【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】at SHAPEUP
【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 02:49:21.42 NqElk8Ou
>>208
とりあえずサイドクランチやってみ、これなら出来ると思う
片側20回くらい連続でやればかなり筋肉にくるよ
足は地面から離さないのがコツ
足に小さめのバランスボール挟むとやりやすい
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