヤングヤキソバin博多
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:23:29.55 1EqzKH5E
>>569
あばらの上に筋肉つけようと思ったら普通の腹筋じゃなくて腹斜筋鍛えないと
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 09:49:12.46 6zU704nf
カラオケバー
獄中アイフォン
カラアゲ
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575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 18:29:28.34 beyG1W/v
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 13:29:48.45 uh32dAIl
チャイニーズ恵比寿ランチ
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577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 16:50:16.95 UlpZ/tmb
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 23:40:05.47 UBuQP/Pm
腹筋やり始めたんだが、15回あたりで腰が痛くなるんだが、これって正常？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 09:36:36.90 5774k6f4
どの方法でやってる？
腰痛くなるならやりかたが正しくないのかもよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 22:00:28.12 HvMmg1xX
>>579
足は低い椅子の上において、呼吸を意識しながらやってる
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 11:05:49.30 ipU4N2f3
チャイニーズ中華学校料理 焼きそば
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582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 11:00:09.90 qRLqL0yC
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 14:43:53.92 1577t6SX
昨日コロコロが届いたからやってみたんだけど
腹筋の筋肉痛はまあまあで、二の腕らへんの筋肉痛がヤバイ
腹筋の筋肉は強いからあんまり筋肉痛にならないのか？それとも二の腕にすごく負荷がかかってたのか？
どちらにしてもすごい筋肉痛で充実感がある
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 19:26:10.57 KehUKR74
最初は二の腕痛くなったな～
なるべく腕じゃなくて腹で動かすの意識してればだんだん慣れるよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:21:24.18 /lS7Pqyx
腹筋やりはじめてから体力がついた気が…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:22:31.92 1577t6SX
>>584
ありがとう
まだあんまり腹筋発達してないから腕を使っちゃうんだと思う
お腹で動かすように意識してやってみるよー
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 20:38:35.14 nw9ZcKuD
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 12:23:40.85 oUD3rZ31
チャイニーズ空気プレン 沖縄そば 日テレマー君
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