【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】at SHAPEUP

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325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 20:37:06.03 TygIdafi
>>324
クランチ自分なりに一番負荷がかかるところまでやればいいだろ
筋力不足なら勢いや反動つけてもいい、絶対出来る
限界までやれば次の日筋肉痛なって筋肉ついてくる

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