【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134at SHAPEUP

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682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:41:40.04 ZJ+O63SH
>>681 週3の15分ウォーキング...
残念ながら意味ないです。
自分は時間あるので毎日２時間。
標準体重になってからはウォーキング+軽いジョギング１時間半。

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