【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:1HOUSE 12/11/07 23:06:41.04 ZIi0THc9 >>196 確かに、雑誌のターザンに書いて有りましたが菓子パンなら タンパク質を摂る為に圧倒的に惣菜パンを選択 ケーキっぽいパンなら、和風のアンパンを選択と 惣菜パンはマヨネーズとかケチャップが気になりますね 400kcalと想定して、食前に野菜ジュースを1本飲むのが良さそうですね 食えない物があるのは絶対的に違うと思ってるんで(炭水化物無しに2食とかアホだと思っている) あらゆる高カロリー食品を効率的に食べる方法を考えてます61kgでキープに入りましたが58kgまで落ちました、最高で57.8kg EXILEを目標にしてたんですが、腹筋1000はライフワークらしい 身長マイナス体重が112平均で、弁当を見たら納得のキン肉マン内容でした いわずがな当たり前なのかな 痩せる太らない技術はついたんで、ウ板の分野に移行しつつ最低限キープは 62kgとか3ならオヤツに大福を1個行けますぬ(今は梅シート、昆布) 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 06:14:57.83 p/Gd//wu デブに限って効率、効率言うよなw 結局はカロリー収支と運動量なのに なんとかして食べたい、なんとかして動きたくないんだよなw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch