12/11/07 23:06:41.04 ZIi0THc9
>>196
確かに、雑誌のターザンに書いて有りましたが菓子パンなら
タンパク質を摂る為に圧倒的に惣菜パンを選択
ケーキっぽいパンなら、和風のアンパンを選択と
惣菜パンはマヨネーズとかケチャップが気になりますね
400kcalと想定して、食前に野菜ジュースを1本飲むのが良さそうですね
食えない物があるのは絶対的に違うと思ってるんで(炭水化物無しに2食とかアホだと思っている)
あらゆる高カロリー食品を効率的に食べる方法を考えてます61kgでキープに入りましたが58kgまで落ちました、最高で57.8kg
EXILEを目標にしてたんですが、腹筋1000はライフワークらしい
身長マイナス体重が112平均で、弁当を見たら納得のキン肉マン内容でした
いわずがな当たり前なのかな
痩せる太らない技術はついたんで、ウ板の分野に移行しつつ最低限キープは
62kgとか3ならオヤツに大福を1個行けますぬ(今は梅シート、昆布)