【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/09 17:30:25.33 7KVGqv+y 右肘と左膝をくっつけるやつ効くわぁ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/09 18:12:26.18 nql3miJS >>550 なんかのテレビ番組で、長友選手が”脇腹には肘と膝を数秒（3秒だか5秒だか） くっつけてやるのが良い”と紹介していたのを見てから、オレもこの腹筋運動 やってます。筋肉痛の感じからしても、程良く効いている実感が得られますね。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/09 22:02:49.01 u9eirORz http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0013CZQZ8 これ買ってやってみた。 やってるときは、普通の腹筋やるよりはそんなにきつくなかったけど、 尼のレビューに「楽だからと言って無理は禁物」ってあったから、初日は膝付いた状態で20×2セット。 正直、「これ、効いてるのか？」って思ったけど、 次の日筋肉痛になり、咳するのもツラいし、起き上がるのもきつかったｗｗ いままで、普通の腹筋やってもこんなことなかったってことは、あんまり効いてなかったのかな(´･ω･`)？ あと、これ普通の腕立ての状態でやるのは無理ｗｗ 戻って来れないわｗｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch