12/11/23 14:36:47.64 KzpAXu/m
【年齢】42歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】72kg
【体脂肪率】 24％
【職業・仕事内容・部活等】営業職
【食事内容・摂取カロリー】
朝 食べない
昼 愛妻弁当
夜 炭水化物は食べない それ以外は普通に食べる
【ダイエット開始時・内容】 ウォーキング５０分 ジョギング３０分 軽い筋トレ＋ウォーキング２０分
これをローテーションでほぼ毎日
【ダイエットはいつから始めた？】 １年半前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
開始時７５㎏、半年で６８㎏。その後５ヶ月くらいで７３㎏位に戻ってしまい、
それから徐々に運動量を増やしても、横ばいが数か月続いている。
ダイエット開始時は１０分も走れなかったが、今は４０分は走れるようになった。
何かやり方がマズイのでしょうか？アドバイスお願いします。