【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134at SHAPEUP

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749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 02:51:21.64 VIEkg1HA
筋肉を増やして体脂肪を落としたい場合、以下の方法では効率は同じ？

・2000kcalとって　500kcalの有酸素＋筋トレ
・1500kcalとって筋トレ

前者のほうが筋肉はつくんだろうか

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