12/11/06 20:26:18.98 oeJ7839P
>>145
蒟蒻は余分なカロリーを包み込んで排出するのでダイエットに有効なのだそうです。
まず一日に一袋食って一週間くらいして効果が出なければ量を増やしていくので心配ないです。
行き帰りのコンビニ唐揚げとかパンもだいぶ減らしてますし。
運動は腰と膝が悪いので無理しないようにしています。
せめて寝ていないで体を起こして座っているように家族に言われますが
やはり体に負担なので週一のエアロバイクで埋め合わせている感じですかね。
12/11/06 20:26:18.98 oeJ7839P
>>145
蒟蒻は余分なカロリーを包み込んで排出するのでダイエットに有効なのだそうです。
まず一日に一袋食って一週間くらいして効果が出なければ量を増やしていくので心配ないです。
行き帰りのコンビニ唐揚げとかパンもだいぶ減らしてますし。
運動は腰と膝が悪いので無理しないようにしています。
せめて寝ていないで体を起こして座っているように家族に言われますが
やはり体に負担なので週一のエアロバイクで埋め合わせている感じですかね。