12/11/12 03:35:31.99 sc372Vx/
>>581
禿げてないし骨密度も正常だっつーの
血糖値については乱高下しない食べ方ってのがあるんだよ
野菜など繊維質の多いものを食べたあとに炭水化物を食べるとかね
さらに、適度な脂肪分と一緒に炭水化物を摂れば、これまた血糖値の上昇がゆるやかになる
これを考えると血糖値を上げる最悪な食べ物は、脂質が含まれず砂糖が大量に使われた和菓子って事になるね
ま、こんなのダ板住人なら常識だろうけどな
12/11/12 03:35:31.99 sc372Vx/
>>581
禿げてないし骨密度も正常だっつーの
血糖値については乱高下しない食べ方ってのがあるんだよ
野菜など繊維質の多いものを食べたあとに炭水化物を食べるとかね
さらに、適度な脂肪分と一緒に炭水化物を摂れば、これまた血糖値の上昇がゆるやかになる
これを考えると血糖値を上げる最悪な食べ物は、脂質が含まれず砂糖が大量に使われた和菓子って事になるね
ま、こんなのダ板住人なら常識だろうけどな