12/11/13 02:01:25.45 n/LHKM38
>>611
個人的には、維持こそ緩い糖質制限だと感じるけどなあ…。
周りの状況によって普通食も食べつつ、出来る範囲で一食あたり
糖質30g程度に。女性向けの軽めのエクササイズDVDも併用。
恥ずかしながら元摂食障害だが、糖質制限を知ってから、身長160、
体重46、体脂肪率18％を三年維持してるよ。
健康診断の値も全て問題無し。若干血圧が低めではあるが。
12/11/13 02:01:25.45 n/LHKM38
>>611
個人的には、維持こそ緩い糖質制限だと感じるけどなあ…。
周りの状況によって普通食も食べつつ、出来る範囲で一食あたり
糖質30g程度に。女性向けの軽めのエクササイズDVDも併用。
恥ずかしながら元摂食障害だが、糖質制限を知ってから、身長160、
体重46、体脂肪率18％を三年維持してるよ。
健康診断の値も全て問題無し。若干血圧が低めではあるが。