12/12/08 22:26:50.51 KHrCA0HF
>>818で言ったスクワットとは、メイン80kg×8セット＋前後のこと
バイクとランがメインでウエイト不慣れな俺にとっては、かなりビックリな消耗具合だったんだよね
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:33:42.36 hVbZ6SZM
>>823
何repかしらないけど８セットもやるならお腹も減るのかなぁ
俺はスクワット終わった後は酸欠かわからんけどクラクラになってる
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:33:59.38 16Gy+cn6
体感って
認識を共有しづらいからなんとも言えんね
普段やらないメニューは普通より疲れるから
そんな感じじゃね
逆に慣れてるメニューなら
きつそうに見えても楽だったりするし
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:43:21.74 KHrCA0HF
>>824
32,22,14,16,13,11,11,13
俺が言ったお腹減るってのは「アクティビティ後」の話だよ
それとは別に、クラクラになるほど追い込めるトレイニーさんには敬意を表します。乙
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:53:52.84 l+9Kn0Is
>>824
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 02:32:49.25 RUxukFz9
やっと二桁になった
標準体重までの道のりは厳しい
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 08:19:45.73 ustDDwFs
昨日の昼にステーキ（160ｇ）食べただけなのに今体重測ったら1.5キロ体重増えてた
昨日は水分たくさんとったので一時的なものと思いたい・・・
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 08:49:05.68 syFI+5Oe
2桁おめ
ずっと下がり続けてるからかなり努力してるね
ぜひこのまま標準まで頑張ってほしい
一度落ちたら早々太らないよ
つまり一時的なもの。諦めずに続けていれば必ずすぐ戻る
よっぽど度課食いして何日も動かないとかじゃなければ太らない
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 10:53:48.81 OetPygEw
一週間運動もせず毎日宴会してたら2kg増
どこまでが一時的なものなのやら
1kgまでは覚悟してたんだけどなあ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 11:30:36.90 xAtovblj
まあ1Kg=7200kcalってことだから1、2日程度食べ過ぎてもそうそう
太らないだろう。 ・・・・と油断してると連続しちゃうんだよな。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:34:37.71 5Wsk8M2c
チートディがチートウィークになるのはよくある話
>>828
おめ
だんだん減るペースも落ちてくるが
頑張って
834:831
12/12/09 15:01:58.29 CHgOeEDl
海外出張だから覚悟はしてたんだが
だからこそ「ま、いっか」でホテルの朝食バイキングまで
欲望の赴くままに食ったのがまずった
昼夜はともかく朝は調整できた筈なのに。。。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 03:28:30.70 MXRtCwXl
>>828
いいねー確実に減ってるじゃん！！
相当頑張ってるね！
俺も頑張ろうって思うよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 12:36:28.66 VKP2ytXQ
先週の平均体重が62.後半台
そして今日計ったから61.9…
今週の平均は減るかな……
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 12:49:03.45 KqQPnwdK
（´-`）.｡oO（ ダイエット板なんてあったんだ ）
お盆頃、夏バテで休もうとした所に怪我した時からリバウンド２キロして、ようやく戻った、
このまま落ちる調子に乗って
838:大学5年生 ◆JC264sanu6
12/12/10 15:43:18.06 jS3l/XWh
自分での血圧と体重の関係をちょっとまとめてみた。
やっぱりダイエットすると血圧は下がるらしい。
URLﾘﾝｸ(www.rupan.net)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 16:31:27.29 R2rlb+o3
>>838
なんで留年したのｗ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 16:42:10.86 I+8XXBWQ
ダイエット中は相対的にミネラル摂取も減るんで血圧は下がるよ
特にナトリウム
血が薄くなるという表現は間違って無いよね
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 17:55:16.46 dOEx6qXY
とにかくカロリーさえ低ければ
痩せる。
１日、朝、昼、夜 パンケーキ３回+野菜を３回（１日1500キロカロリー）
摂取しているが、カロリー的には問題ないから、
かなり痩せた！２日に１回この生活をしている
よくカロリーばかり気にしないほうがいいと言うけど
単純に体重を落としたければ、カロリーが全て！！
パンケーキ大好物だし、ストレス貯めることなく痩せた
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 18:06:25.62 sEr19Ksi
ただ痩せるだけじゃなく不健康に痩せないように指南する人が多いからね。で、それは正解だと思う。
俺学生時代に偏った貧乏食生活してて、それで意図せず痩せたんだけど髪がちん毛みたいになって
明らかに不健康状態だったｗ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 23:08:17.89 Q9YsDlrF
自分は昼は毎日外食だから、カロリーはそこまで気にしなくて好きなもの食べてる
そのかわり朝と夜はかなり質素
昼食べられるからストレスたまらないし、しばらくこれでいくつもり