12/11/02 11:24:16.69 sUJna0jv
>>48
真っ先にやめたのは、ジュースだったｗ
休憩の時の缶コーヒーとか。
水かお茶を飲むようにして、夏場にはスポーツドリンクも。
>>49
＞・摂取カロリー総量が間違ってる
腹八分目を目安にして、計算は疎か…。
＞・ランニング時間/距離が間違ってる
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)で測っただけで、実測してないｗ
時間は出発時に腕時計見て、約1時間で帰ってきてる。
＞・体重計が壊れてる
1週間前に健康診断があって病院で測った結果だから、多分大丈夫。
＞・メートル法を使っていない
インチ計算のが面倒ｗ
>>50
当初の目標は標準体重だったけど、
今は65kgくらいを維持できたらって感じです。
ウォーキングからジョギングに変えたのは、
マラソン大会に向けて子供と一緒に走りたいからってのが大きい。
体重落ちたから走れるかな？って走ってみて、走れてうれしかったのがきっかけだけどｗ
下腹やもも付け根に弛みはあるけど、今の体型が気に入ってます。
冬服もある程度揃えたし、今からは増えすぎないようには気をつけたいな、と。
ジョギング、ウォーキングは継続してやっていこうと思います。
長々とごめんね。
そろそろ引っ込みます。
では皆様、良い花金、週末を。