12/11/02 09:18:31.29 weEB6eD8
>>39
アドバイスthx
運動自体にストレスは無いかな。
IT土方なのでむしろ走らないとストレス溜まるので
ちなみに気になったのでチラッと調べた。
ジョギングは1.6kmを9分以上のペースで走る場合を言うらしい。
今は4:30～40/kmぐらいで走ってるので一応ランニングであってるのかなと。
少しカロリーのボーダー下げてみるわ。
減量するには食べ過ぎてるかもしれん。
12/11/02 09:18:31.29 weEB6eD8
>>39
アドバイスthx
運動自体にストレスは無いかな。
IT土方なのでむしろ走らないとストレス溜まるので
ちなみに気になったのでチラッと調べた。
ジョギングは1.6kmを9分以上のペースで走る場合を言うらしい。
今は4:30～40/kmぐらいで走ってるので一応ランニングであってるのかなと。
少しカロリーのボーダー下げてみるわ。
減量するには食べ過ぎてるかもしれん。