12/11/17 23:02:07.51 6lFOo5Kf
>>519
筋肉疲労のことを考えると適度な休憩をとった方がいい、翌日に運動できないからね筋肉痛だと。
同じトレーニングを100回やるなら…連続で100回やって汗だくになるよりも、
20回×5セットにして筋肉に負担をかけないでやった方がいいと思いますね。
12/11/17 23:02:07.51 6lFOo5Kf
>>519
筋肉疲労のことを考えると適度な休憩をとった方がいい、翌日に運動できないからね筋肉痛だと。
同じトレーニングを100回やるなら…連続で100回やって汗だくになるよりも、
20回×5セットにして筋肉に負担をかけないでやった方がいいと思いますね。