【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】at SHAPEUP

【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch24:1HOUSE
12/11/01 15:10:07.82 VMFHEFP+
176㎝、♂、36歳
昨年の11月の頭、体重86kg、体脂肪率28％
今現在、1700kcal前後の食事に200kcal前後の間食に対して
ウォーキング1時間と長風呂で
体重59kg台、体脂肪率11％でやっと安定した

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