【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】at SHAPEUP

【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:06:50.65 ufULcZmI
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シットアップやクランチは腰や背骨を痛める危険性が高いからやめたほうがいい
脂肪が多いなら食事で９割改善できる
体幹を鍛えるなら体全体を総合的に
というお話

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