【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト508:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/05 17:25:34.09 SI5/viqc いや、一定の筋肉がつけば苦しまない。 あと、つるってのはやり過ぎの可能性があるので、 つるまでしないほうがいいと思うよ。 100回でつるなら、60や80でしんどくなっているはずだから、 それくらいの回数に制限して60や80でしんどくならなくなってから100に進もう。 そこは個人差なので、周りより自分の身体と相談しながら。 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/05 17:54:13.56 gsGBKvaW >>508 わかりました。 ８０くらいに抑えて様子をみながらやってみます。 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/07 07:28:09.05 rPSk3SN9 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/09 18:49:17.45 SyxE4hPw ジムにある腹筋マシンの負荷がそろそろ限界になる 荷重クランチとかに切り替えていけばいいのか？ 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/09 21:50:38.66 jZ4EzdVv ウェイトトレ板で聞いてごらん 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch