12/12/05 01:41:53.29 Mb0Sc0BQ
>>680
よく噛んで食事のスピードをダウンさせる、お茶ばっかり飲む、
当日前後はローカロリー・フードや断食にする、余分に運動する、
色々あると思うけど、完璧なスケジュールなんて無理だよ・・・
挫折するだけだから、ある程は度柔軟に対応しないと
12/12/05 01:41:53.29 Mb0Sc0BQ
>>680
よく噛んで食事のスピードをダウンさせる、お茶ばっかり飲む、
当日前後はローカロリー・フードや断食にする、余分に運動する、
色々あると思うけど、完璧なスケジュールなんて無理だよ・・・
挫折するだけだから、ある程は度柔軟に対応しないと